#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Делюсь с вами разговором с Филиппом Шубиным, серийным предпринимателем, очень теплым и классным человеком и немного философом)

Говорили о разном
О провалах, чувстве вины, этических вопросах и о том, как провалы позволяют обнулить гордыню и задать нам воремя правильные вопросы.

О том как релизить стресс, как создавать себе подспорье через физическую нагрузку, правильные практики и книги.

О взаимосвязи множества древних учений разных стран в отношении системных изменений психики и духовных поисков на пути жизни.

Про книжку дедушки Филиппа, которая была издана более 20 лет назад и которая уже тогда через науку пыталась обьяснить необьяснимые вещи.

Про специально придуманные противоположности, чтобы создавать энергию и движение на споре, борьбе и взаимодействии разных энергий, методов и описаний мира.

Про то как можно соскочить с поезда развития и вернуться на предыдущую ступень развития ( тут поминали много Пелевена и его тайные виды на гору Фудзи")

В общем много чего обсудили и еще больше во что не успели углубиться.

Опять же каждый в разговоре найдет что-то свое и это самое важное - процесс пропускания разговора через себя и рефлексия, а не саммари даже самого умного человека)

Желаю приятного прослушивания, а нам с Филом еще разок порассуждать как поженить науку и то, что научно необьяснимо, как создать вечный двигательно на их резонансе на благо всех нас😉

Перевал в середине пути

На днях Ваня Замесин поднял тему предназначения в своем канале, я тоже отозвалась в комментариях и вывалила какую то часть книг, которые важно прочитать, а лучше еще с кем то обсудить, для того, чтобы продвинуться в исследовании этого вопроса.

Каждый из нас, кто то раньше, кто то чуть позже приходит в точку, когда просто невозможно идти дальше привычным путем, жить дальше привычным способом.

Я исследую этот путь с 2011 года, когда я больше не смогла обьяснить себе, зачем я делаю то что делаю.

Этот зов изменений может выражаться по разному

✔️Для кого то в выгорании и нежелании заниматься тем, от чего совсем недавно невозможно было оторвать
✔️Для кого то в потере смысла
✔️Для кого то этот «зов изменений» приходит в апатии и в полном отсутствии желания что-то делать
✔️Для кого-то в непонимании траектории профессионального развития
✔️Для кого то исчезает возможность хоть что-либо хотеть
✔️Для кого то в ощущении, что новая жизнь где то совсем рядом, но никак невозможно нащупать куда же все таки надо идти.

Нет смысла перечислять все сценарии, важно знать, что чем раньше мы начнем относится к этому зову серьезно, тем легче перейдем на следующий уровень. Потому что этот зов никуда не уйдет и заглушить его голос можно только на время.

Поэтому лучше не убегать в алкоголь, в еще больший трудоголизм или изотерику, а развернуться, посмотреть «Зову» в глаза, получше его разглядеть и пойти в это исследование.

Я люблю использовать здесь мономиф и Путь Героя, который проходит каждый герой в своей дизни, сталкиваясь с чем то непостижимым или неизведанным на своем пути. Это состояние сложно обьяснить словами, нам становится неспокойно, привычные законы нашей вселенной как будто бы кто-то переписал и не оставил нам шпаргалку и теперь нужно подбирать ключи к этой новой реальности.

Прийти к своему призванию, новому горизонту, просто следующему шагу можно разными путями, но все они начинаются с исследования себя. Создании инструкции по применению себя для самого себя. В понимании своих заводских настроек – ценностей, талантов, истинных желаний и своих «нечестных преимуществ» - обычно это то, что дается нам легко и что мы не замечаем, тк делаем это как дышим.

Я пересобиралась в своей жизни несколько раз.

Мне уже давно не доступна логика – нужно делать так, потому что это приведет к успеху, Аня смотри вот какая классная ниша и денег много)) Я уже не могу обмануть себя, поэтому иду во что-то только по любви и из состояния.

2 года назад вместе с Андреем Потаповым и Алексеем Каптеревым мы в первый раз запустили проект ReInvent, который помогал посмотреть на себя со стороны, проанализировать свой опыт, посмотреть на тренды вокруг, совместить все это и увидеть свой следующий шаг.

Нас оказалось слишком много для одного проекта, поэтому каждый ушел в свое плавание. Я переделала воркшоп и добавила туда больше коучинговых, нарративных и психологических фреймов, чтобы увеличить глубину и контакт с подсознанием.

Я дорабатываю воркшоп постоянно в самой новой версии добавились медитации, философские разговоры и мастермайнды, а также персональные сессии со мной ( коучинг, менторинг или креативная пара – то что нужно именно вам)

Точка Сборки. Re-creation. 14-22 декабря

Мне тут сказали, что у меня все тексты сложные, глубокие, серьезные, а иногда так хочется расслабиться и поржать над какой нибудь фигней))

Аня почему ты не записываешь видео/кружочки ( чтобы люди видели, что ты постоянно улыбаешься) и не делишься всякой чепухой?

Не то, чтобы я этого про свой канал не понимала)

Но иногда надо, чтобы кто-то пришел, сказал и напомнил, что ты состоишь не только из глубоких рассуждений, но и из дурацких шуток, странных поступков и отсутствия логики😉

Сейчас конечно тоже выйдет очень серьезно) но я буду стараться упрощаться😂

Поделитесь со мной своими любимыми мемами, которые помогают вам в сложные времена или просто позволяют смотреть на мир веселее и проще🙏🖤

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра в 20 00 МСК будем разговаривать с Наташей Губаревой, Head of R&D HR-marketing Team at Yandex и попробуем разобраться, что это такое значит))

Шучу, Наташа занимается фантистическим направлением деятельности, обьединящим людей, маркетинг, ивенты, комьюнити - честно, я ей немного завидую, да и она сама говорит, что занимается делом мечты.

Познакомились мы как у меня это водится интересным способом.
Я обратила внимание на "прикольную девчонку из Яндекса" которая разглядела потенциал в проекте Акустика и сделала целый большой StandUp проект, колесящий весь год по миру, соединяя места присутствия яндекса между собой.

Я подумала тогда, что мне тоже хотелось бы с ней познакомиться и показать формат SH ужинов и квартирников, для того чтобы коннектить сотрудников яндекса и комьюнити на глубоком человеческом уровне.

Наташа как выяснилось тоже что-то про меня где-то слышала и в какой то момент подписалась на мой канал и тоже захотела познакомиться.

Нас сконнектил лаунж Яндекс Ультима на конференции Epic Growth ( это я пойму потом) и Наташа написала мне первая. Только за чашкой кофе через неделю я поняла с кем я встречаюсь и з прикольной девчонки из Яндекса Наташа превратилась в ту самую прикольную девчонку из Яндекса😎

Мы будем говорить про эксперименты в работе и жизни. О том как важно пробовать постоянно выходить за свои рамки, при этом голобальн не выходить из зоны комфорта.
Возможно ли это в принципе?

А еще Наташа ведет канал и ее "пост знакомство" абсолютно фееричен и сразу же заставляет симпатизировать этому человеку.

Завтра, 28 ноября, 20 00 МСК, приходите с нами поразмышлять.
За пол часа до встречи кину сюда ссылку на зум😉

На фоне стремительно падающего рубля гедонистическое счастье и удовольствие становятся все дороже.

Да что уж тут говорить, весь мир стремительно дорожает для всех.

Эвдемоническое же ( то, что создается и процветает внутри) все больше превращается в базовую необходимость и бесценную инвестицию, которая стабильно приносит «прибыль»

У меня на это утро всё.

Телесный панцирь: что наше тело пытается скрыть?

Телесный панцирь — это не просто зажатые мышцы. Это хроника ваших эмоций. Невидимая броня, которой наше тело защищается от эмоций, переживаний и даже воспоминаний.

Тело запоминает каждое «не сейчас», каждое «я справлюсь, мне не больно», каждое «нельзя плакать». Когда эмоции не проживаются, они уходят в тело и остаются там. Но они не исчезают — они ждут своего часа.

Как понять, что мы в панцире?
1. Зажатые челюсти и шея:
✔️Эмоции: подавленный гнев или страх.
✔️Мы не можем сказать «нет», даже если очень хочется. Всё время держим себя «в рамках» — и буквально, и фигурально.

2. Напряжённая грудь:
✔️Эмоции: печаль, боль, чувство одиночества.
✔️Это про тех, кто боится открыться и показать, что внутри тоже может быть хрупкость.

3. Сжатые плечи:
✔️Эмоции: чувство ответственности, которое буквально давит сверху.
✔️Кажется, что весь мир на нас. Даже если мы просто забыли позвонить подруге или оплатить интернет.

4. Тяжесть в животе:
✔️Эмоции: страх, тревога, стыд.
✔️Мы часто ловим себя на том, что избегаем сложных разговоров? Или пытаемся «проглотить» неприятное? наш живот знает про это все.

5. Зажатый таз:
✔️Эмоции: страх наслаждения, подавленное сексуальное влечение.
✔️Тут спрятано всё, что мы не позволяем себе чувствовать: от удовольствия до желания свободы.

Эмоции, которые не дают нам дышать
Один из самых явных признаков панциря — это невозможность проживать определённые эмоции.
• Мы чувствуем раздражение, но никогда не позволяем себе разозлиться.
• Нам грустно, но мы не плачем— «это ведь слабость».
• Мы боимся, но скрываем это за вечной уверенностью.

Каждый раз, когда мы подавляем эмоцию, наше тело записывает её на «жёсткий диск». Только вот этот диск — не вечный, и он иногда начинает "зависать": боли, усталость, апатия — всё это сигналы, что панцирь даёт сбой.

Также телесный панцирь создаёт "пробки" в энергетической системе тела.

Энергия, которая должна свободно циркулировать, застаивается в определённых зонах, что вызывает чувство усталости и истощения.

Симптомы "энергетического истощения" из-за телесного панциря:
• Постоянное чувство усталости, несмотря на достаточное количество сна.
• Затруднённое дыхание, ощущение "груза" в груди.
• Ощущение напряжения в мышцах, особенно в шее, плечах и пояснице.
• Чувство апатии, утрата интереса к жизни или работе.
• Эмоциональная "плоскость" — сложность испытывать радость или печаль.

Где искать корни?
• В детстве: Когда нам говорили «не плачь, ты же взрослый».
• В отношениях: Когда мы боялись быть отвергнутым и старались всегда быть «удобным».
• На работе: Когда мы привыкли, что любое «показать слабость» равно проигрыш.

Простой вопрос: а что я не могу себе позволить?

Попробуйте задуматься: какая эмоция для вас самая сложная? Злость? Печаль? Радость? Часто именно то, что мы избегаем, и становится зажатым. И тело это знает.

Телесный панцирь - это сигнал. Он показывает, где мы не дали себе быть собой, где заблокировали поток жизни. Стоит начать слушать своё тело, чтобы постепенно убрать эту броню. Ведь под ней скрывается мы — живые, настоящящие, свободные.

Несколько лет я работаю со своим телом через тантрические практики, танец, движение, дыхание и наблюдаю как через тело постепенно исчезают психические и эмоциональные зажимы и состояния. Как ранее задевающие вещи перестают иметь надо мной власть, как моя смелость меняет свой полюс и от смелости, чтобы противостоять превращается в смелость, чтобы творить. Как границы меняют свое назначение, как контакт с людьми становится все теплее.
Как чуть проще становится отпускать, как постепенно нарастает базовое доверие к миру.

И ощущать эту свою пластичность во взрослом возрасте 😎 особенно приятно.

Ребята а вы участвуете в черной пятнице? Что обычно ловите? На что охотитесь?
Я поняла, что я вообще вне этой истории, поэтому особенно интересно, а как у вас?