10 лет назад одна моя приятельница, модница и инфлюенсер переехала в ЛА.

Через какое то время с ней вышла большая статья в Афише об эмиграции, культурном коде, поиске самоидентификации.

Там была одна фраза, которую я помню до сих пор.

Очень сильная, бьющая под дых и дающая надежду одновременно.

«Когда ты понимаешь, что никому не нужен, ты наконец то начинаешь быть нужен самому себе»

Я задумалась тогда первый раз о том, нужна ли я сама себе?

Ценна ли я для себя сама по себе?

В какой то момент я начала с любопытством разглядывать себя.

А потом решила закрутить с собой роман😉

А вы нужны сами себе?

Планируете влюбиться в себя или уже?

Готовлюсь к выступлению на Signal Academy в эту субботу.

Меня все чаще зовут рассказать про мета навыки и то, как развитие тонких навыков ( или хотя бы знания что они есть у человека и на что влияют) может полностью изменить жизнь, увеличив возможности реализации и качества проживания жизни.

Работа с Мета навыками постепенно становится таким inner MBA, которое достаточно быстро приводит к гармонизации и улучшению во всех сферах жизни,меняя человека на уровне базовых настроек.

Это не волшебная таблетка, нет нет, как раз наоборот.

Через дисциплинированную практику приходит мудрость, системность, устойчивость, происходит настоящая зрелось и выход из инфантильной позиции со всеми вытекающими.

Через эту работу человек преобретает субьектность и начинает видеть других людей, не персонажами второго плана, мешающих своими действиями движению к счастью главного героя.

Оживает человек, избавляется от ненужных шаблонов мышления и иллюзий, мешаюших видеть реальность без искажений и оживают люди вокруг.

Одна из важнейших мыслей, которую я вынесла из трех своих Эволюций -"Без осознанной работы с мышлением людям свойственно считать других плохой версией себя"

Это о том, что нам свойственно с осторожностью, а частенько, даже с враждебностью воспринимать все непохожее на нас.

Представляете как это искажает наше восприятие?

Как много энергии мы тратим на то, чтобы "терпеть что-то что нам не нравится" или пытаться это изменить?

С такими инструментами защиты достаточно просто скатиться в ограниченность, узкость и невосприимчивость.

И всем нам нужно в какой то момент начинать прикладывать сознательные усилия для того, чтобы наши когнитивные способности оставались на том же уровне что и раньше.

Природа не терпит пустоты, все что не используется идет в топку.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что краски тускнеют, эмоции не возникают, мотивация исчезла - все это тоже мышцы, которые надо тренировать.

И все это нельзя натренировать на всю жизнь, это образ жизни и образ мышления, который сложно выстраивать, но потом уже никто и ничто не в состоянии это у нас отнять.

✔️На Signal буду говорить о мета навыках

✔️О том почему работа с мышлением и состоянием все более популярна по всему миру

✔️Почему мы наблюдаем возрастающую моду на восток

✔️И как жить более свободной и счастливой жизнью

✔️Как все это интегрировать в жизнь и не застревать на уровне теорий и концепций

В эту субботу, 17 августа, в 14 00 в Версаль Парке Никола- Ленивца - приходите обняться тк практики тоже будут🙃

Регистрация уже закрыта, но пусть вас это не останавливает😉 для хороших людей место всегда найдем.

Что еще интересного можно послушать и посмотреть вне ночной музыкальной программы фестиваля Signal можно найти здесь

Напишите в комментах, если вы едете на Signal🔥

А еще хочу поделиться с вами новеньким трендотчетом на 2025 год от TrendHunter - больше 100 страниц об инновациях, еде, экологиии, wellbeing, маркетинге, бизнесе и поп- культуре.

С одним трендом сталкиваюсь практически постоянно в своей повседневной жизни - безалкогольные вино, игристое, пиво, коктейли которых с каждым днем становится больше как в ритейле и ресторанах, так и на домашних вечеринках.

И это не какая то безвкусная хрень, которую ты пьешь потому, что тебе некуда деваться - это реально вкусные вещи, которые можно с удовольствием пить, не чувствуя себя вне веселья, эстетики и вечеринки.

📍7,8 сентября я запустила лабораторию/городской ретрит "Путь Героя" из 5 ти модулей.

Ура, ура, я шла к этому почти 3 года😉🥷.

Каждый из нас в какой то момент ощущает этот зов приключения, зов на встречу к настоящему себе ( как бы избито это сейчас не звучало), момент, когда хочется что-то поменять, а может быть изменить практически все, когда что-то очень живое прорывается изнутри и так хочется волшебства, выхода из повседневности, экзистенциального переживания, смысла в конце концов.

Ежедневная жизнь, когда все время нет времени задавать себе важные вопросы, продолжает проноситься дальше, но этот зов, появившись единожды уже никогда не исчезнет.

Он будет звать нас на встречу к чему -то очень важному, глубокому в нас - он будет требовать признания и места и лучше не игнорировать этот голос.

Потому что этот голос , этот зов - наша связь с живой частью себя и только она имеет хоть какой то смысл в этой жизни.

И пока мы идем по своему пути героя - мы живы по настоящему.

Лаборатория собрана на основании интегрального подхода, соединяя и сшивая философию буддизма и стоицизма, тантрические практики, психологию, дыхательные и майндфулнес практики, практики развития социального и эмоционального интеллекта.

Получился такой путь героя - путешествие из 8 глав, каждая посвящена важной теме проживания жизни и раскрытия потенциала человека.

Мы собираем небольшую закрытую группу классных ребят, любопытных и неутомимых исследователей, кто захочет пройти это путешествие вместе с нами.

Лаборатория будет проходить в Москве, в офлайн формате ( мы придумали для себя такое безопасное теплое место, чтобы всем вместе прожить холодные времена)

Сейчас, когда ретриты стали практически модным развлечением для меня важно работать с теми, кто служит людям, а не делает фастфуд духовности и развития, поэтому я ждала момента, когда все нужные компоненты мозаики найдутся и созреют)

Мы это - Света Бочарова ( почти 20 лет практики тантры, психолог, сексолог, праймал терапевт)

Лама Ананда, он же Артем - Буддийский Лама ( учитель философии буддизма, образование 8 лет в бурятском дацане, многие не знают сколько времени нужно проинвестировать, чтобы стать Ламой)

Я - на мне все что связано с социально-эмоциональным интеллектом, практиками глубого общения, создания безопасной среды искренности и тепла, пространства для настоящего контакта

Наташа Ермакова - фея заботы, отвечающая за то чтобы из нашего внимания не исчезла ни одна важная орагнизационная деталь.

Для того, чтобы не флудить здесь - прыгайте в группу, чтобы познакомиться с программой, рассказать о себе, ваших запросах и опыте ретритов ( группа собирается на основе собеседования - мы хотим собрать сильную мощную группу, мощную групповую динамику) и чтобы задать вопросы.

Никаких бесплатных вебинаров, пробных практик и прогревов здесь не будет, поэтому пожалуйста ныряйте сюда осознанно и ответственно)

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Deep mind Максима Родина.

Я обожаю разговоры с любопытными людьми.

Они почти всегда чем-то увлечены, горят, развиваются, не стоят на месте.

А если человек еще и открытый, теплый и с этическим стержнем внутри - это просто мой человеческий краш))

Разговоры с такими людьми лечат, развивают и веселят одноврменно. Также как послевкусие после классной вечеринки - было весело, интересно и тепло.

Завтра, 14 августа, в 19 00 МСК будем разговаривать с Максимом Родиным, основателем проекта Deep mind и одноименного телеграм канала.

С Максимом мы познакомились лет 10 назад на ретрите по любящей доброте у Лобсанга Тенпа, с которым теперь мы делаем школу ( не исповедимы)

Мы оба присматривались к буддизму и заодно присмотрелись друг к другу.

Потом жизнь нас сталкивала в очень разных местах по всему миру.

Последний раз мы столкнулись на Бали 2 года назад, на первом Балийском Бернинг мене.

Прогуливаясь по лагерям фестиваля, я обратила внимание на очень благостного молодого человека, похожего на Будду ( мне даже показалось какое то свечение вокруг него) в чайной и я присоединилась к церемонии, чтобы послушать интересный разговор.

Только через несколько минут, когда мои глаза привыкли к темноте я разглядела кто был незнакомец, с которым я уже некоторое время разговариваю за пиалой чая и это было конечно очень неожиданно и очень смешно.

Макс вместе с его женой Дашей продолжают оставаться для меня немного недостижимыми инопланетянами.
Всегда спокойные, очень умные и вдумчивые.

Такие люди из будущего.

Ну если не инопланетяне и не люди из будущего, то как минимум точно какая то специально выведенная мудрая человеческая расса.

Хочется увидеть мир глазами Максима и поспрашивать его о лайфхаках, кризисах, инсайтах про него самого и человечество.

Как всегда фрифлоу, открытый разговор "на кухне" с непредсказуемым результатом и темами, но с большой искренностью и радостью от встречи.

Ссылку на подключение выложу здесь за 15 минут до нашего звонка.

Stay tuned.

Бабаева, к доске!

Запись нашего разговора с Наташей Бабаевой автором канала "Бабаева, к доске!"

Парадоксальным образом оказалось, что моя точка "А" - "делать проекты исходя из своей внутренней правды и запроса" ( Наташа назвала такой подход "творец, вне искусства") совпадает с исследованием и точкой "Б", в которую Наташа сейчас идет.

А точка "А" Наташи - продуктовый ( классический предпринимательский) подход, включающий касдевы и максимально подробное изучение болей потребителя, а уже потом рождение решения - является тем подходом, который я сейчас все больше стараюсь интегрировать в свои проекты.

И мы встретились где-то на середине пути, изучая и исследуя себя в этом новом для себя подходе.

Как всегда разговор получился о многом и, частенько, мы заходили в неожиданные дали.

Например, обсудили различие между задачами предпринимателя и компании, через образ светлого понятного корридора и множества темных комнат - что это такое и как это связано между собой, можно узнать в нашем разговоре🙃

Cмотреть на нас можно на ютюб канале Humanity здесь

Можете меня поздравить, сегодня я стала публичной личностью😂

Точнее стала я пару недель назад, но просто не заметила этого перехода.

У меня появились хейтеры, требующие чтобы я прежде, чем говорить, говорить научилась))

Вообще меня ранит «критика», особенно, когда это и не критика совсем, а сливание помоев на человека.

Критику, как и обратную связь нужно уметь давать - и это не «сказать как я тут себе про это думаю»

Последние научные исследования подтверждают, что грубые, обидные слова ранят человека практически физически, что мозг и эмоциональная система получают под дых каждый раз, когда нас обидели или оскорбили.

Даже если это не попадает в сознание и мы держимся, подсознанка постоянно мониторит внешний фон и делает выводы и, как будто бы ни с того ни с сего, портит нам настроение, бросая в апатию или отнимая силы и мотивацию.

Я верю, что обратная связь и «критика» может обогащать и развивать человека.

Если вы конечно хотите именно этого, когда критикуете человека, а не сливаете свое раздражение, например.

Для этого нужно выбирать правильную форму, показывать нужную перспективу, а иногда обратная связь или комментарий может даже не метчится напрямую с проблемой, по которой вы хотите дать свой фидбэк, но это уже высший пилотаж.

Я учусь в каждом условно негативном (на самом деле скорее болезненном) комментарии или слове в свой адрес искать какую то пользу для себя.

Это конечно, когда я уже справляюсь с приступом страха и обиды, которые конечно же периодически случаются.

А потом иду и думаю, мне полезно обратить внимание на этот комент?
Тут есть что то про меня или для меня?

И знаете хейтеры бывают классными учителями.

Особенно если хейтеры умные.

А вообще если поразмыслить, то хейтеров можно пожалеть.

Хейтерами от хорошей жизни не становятся.

А когда это понимаешь, как то и их камни перестают до тебя долетать.

Лицензия на обьективную реальность.

Как разговаривать так, чтобы к тебе прислушивались?

После вчерашнего поста очень захотелось поговорить про коммуникацию))

Последние годы мое окружение состоит преимущественно из психологически образованных людей и людей, которые инвестируют в свое развитие.

Это знаете такая же базовая потребность у этих людей, как например стараться правильно питаться и следить за состоянием своего здоровья и тела.

Вот следить и делать чекап своего ментального здоровья и состояния в моем окружении все больше норма и я очень этому рада.

Никто ни к кому не лезет с непрошенными советами.

Никто не токсичит, если только мы не договорись потоксичить друг про друга, любя и в близкой компании ( что по мне так абсолютно нормально, если все приняли эти правила игры).

Ведь реально иногда хочется куда -то подспустить свое недовольство и раздражение, которое образуется у любого человека при столкновении с реальностью.

И можно плеваться ядом неосознанно на ничем неповинных людей, а можно находить способ, чтобы в результате твоей диверсии никто не пострадал, а еще лучше, когда все круто посмеялись и сняли напряжение вместе.

Люди отличают факты от суждений, ну по крайней мере стараются.

И как минимум не считают, что у них есть эксклюзив на «обьективную истину» и «обьективное понимание реальности»

Говорят о своих чувствах и мыслях в отношении тебя или ситуации, но по возможности не дают тебе оценок и не вешают ярлыки.

Понятно, что выходит у нас не всегда идеально.

Но если человек в принципе знает что-то про проекции и то, что реальность у всех очень разная, то это дает инструмент к миру и гармонии с другими людьми, не в ущерб собственным ценностям и философии жизни.

Размышляла тут недавно, что делает невозможным коммуникацию с людьми постарше или с людьми постарше, достигшим успеха и власти.

Почему прекращается диалог, почему так сложно быть рядом и пришла к следующему выводу.

Вера в то, что у тебя есть лицензия на некую обьективную истину + прожитый опыт создает практически бетонную уверенность человека в собственной правоте и понимании жизни.

Помноженные на успех и власть – это уже не бетон, а титан.

Как только убрать веру в то что реальность одна из картины мира человека, личный опыт превращается просто в личный опыт ( уникальный, охренительный или очень осторожный и по канонам, но личный)

И да, тогда в жизни человек прожил на 5, 10, 20 лет больше, чем ты.

И да, время и опыт безусловно влияют на восприятие жизни.
Тот, кто не пережил потери родителей или близких людей, никогда не поймет тех, кто это пережил, пока сам не переживет что-то подобное.

Человек, который пока не осознал время и собственную смертность, точно по-другому мыслит про свою жизнь, нежели тот, кто прожил этот экзистенциальный кризис и как-то ответил себе на вопросы, которые жизнь неминуемо ставит перед любим человеком.

Но ответы у всех разные.

Маленькая деталь меняющая все.

«Хорошо идти когда зовут, ужасно когда не зовут. Однако лучше всего, когда зовут, а ты не идешь.»

Сергей Довлатов.

Сегодня в Никола - Ленивце именно этим и занимаюсь.

Не пошла на Signal, не поплыла с друзьями на сапах по реке, сижу читаю книгу на веранде, жмурюсь на солнце и слушаю стрекоз и кузнечиков на заднем фоне.

Осталось 2 недели лета.

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра утром ( 21 августа) в 9 00 МСК, разговариваем с Наташей Гасиловой, психологом, автором канала PROчувствуй, а главное для меня - очень красивой, глубокой, тонкой девушкой с характером и стальной выдержкой, 2 мя детьми и классным мужем.

Мы познакомились на Бали 2 года назад и Наташа очаровала меня своей мудростью и красотой, какой то особенной грацией и статью.

Я бы хотела уметь себя так нести в мир, как естественно получается у Наташи - внутренняя красота, сила, грация и женственность❤️ в одном человеке.

Наташа за этот год совершила квантовый скачок и благодаря упорному труду собрала в инсте 115 тыс подписчиков и почти 10 тыс подписчиков в тг за последние пару месяцев практически с нуля.

Хочу расспросить Наташу про ее путь, сложности и радости, поговорить о том, сколько работы и нервов стоит за информационными продуктами и блогерством.

Что такое успешный успех и можно ли зарабатывать много в инете и не вкалывать.

Поговорим с Наташей о том каких усилий ей стоил прорыв и как поменялась ее жизнь и самоощущение в связи со взлетом популярности.

Будем говорить на чистоту, про уязвимое, хрупкое и живое.

Наташе в этом точно можно доверять, а мне очень интересно посмотреть за кулисы.

Ссылку на подключение выложу сюда за 15 минут до старта.

На днях поговорили с Максимом Родиным, основателем проекта Deep mind

Поговорили про эмоциональную работу ( очень интересный кстати термин, вот тут можно прочитать пост Максима на эту тему)

Про то как круто говорить с людьми, включенными в духовную работу, как эти люди быстро заходят в искренности и уязвимость и как постепенно из нашего окружения выпадают все те, кто что-то из себя изображает и не способен/ не готов на настоящий контакт ( вот тут пост про это)

Затронули путь служения, бизнеса на базе осознаности и разницу культурных особенностей разных стран в отношении проживания сложных периодов жизни и истории.

Послушать наш разговор можно здесь

Посмотреть скоро на ютюб канале школы Humanity

Я тебя чувствую.

Завтра я выступаю как спикер на урбан форуме в Манеже.

Лет 10 назад, когда урбан форум только разгонялся, мы делали в рамках форума мини формат Stay hungry backyard - собирали классную еду, дворовые развлечения, классных людей и переносили это практически на красную площадь.

Завтра я буду на этой же площадке говорить об эмоциональном и социальном интеллекте.

О том как важно оставаться человеком и видеть человека в себе и в других людях в любой коммуникации и взаимодействии - на работе, дома, в общественном транспорте, на прогулке, в магазине или музее.

Мне супер важно нести эту повестку в люди и я рада, что меня зовут все чаще и чаще.

Кажется нам всем, как обществу сейчас еще более важно об этом говорить и не забывать.

И я вижу как отзывается эта тема почти в любой аудитории - будь то предприниматели, айтишники, корпоративные сотрудники или креативщики.

Пару дней назад на фестивале Signal у меня случился аншлаг на лекции, на которой я не ожидала увидеть более 2х человек, ведь фестиваль про музыку, а не про развитие.

Все мы прежде всего люди, какие костюмы на нас не нацепи и в какие правила нас не засунь.

Живое в нас все равно будет прорастать, а я хочу создавать условия для того, чтобы люди чувствовали, что живых, теплых людей много.

Я хочу говорить о том, что любить, быть эмоциональным = быть человеком и это чертовски выгодная стратегия для всех.

Приходите меня послушать в Манеж, если будете прогуливаться теплым вечером завтра в районе 17 часов.
Информация о том как меня найти в Манеже здесь

Или слушайте трансляцию здесь.

Запись будет по той же ссылке, что и трансляция😉

Я тебя чувствую.
Социально- эмоциональный интеллект.
22 августа
17 15 МСК

Вот приятное свидетельство о том, как моя лекция зашла на фестивале Signal, не могу ей не поделиться😉😇

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Популярность ради большой цели или рилсы, как личный вызов.

Делюсь с вами записью нашего разговора с Наташей Гасиловой.

Моей подругой и девушкой, которая совершила рывок в космос через рилсы ( мне всегда хотелось узнать, что за всем этим стоит)

✔️Поговорили с Наташей о том, что стоит за работой над собственной популярностью в инстаграмме ( да наверное не только там)
Спойлер - нужно попрощаться со своим эго

✔️Что начинается, когда популярность пришла
Спойлер - популярность не равно деньги

✔️Как мы меняемся в процессе движения вперед и как нас меняют новые вызовы
Спойлер - мы наконец то взрослеем

✔️Можно ли на легкости и расслабоне построить серьезный бизнес
Спойлер - нет, вызовов и работы становится только больше

В общем всем, кто мечтает о финальной точке, где только счастье, деньги и удовольствие обязательно к прослушиванию

Но мы конечно не про рабский труд, а труд, который тебя выращивает, двигает на другой уровень сознания и качества жизни.

Когда ответственность и челенджи драйвят, но и выматывают, новые вершины кружат голову и меняют сторителлинг о себе, но ты продолжаешь двигаться дальше и уровень задач растет вместе с тобой.

«Я думаю у любви нет размеров, есть только да или нет» (с)

Прочитала эту фразу и задумалась.

Я и согласна и, одновременно, понимаю, что люди встречаются с очень разной способностью/ резервуаром любви.

Причем человек может не знать о своем обьеме просто потому, что в жизни могло не быть случая открыть его вместе с другим человеком или благодаря другому человеку.

Мы можем вступать в энергетический резонанс друг с другом и меняем свои свойства во взаимодействии с разными людьми, поэтому нужно хорошенько поисследовать эту тему, чтобы понять какой ты и каким/какой еще можешь быть.

До встречи с телесными, энергетическими, тантрическими практиками я не знала и не понимала как это работает.

А сейчас чувствую как захлестывает теплом и любовью, когда находишься рядом с человеком с похожим на тебя энергетическим и сердечным потенциалом.

На фестивале Signal я нашла двух своих, мы обнялись в какой то момент и так стояли молча, ощущая себя как дома, в безопасности и принятии.

И стояли так долго, долго, обмениваясь растекающимся по телу теплом и трепетом.

Обожаю испытывать трепет, тепло и нежность одновременно.

Поэтому стараюсь затащить в свою тантрическую секту как можно больше симпатичных мне людей.

«Каждое путешествие проживаешь три раза: когда мечтаешь о нем, когда его совершаешь и когда вспоминаешь»

Мое любимое последнее.
Обожаю послевкусие.

А у вас как?

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра ( 27 августа) у меня случится супер интересный разговор с Леной Дегтярь, психологом, коучем, мамой, серийным диджитал номадом.

Признаюсь вам честно я очень прусь от всех моих разговоров. Для меня это бесконечный источник размышлений, инсайтов, контакта на глубоком уровне.

Я развиваюсь благодаря и вместе с людьми.

И для меня это то, ради чего стоит жить.

Нам, человечеству дана уникальная возможность – осознавать и познавать себя, раскрывать в себе потенциал, заходить в глубокий контакт друг с другом.

Любить и расширять друг друга наконец.

И это на мой взгляд и есть смысл жизни – осмыслять, проживать, делиться, создавать.
Вместе.

Другие люди нам нужны для того, чтобы осмыслять жизнь и осмыслять себя.

Есть версия что чем больше мы ныряем в духовное развитие и чем осознаннее мы становимся, тем меньше мы нуждаемся в других людях.
Что духовный путь - это путь в одиночество.

Я не согласна. Уметь быть одному прекрасно. Но это создает совсем другой запрос на «быть с кем то» и это контакт свободных людей, в котором нет слияния, но есть резонанс и синергия.

Уйти в одиночество это легкий путь.
И это не путь настоящего духовного и личностного развития.

Можно сколько угодно думать, что ты супер духовный и развитый в одиночестве, но другое дело – быть таким в любом контакте.

Это высший уровень.

Не уйти от жизни ( по сути сбежать в духовность)

А поднять себя на следующий уровень и вернуться к людям и все им отдать.

Лена Дегрять в моей вселенной не нуждается в представлении.

Для меня она человек, который идет на встречу свободе, исследует себя и человечество, смотрит в суть вещей и старается быть с собой максимально честной.

Я знаю, как сложно так жить.

С радикальной честностью и храбростью идти туда, куда страшно и больно.

Туда, где еще не ходил, но точно знаешь, что именно там нужно проложить свой путь.

Мы поговорим с Леной про разное
✔️Про пересборки
✔️Трансформационные игры
✔️Слабость против уязвимости
✔️Мышление изобилия и роста

Присоединяйтесь к нам завтра ( 27 августа) в 10 00 МСК
С нами утро точно будет интересным.

Ссылку на подключение выложу здесь за 15 минут до старта.

Границы VS связи

Тема границ и того, как их важно уметь держать - синоним нашего времени.

Я согласна – границы важны. Особенно для понимания что твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.

Россия и так страна заборов и запретов, а тут мы еще и личные заборы достаточно агрессивно учимся выставлять.

И да, я согласна, что если вокруг никто твоих границ не уважает, то надо хотя бы самому эти границы определить и уважать.

Возможно мне легко рассуждать, у меня достаточно ярко выраженные границы и люди не челенджат их практически никогда. Возможно, я с ними родилась, ну или прошла хорошую спец подготовку в детстве😇🥷

Мне достаточно легко говорить нет, но я стараюсь почаще выбирать – да.

Благодаря моей бабушке, всю жизнь я считаю, что нам всем важно не построить заборы друг от друга на всякий случай, а проложить тропинки друг к другу.

Что если мы сосредоточимся на построении связей, необходимость в выстраивании границ будет отпадать сама собой.

Об этом весь социально-эмоциональный интеллект, о том как быть в контакте, не исключая из этого контакта себя и собственные интересы.

Нам почему то навязали несуществующую дихотомию – быть в контакте, значит идти на компромисс с собственными желаниями.

Выбирать себя – значит быть эгоистичным и тогда кто-то на другой стороне уже будет вынужден подстраиваться.

Но на самом деле люди могут прекрасно ладить и быть в совместном контакте без личных жертв при соблюдении нескольких условий

✔️Научиться не дожидаясь, когда вам будет совсем невмоготу говорить другому человеку, что для вас неприемлемо и некомфортно.

✔️Вообще люди скажут вам спасибо, если вы будете вносить ясность в то, что вы любите или нет. И скажут вам спасибо, если с вами не нужно будет скакать по минному полю, параллельно разгадывая квесты и загадки.

✔️Не набрасываться на человека с укорами и побоями, если вы его не предупредили о карте местности (она почти у всех очень разная)

✔️Вообще понимать, что психическая и эмоциональная жизнь у всех разная и люди не могут точно угадать, что с вами происходит, даже обладая супер чувствительностью.

✔️Если хочется то можно написать инструкцию по применению себя и давать ее на старте отношений (это кстати не плохой ход и может спровоцировать сразу же разговор про ценности и можно гораздо быстрее узнать важное о человеке)

✔️Давать второй шанс после того, когда обьяснили, что вам не подходит и не нравится.

✔️И не давать третьего шанса, если человек зная все ваши трещинки ходит в кирзовых сапогах по всем вашим нежным местам.

В такие моменты нужно вставать и уходить, не иметь иллюзии исправить человека, но это уже друга история.