Ум без ума.
Существует такая известная дзен-история о профессоре университета, пришедшем в гости к мастеру дзен-медитации.
Они садятся пить чай, и профессор заводит разговор о концепциях дзен и медитации. Пока профессор говорит, мастер молча наливает чай. Он наполняет чашку гостя до краев, но продолжает лить. Профессор наблюдает, как чай разливается по столу, и, в конце концов не выдержав, восклицает:
— Да что ты делаешь? Чашка уже полна, ты зря разливаешь чай!
А мастер дзен отвечает:
— Вот и твой разум полон, в нем больше ни для чего не осталось места.
Пока ты не очистишь его, все, что я тебе скажу, также будет растрачено зря.
Разум эксперта закрыт, а разум новичка открыт и любопытен.
Это можно назвать умом «не знаю».
Это противоядие от апатичного настроя под лозунгом «плавали, знаем», который лишает нашу жизнь цвета и волшебства, порождая скуку и разьедающее недовольство жизнью, как будто в нашей жизни уже не случится ничего нового
Ум новичка — признание того, что каждый момент нов, что ничто не статично.
Мы лишаем себя огромного удовольствия, принимая мир как должное.
Точно так же, как нельзя дважды войти в одну реку, мы никогда раньше не были в этом моменте, каждое мгновение уникально и именно так к нему и важно научиться относится.
Существует такая известная дзен-история о профессоре университета, пришедшем в гости к мастеру дзен-медитации.
Они садятся пить чай, и профессор заводит разговор о концепциях дзен и медитации. Пока профессор говорит, мастер молча наливает чай. Он наполняет чашку гостя до краев, но продолжает лить. Профессор наблюдает, как чай разливается по столу, и, в конце концов не выдержав, восклицает:
— Да что ты делаешь? Чашка уже полна, ты зря разливаешь чай!
А мастер дзен отвечает:
— Вот и твой разум полон, в нем больше ни для чего не осталось места.
Пока ты не очистишь его, все, что я тебе скажу, также будет растрачено зря.
Разум эксперта закрыт, а разум новичка открыт и любопытен.
Это можно назвать умом «не знаю».
Это противоядие от апатичного настроя под лозунгом «плавали, знаем», который лишает нашу жизнь цвета и волшебства, порождая скуку и разьедающее недовольство жизнью, как будто в нашей жизни уже не случится ничего нового
Ум новичка — признание того, что каждый момент нов, что ничто не статично.
Мы лишаем себя огромного удовольствия, принимая мир как должное.
Точно так же, как нельзя дважды войти в одну реку, мы никогда раньше не были в этом моменте, каждое мгновение уникально и именно так к нему и важно научиться относится.
❤62💯19❤🔥10🔥5👍3
Вечный выбор😉
Еще больше веселых картинок с серьезными вопросами в канале иллюстратора Ани Лукьяновой❤️
Еще больше веселых картинок с серьезными вопросами в канале иллюстратора Ани Лукьяновой❤️
❤25
«Все, что не содержит в себе парадокс, не истинно» (с)
Джефф Бриджесс и Берни Глассман.
«Чувак и мастер Дзен»
Джефф Бриджесс и Берни Глассман.
«Чувак и мастер Дзен»
❤8💯3
Метанавыки.pdf
2.1 MB
Хочу поделиться с вами мини гидом про Мета навыки, который мы подготовили в рамках коллаборации с бизнес медиа "Справочная"
Гид поможет понять структуруру мета навыков
Обьяснит почему эти "тонкие навыки" называются именно так
Покажет зависимость актуальности их развития от ускорения и усложнения мира
Даст понимание о том, почему развивать мета навыки особенно актуально лидерам и всем тем, кто хочет ими стать в будущем
Каждый рождается со своим потенциалом, кто-то учится через жизнь и впитывает все на лету, кому то что то дано как дар, а кому то нужно чуть больше усилий для того, чтобы дойти до своего эффективного и гармоничного состояния.
У нас есть выбор оставить все как есть или раскрывать свой потенциал, который часто остается лишь "потенциалом" до тех пор, пока мы не задумаемся о том, точно ли это все на что мы способны и чего мы хотим?
Этот гид хороший способ подумать о том, какие мета навыки у вас круто развиты от природы, что точно эффективно работает в вашей жизни, а что хочется подтянуть до следующей сессии😉
Гид поможет понять структуруру мета навыков
Обьяснит почему эти "тонкие навыки" называются именно так
Покажет зависимость актуальности их развития от ускорения и усложнения мира
Даст понимание о том, почему развивать мета навыки особенно актуально лидерам и всем тем, кто хочет ими стать в будущем
Каждый рождается со своим потенциалом, кто-то учится через жизнь и впитывает все на лету, кому то что то дано как дар, а кому то нужно чуть больше усилий для того, чтобы дойти до своего эффективного и гармоничного состояния.
У нас есть выбор оставить все как есть или раскрывать свой потенциал, который часто остается лишь "потенциалом" до тех пор, пока мы не задумаемся о том, точно ли это все на что мы способны и чего мы хотим?
Этот гид хороший способ подумать о том, какие мета навыки у вас круто развиты от природы, что точно эффективно работает в вашей жизни, а что хочется подтянуть до следующей сессии😉
❤26🔥16💯5🙏4👍3
В среду ( завтра) в 11 утра МСК будем разговаривать с Гульнарой Красновой про счастье.
Гульнара доктор философских наук, профессор и автор канала «Счастье на научном»
История создания книги началась, как часто бывает с классными историями, с личного запроса на счастье - так родился канал, множественные исследования и в итоге книга «Наука быть счастливой», вышедшая в этом месяце в издательстве Феникс.
Мой подход поиска своей формулы осмысленной и счастливой жизни тоже шел через исследование - только больше исследование действием - через проживание разных практик и изучение всевозможных методов познания мира, создание собственного проекта про объединение людей (Stay hungry), а в последствии создание школы Humanity - это мои университеты и исследовательская лаборатория.
Гульнара исследует женское счастье, которое, как подтвердили множественные исследования и научные статьи, развивается иначе, чем мужское в течение жизни ( я подозревала) и начинает уменьшаться после 40 лет если в этот процесс не инвестировать свое время.
Впрочем инвестировать в счастье нужно всем вне зависимости от пола, тк человечество в основном заблуждается насчет природы счастья и в середине жизни почти все упираются в этот парадокс - вроде бы все условия для счастья созданы, а оно не приходит.
Поговорим о том как со всем этим быть, как жить осмысленно и по возможности счастливо в мире, где безопасность и покой недостижимый идеал и кажется это надолго.
Гульнара доктор философских наук, профессор и автор канала «Счастье на научном»
История создания книги началась, как часто бывает с классными историями, с личного запроса на счастье - так родился канал, множественные исследования и в итоге книга «Наука быть счастливой», вышедшая в этом месяце в издательстве Феникс.
Мой подход поиска своей формулы осмысленной и счастливой жизни тоже шел через исследование - только больше исследование действием - через проживание разных практик и изучение всевозможных методов познания мира, создание собственного проекта про объединение людей (Stay hungry), а в последствии создание школы Humanity - это мои университеты и исследовательская лаборатория.
Гульнара исследует женское счастье, которое, как подтвердили множественные исследования и научные статьи, развивается иначе, чем мужское в течение жизни ( я подозревала) и начинает уменьшаться после 40 лет если в этот процесс не инвестировать свое время.
Впрочем инвестировать в счастье нужно всем вне зависимости от пола, тк человечество в основном заблуждается насчет природы счастья и в середине жизни почти все упираются в этот парадокс - вроде бы все условия для счастья созданы, а оно не приходит.
Поговорим о том как со всем этим быть, как жить осмысленно и по возможности счастливо в мире, где безопасность и покой недостижимый идеал и кажется это надолго.
❤11🔥6👍1😁1
«Делай добро и бросай его в воду.»
Старая поговорка актуальная на все времена для всех, кто хочет продолжать держать сердце открытым чтобы не происходило.
Старая поговорка актуальная на все времена для всех, кто хочет продолжать держать сердце открытым чтобы не происходило.
❤39🔥6👍3
Мои друзья мне постоянно говорят, что не видят моих анонсов до тех пор, пока я не выкладываю сторис и фотоотчеты с самих ивентов)
Надеюсь все, кто давно ждет и не попадает на мои офлайн встречи сейчас все увидят вовремя😊🙂
16 июля вместе с Андреем Громковским, психотерапевтом, предпринимателем и продюсером встречаемся, чтобы провести первую встречу в рамках нашего исследования темы "Секс, власть и одиночество" - будет интересно, остро, искренне и драйвово.
Стартуем в 19 00 в баре ReFlow ( вход свободный, по предварительной регистрации)
Ждем смелых, открытых и любопытных, чтобы поисследовать вместе лидерство и сексуальность, энергию и драйв.
25 июля делаем следующий салон Stay hungry Кинцуги - квартирник и крутейшее музыкальное действие, мистический голос ( уверена Алена своим голосом не только доставляет удовольствие, но и открывает вход в другие пространства, прямо как в 5 ом элементе) разговоры, вино, легкий ужин и закатная Москва в открытых окнах большой квартиры - музея, ну и самое главное - passion people.
Как всегда места быстро заполняются, не тяните и не говорите потом))
Все, кто хочет прийти, напишите мне в л/с расскажу все подробности и познакомимся😉
Писать мне сюда @annabichevskaya
Добавьте мне немного огня🔥 и ваших открытых сердец🧡
Надеюсь все, кто давно ждет и не попадает на мои офлайн встречи сейчас все увидят вовремя😊🙂
16 июля вместе с Андреем Громковским, психотерапевтом, предпринимателем и продюсером встречаемся, чтобы провести первую встречу в рамках нашего исследования темы "Секс, власть и одиночество" - будет интересно, остро, искренне и драйвово.
Стартуем в 19 00 в баре ReFlow ( вход свободный, по предварительной регистрации)
Ждем смелых, открытых и любопытных, чтобы поисследовать вместе лидерство и сексуальность, энергию и драйв.
25 июля делаем следующий салон Stay hungry Кинцуги - квартирник и крутейшее музыкальное действие, мистический голос ( уверена Алена своим голосом не только доставляет удовольствие, но и открывает вход в другие пространства, прямо как в 5 ом элементе) разговоры, вино, легкий ужин и закатная Москва в открытых окнах большой квартиры - музея, ну и самое главное - passion people.
Как всегда места быстро заполняются, не тяните и не говорите потом))
Все, кто хочет прийти, напишите мне в л/с расскажу все подробности и познакомимся😉
Писать мне сюда @annabichevskaya
Добавьте мне немного огня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥15🔥12🥰3💔2👍1
Audio
Счастье, бережное отношение к себе и достигаторство.
Запись нашего разговора с Гульнарой Красновой, доктором философских наук о Счастье.
В разговоре мы затронули следующие темы:
✔️ Различие между тем что мы думаем даст нам счастье и тем, что реально его в нас вызывает
✔️ Запрос на счастье серьезное филосфское понятие и вызревает в человеке ближе к 33-40 годам
✔️ Счастье любого человека в первую очередь зависит от глубоких и обогощающих отношений, в которых человек живет свою жизнь ( мы социальные животные)
✔️ Замедление важнейший элемент счастья ( на автомате и в гонке туда не попасть)
✔️ Счастье это практика, которой нужно постоянно заниматься ( внимание + замедление + работа с мышлением + работа со способностью чувствовать и испытвать эмоции)
✔️ Было еще много фактов из различных исследований, проведенных учеными по всему свету за последние 20 лет.
Главное не забывать, лучше послушать самому и забрать свое из разговора, чем несколько раз прочитать чужое саммари😉
Enjoy🧡
Запись нашего разговора с Гульнарой Красновой, доктором философских наук о Счастье.
В разговоре мы затронули следующие темы:
Главное не забывать, лучше послушать самому и забрать свое из разговора, чем несколько раз прочитать чужое саммари😉
Enjoy🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥5👍2
Вернулась в Москву.
Море, коса и друзья и я нырнула в ощущение «летних каникул» и жизнь «отдыхающего»
Я вошла в роль и каталась вместе с толпой туристов до Зеленоградска в новой скоростной электричке, ради антропологического исследования лежала на «сковородке» облепленная людьми вокруг и слушала, что они обсуждают, как себя ведут.
Вообще, конечно, переполненная электричка и пляж лучшее место чтобы потерять веру в человечество - и это только отчасти шутка.
Я увидела, как люди сильно раздражены и даже не замечают, что для них это стало нормой.
Как не замечают ничего вокруг, несясь «отдыхать», занимать лучшее место, успеть…
Как в огромном количестве пережевывают свои проблемы, что даже на отдыхе не могут забыть об обидчиках, людях, которые мешают жить, людях, которые не понимают, не ценят, не благодарят.
Наблюдать эту неспособность насладиться классной погодой, проживать жизнь, осмысляя происходящее, было практически физически больно.
Этот пост не про то, что я такая просветленная и выше всего этого.
Мне искренне жаль, что среда в огромном масштабе создает нас такими.
Это не зависит от экономического положения или социального статуса - просто чем выше мы поднимаемся, тем изощреннее методы нашего недовольства другими и жизнью.
Когда то я тоже была такой ( ну мб не в такой степени) но меня тоже многое не устраивало, я чувствовала себя жертвой обстоятельств и у меня были обидчики, с которыми я по серьезке билась)
И вот находясь в Калининграде в этот раз, я вдруг очень ярко ощутила на сколько я изменилась.
В привычных для моей юности локациях я осознала себя совсем другим человеком.
Я увидела какой путь я проделала и честно поблагодарила себя и обстоятельства, которые позволили мне вырваться из этой западни, которая закрывала мне возможность видеть красоту жизни даже через боль, через препятствия, через отвержение, через поражения, выйти из ощущения жертвы обстоятельств и становиться главным героем своей пьессы ( это не про эгоцентризм, а про ответственность если что))
Все эти размышления родили наш завтрашний разговор с Лобсангом про «экзистенциальный интеллект», который играет огромную роль в том, чтобы правильно смотреть на жизнь и, по возможности, не так сильно раниться об нее - не грубеть, не становиться циничными, нечувствительными, не терять в себе романтиков и фантазеров.
Поговорим завтра, 12 июля, в 10 утра МСК о том, как извлекать из жизни уроки, становится сильнее, глубже, продолжать любить и удивляться на протяжении всей жизни, какие бы ловушки, потери и разочарования нас не сопровождали на нашем пути.
Ссылку на подключение выложу завтра минут за 15 до старта.
До скорой встречи😉❤️
Море, коса и друзья и я нырнула в ощущение «летних каникул» и жизнь «отдыхающего»
Я вошла в роль и каталась вместе с толпой туристов до Зеленоградска в новой скоростной электричке, ради антропологического исследования лежала на «сковородке» облепленная людьми вокруг и слушала, что они обсуждают, как себя ведут.
Вообще, конечно, переполненная электричка и пляж лучшее место чтобы потерять веру в человечество - и это только отчасти шутка.
Я увидела, как люди сильно раздражены и даже не замечают, что для них это стало нормой.
Как не замечают ничего вокруг, несясь «отдыхать», занимать лучшее место, успеть…
Как в огромном количестве пережевывают свои проблемы, что даже на отдыхе не могут забыть об обидчиках, людях, которые мешают жить, людях, которые не понимают, не ценят, не благодарят.
Наблюдать эту неспособность насладиться классной погодой, проживать жизнь, осмысляя происходящее, было практически физически больно.
Этот пост не про то, что я такая просветленная и выше всего этого.
Мне искренне жаль, что среда в огромном масштабе создает нас такими.
Это не зависит от экономического положения или социального статуса - просто чем выше мы поднимаемся, тем изощреннее методы нашего недовольства другими и жизнью.
Когда то я тоже была такой ( ну мб не в такой степени) но меня тоже многое не устраивало, я чувствовала себя жертвой обстоятельств и у меня были обидчики, с которыми я по серьезке билась)
И вот находясь в Калининграде в этот раз, я вдруг очень ярко ощутила на сколько я изменилась.
В привычных для моей юности локациях я осознала себя совсем другим человеком.
Я увидела какой путь я проделала и честно поблагодарила себя и обстоятельства, которые позволили мне вырваться из этой западни, которая закрывала мне возможность видеть красоту жизни даже через боль, через препятствия, через отвержение, через поражения, выйти из ощущения жертвы обстоятельств и становиться главным героем своей пьессы ( это не про эгоцентризм, а про ответственность если что))
Все эти размышления родили наш завтрашний разговор с Лобсангом про «экзистенциальный интеллект», который играет огромную роль в том, чтобы правильно смотреть на жизнь и, по возможности, не так сильно раниться об нее - не грубеть, не становиться циничными, нечувствительными, не терять в себе романтиков и фантазеров.
Поговорим завтра, 12 июля, в 10 утра МСК о том, как извлекать из жизни уроки, становится сильнее, глубже, продолжать любить и удивляться на протяжении всей жизни, какие бы ловушки, потери и разочарования нас не сопровождали на нашем пути.
Ссылку на подключение выложу завтра минут за 15 до старта.
До скорой встречи😉❤️
❤47👍11🔥9💯5
Audio
Философский интеллект как противоядие от хаоса жизни.
Запись нашего разговора про экзистенциальный интеллект/ он же философский или духовный интеллект с Лобсангом.
Затронули в разговоре следующие темы:
✔️Cпособность различать добро и зло присутствует даже у грудных младенцев
✔️Важность задавания себе правильных вопросов (например не за что мне это все/ а зачем мне это все)
✔️Условия возникновния и развития философского интеллекта в человеке
✔️Ключевой вопрос, который запускает процесс любопытства к себе и своему развитию
✔️Как не подкармливать духовное эго (одно из самых страшных и коварных)
✔️Изотерика, заблуждения, магическое мышление. Почему одни избегают любого упоминания духовности, а для других это как валерьянка для котов
По мнению Роберта Эммонса, родителя понятия философского/ духовного интеллекта его можно описать следующим образом:
1) Способность выходить на уровне мысли и переживаний за пределы физического и материального
2) Способность переживать повышенные состояния сознания ( трансцендетные состояния, отличные от обыденного сознания)
3) Способность придавать сакральность нашему повседневному опыту
4) Способность использовать духовные ресурсы для решения повседневных проблем и задач
5) Способность к позитивным поступкам и пониманию взаимосвязности всего.
Как у вас с философским интеллектом?
Вы про него когда нибудь задумывались?
Запись нашего разговора про экзистенциальный интеллект/ он же философский или духовный интеллект с Лобсангом.
Затронули в разговоре следующие темы:
✔️Cпособность различать добро и зло присутствует даже у грудных младенцев
✔️Важность задавания себе правильных вопросов (например не за что мне это все/ а зачем мне это все)
✔️Условия возникновния и развития философского интеллекта в человеке
✔️Ключевой вопрос, который запускает процесс любопытства к себе и своему развитию
✔️Как не подкармливать духовное эго (одно из самых страшных и коварных)
✔️Изотерика, заблуждения, магическое мышление. Почему одни избегают любого упоминания духовности, а для других это как валерьянка для котов
По мнению Роберта Эммонса, родителя понятия философского/ духовного интеллекта его можно описать следующим образом:
1) Способность выходить на уровне мысли и переживаний за пределы физического и материального
2) Способность переживать повышенные состояния сознания ( трансцендетные состояния, отличные от обыденного сознания)
3) Способность придавать сакральность нашему повседневному опыту
4) Способность использовать духовные ресурсы для решения повседневных проблем и задач
5) Способность к позитивным поступкам и пониманию взаимосвязности всего.
Как у вас с философским интеллектом?
Вы про него когда нибудь задумывались?
❤29🔥10👍1
От правды всегда легче.
Абсолютно всегда, какой бы она ни была.
Может быть одновременно дико больно, или обидно, но точно легче.
Все потому, что что честность = открытость = уязвимость, и именно честность (какой бы она ни была) - это шаг на сближение.
Извинения без изменений есть манипуляция.
И потому некоторые извинения действительно не трогают, не вызывают вообще ничего внутри.
В отличие от правды.
От правды всегда легче.
Абсолютно всегда, какой бы она ни была.
Абсолютно всегда, какой бы она ни была.
Может быть одновременно дико больно, или обидно, но точно легче.
Все потому, что что честность = открытость = уязвимость, и именно честность (какой бы она ни была) - это шаг на сближение.
Извинения без изменений есть манипуляция.
И потому некоторые извинения действительно не трогают, не вызывают вообще ничего внутри.
В отличие от правды.
От правды всегда легче.
Абсолютно всегда, какой бы она ни была.
❤67💯15🔥4👍3
Когда меняешь свой взгляд на вещи, меняется и то, на что ты смотришь.
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн
❤42💯9👍6
Роман с жизнью
Майндфулнес — способность присутствовать в настоящем моменте, ведь, только если мы полностью здесь и сейчас, мы действительно соприкасаемся с жизнью.
Парадоксально, но «майндфулнес (mindfulness дословно переводится как «полнота ума») вопреки названию имеет непосредственное отношение к опустошению разума.
А еще это поистине сердечная практика, не зря же в Азии для определения разума и сердца используется одно и то же слово.
Майндфулнес существует тысячелетиями и является прекрасным примером того, как древняя мудрость выдерживает испытание временем.
Эта практика помогает нам восстанавливать связь со всем сущим в этом мире, в том числе с самим собой, и максимально полно ощущать жизнь.
В сущности, это роман с жизнью.
Наслаждение жизнью.
Благодаря майндфулнесу мы учимся осознавать, что каждый текущий момент — единственный «который действительно есть.
Все на свете, включая прошлое и будущее, может существовать только в данный момент, а он на самом деле моментом даже не является.
Ведь момент есть мера времени, а настоящее — это вневременное, непрерывное «сейчас», без начала и конца.
Когда я возвращаюсь в «здесь и сейчас», мои мысли не возвращаются туда со мной — просто не могут.
Когда мы полностью погружены в текущий момент, для непрекращающейся болтовни в голове не остается места.
Майндфулнес — способность присутствовать в настоящем моменте, ведь, только если мы полностью здесь и сейчас, мы действительно соприкасаемся с жизнью.
Парадоксально, но «майндфулнес (mindfulness дословно переводится как «полнота ума») вопреки названию имеет непосредственное отношение к опустошению разума.
А еще это поистине сердечная практика, не зря же в Азии для определения разума и сердца используется одно и то же слово.
Майндфулнес существует тысячелетиями и является прекрасным примером того, как древняя мудрость выдерживает испытание временем.
Эта практика помогает нам восстанавливать связь со всем сущим в этом мире, в том числе с самим собой, и максимально полно ощущать жизнь.
В сущности, это роман с жизнью.
Наслаждение жизнью.
Благодаря майндфулнесу мы учимся осознавать, что каждый текущий момент — единственный «который действительно есть.
Все на свете, включая прошлое и будущее, может существовать только в данный момент, а он на самом деле моментом даже не является.
Ведь момент есть мера времени, а настоящее — это вневременное, непрерывное «сейчас», без начала и конца.
Когда я возвращаюсь в «здесь и сейчас», мои мысли не возвращаются туда со мной — просто не могут.
Когда мы полностью погружены в текущий момент, для непрекращающейся болтовни в голове не остается места.
❤27👍9⚡2
Препятствие, как путь.
Преодоление препятствий состоит из трех важных этапов:
Вначале мы смотрим на конкретную проблему — это наше отношение или подход; далее приходит энергия и изобретательность, с помощью которых мы активно разрушаем проблему и превращаем ее в возможности; наконец, возникает и нарастает внутренняя воля, которая позволяет нам справляться с поражениями и трудностями.
Это три взаимозависимые и взаимосвязанные дисциплины: восприятие, действие, воля.
Что такое восприятие?
То, как мы видим и понимаем происходящее вокруг нас.
То, что эти события, как мы считаем, будут означать.
Наше восприятие может быть источником силы или колоссальной слабости.
Все 3 пункта важны, но не работая с восприятием мы часто зря растрачиваем свой ресурс действия и воли, поэтому начинайте с базы.
Не нужно недооценивать этот пункт, даже если это становится мейнстримом и об этом говорят из каждого утюга.
Это не перестает быть основой.
Преодоление препятствий состоит из трех важных этапов:
Вначале мы смотрим на конкретную проблему — это наше отношение или подход; далее приходит энергия и изобретательность, с помощью которых мы активно разрушаем проблему и превращаем ее в возможности; наконец, возникает и нарастает внутренняя воля, которая позволяет нам справляться с поражениями и трудностями.
Это три взаимозависимые и взаимосвязанные дисциплины: восприятие, действие, воля.
Что такое восприятие?
То, как мы видим и понимаем происходящее вокруг нас.
То, что эти события, как мы считаем, будут означать.
Наше восприятие может быть источником силы или колоссальной слабости.
Все 3 пункта важны, но не работая с восприятием мы часто зря растрачиваем свой ресурс действия и воли, поэтому начинайте с базы.
Не нужно недооценивать этот пункт, даже если это становится мейнстримом и об этом говорят из каждого утюга.
Это не перестает быть основой.
💯10❤8👌3👍2🙏1