Большую часть истин можно понять только из состояния покоя.
Из других состояний не получится.

Вэй Дэ-Хань

Перестать отвлекаться и начать развиваться

Запись нашего разговора с Соней Смысловой и Лобсангом Тенпа про суть и смысл внимания для познания мира и развития.

Основыне мысли и противоречия, которые мы обсудили:

1. Часто внимание воспринимается, как способ увеличения продуктивности и достижения лучшего результата, но это далеко не самое важное в самом восприятии понятия внимание.

2. Буддизм, дзен буддизм воспринимает внимание больше как качество присутствия, нежели как инструмент достижения чего-либо и это ключевое различие с западным подходом.

3. Внимание напрямую связано с интересом, чем интереснее, тем легче удерживать внимание. Поэтому так важно для самого ученика простроить для себя цепочку взаимосвязей между своими ценностями, интересами и образовательным процессом, чтобы стимулировать мотивацию к процессу.

4. Чем лучше ученик способен проживать фрустрацию и сложные чувства в процессе развития и образования, тем больше зрелости и познания он может для себя создать.

5. Развитие и образование, получение нового опыта, может приносить тяжесть и усталость, а может радость и драйв. Все зависит от того, откуда идет мотивация и как она связана с проявением человека свободы своей собственной воли. Все, что рождается изнутри, основано на любопытстве и соприкасается с собственными ценностями идет легко, все что рождается из страха, принуждения, противоречит глубинным ценностями и потребностям человека, идет с сопротивлением, потерей энергии и потерей внимания и интереса.
Stay hungry, Anna

Завтра ( четверг 24 апреля 19 30 МСК) разговариваю с Лизой Дербиной.

Лиза самый молодой и один из самых успешных партнеров в компании Edgers ( хедхантеры и консультанты высшего уровня)

Мы познакомились пару лет назад, паралельно с Лизой я познакомилась с ее мамой и обалдела от того на сколько она крутая (они обе крутые на самом деле и вместе тусили на выпускном Эволюции)

Наши дороги все чаще пересекались, то в общей тусовке, то на русском берне, симпатия росла, а потом выяснилось, что день рождения у нас в один день - 1 мая и тут все окончательно стало понятно😉

Будем говорить про деньги, самую желаемую субстанцию, универсальное мерило "популярности" и нужности чего- то миру.

Показатель того на сколько ты круто встроен в систему и находишься в нужном месте и ценность твоя для системы велика.

✔️Деньги не равны влиянию
✔️Деньги не самоцель, а кровь проектов
✔️Деньги это вера во что-то ( крипту, акции, ИИ) это "голос" в пользу того или иного будущего
✔️Деньги не равны вкладу в общество с точки зрения создания настоящих ценностей

Иначе бы наука, врачи и учителя зарабатывали очень много (если честно мне до сих пор не понятно почему так не происходит)

Деньги, как сильный медиум требуют служения и жертв и об этом тоже хочется поговорить.

✔️Чем ты платишь за успешный успех?
✔️Как приручить деньги и возможно ли это вообще?
✔️Как связаны жизненная энергия и деньги?

В общем дискуссия будет интересная.

Ссылку на подключение можно закинуть в календарь здесь

До встречи завтра🧳👠

Как стать мастером и не сгореть по пути

Найди своё дело» — вдохновляющий лозунг с бонусом в виде тревоги. В подкасте с Робертом Грином, автором популярных книг о психологии и механизмах функционирования власти, эта тема звучит особенно остро. Он говорит о целых поколениях, которые ощущают себя потерянными. Не знают, кем хотят быть и зачем сейчас здесь.

Причина? Мы разучились быть с собой и постоянное отвлекаемся наружу: соцсети, чужие ожидания, сравнения. Это препятствует самоисследованию и пониманию собственных интересов.

Грин подчеркивает: нет простой схемы, как найти своё дело. И предлагает метафору археологии. Задача — не придумать, кем быть, а медленно раскапывать. Вспомнить то, что по-настоящему зажигает. Иногда это интерес из детства. Иногда — то, что вызывает глубокий импульс «да» в теле. Это не логика. Это интуиция. И она часто шепчет за пеленой шума.

Ты не найдёшь своё дело, пока пытаешься быть как все. Найдёшь — когда станешь собой.

С возрастом поиск себя становится сложнее, потому что ум становится ригиднее, а вокруг уже выстроена жизнь, репутация. Но именно жизненный опыт становится топливом, если перенаправить его. Правда, многие выбирают «определённое страдание» — оно привычнее, чем риск и перемены. Отсюда — депрессия и ощущение бессмысленности.

Одна из центральных идей Грина — обучение через действие. Он критикует манию планирования без реального действия. Прокрастинация — это часто страх провала или успеха. Он советует использовать старый принцип: начни что-то делать, даже если неуверен. Провал принесёт больше пользы, чем вечное обдумывание.

Важно и другое: фокус. Расфокусированность — враг мастерства. Он рассказывает историю парня, который распыляется на крипту, медиа, спорт, но ничего не делает глубоко. Грин помогает ему искать «связующее ядро» между интересами. Идеальный путь: найти внутреннюю опору — и уже на её основе выстраивать внешние действия.

Что дает зависть? Грин считает зависть самой уродливой эмоцией. Она говорит о чувстве неполноценности. Что может помочь вернуть внутреннее достоинство.:
• Признать зависть (вместо того, чтобы рационализировать).
• Преобразовать её в эмуляцию — желание стать таким же или лучше.
• Практиковать метод Уильяма Джеймса As If: вести себя так, как если бы вы искренне радовались за другого.

Еще разговор зашел о проблеме отчуждения и изоляции. Зависимость от соцсетей, отсутствие живого общения — причина ухудшения социальных навыков. Что он предлагает:
• Не бояться одиночества как пространства, где можно услышать себя.
• Тренировать «социальные мышцы» через действия.
• Понимать, что порно и социальные сети вызывают дофаминовую адаптацию и притупляют мотивацию.

Любовь, по мнению Грина, — высшее социальное переживание, которое требует уязвимости, постепенного «падения» в другого. Порно же лишает этой глубины.

Человек — не алгоритм, а существо с телом, эмоциями, иррациональностью. Будущее — за возвращением к телесности, эмоциональности и архаичному чувству связи. Это протест против цифровой обезличенности и путь к возвращению к себе.

Что думаете?
Какая мысль зацепила и отозвалась?

Что скрывается за деньгами?

Поговорили вчера с Лизой Дербиной про деньги и про то как каждый проходит свой путь в понимании своих отношений с деньгами.

Как выстраивание отношений с этой мощной энергией коррелирует с нашей внутренней зрелостью и ясностью.

Как в какой то момент можно так увлечься ими, что не ясно становится кто кем управляет и кто на кого работает - они на тебя или ты на них?

Я была воспитана на идее, что идеи и отношения, инновации важнее, чем деньги сами по себе и если ты делаешь что-то важное, то деньги подтянуться.

Но понимаю со временем, что долгое время снобила эту тему, воспринимая гонку за деньгами сливом времени своей жизни в неврозы и кредитную карточку.

Я и сейчас не считаю гонкой за деньгами каким то супер достойным и по настоящему мудрым занятием.

При этом деньги это свобода и это способ материализации идей, кровь проектов и "голос" в создание того или иного будущего.

Деньги нужно уважать, как энергию, но не относится к ним со звериной серьезностью.

Не игнорировать ее, понимать ее силу, но и не прогибаться, не заискивать перед их властью.

Быть равным партнером с деньгами.

Как не парадоксально может звучать, корень возникновения денег ( как и почти всего в нашей жизни) находится у нас в голове - в честности с собой, в понимании своих целей, в смелости заявить о своих желаниях, в признании ценности того что ты делаешь для мира, в признании себя ценным.

Так что я тоже решила поисследовать и свои установки и свои отношения с мощной алхимической силой, позволяющей материализовывать крутые идеи, обьединять людей и давать решения важные для человека, таким какой он есть.

Если вы изучали эту тему, знаете интересные истории про то как люди выстраивали свои отношения с деньгами, меняя подход, мышление, поведение - поделитесь в комментариях.
А также подкастами, мб полезными книгами или постами - давайте соберем тут базу проверенных и испробованных знаний на эту тему.

Вот тут подкаст Лены Дегтярь про деньги с которого я хочу начать свое исследование.

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Эта неделя вышла неделей интересных разговоров на очень разные темы (один и второй и третий)

Прямо как в жизни, где все в гармонии, которая частенько выглядит как хаос - ты одновременно стараешься быть устойчивым, держать баланс профессионального и личного, думаешь о деньгах и карьере, сталкиваешься с потерями, смеешься над мемами в чатике с подругами, мечтаешь о выходных на море, думаешь о собственной смертности и так по кругу.

В понедельник 28 апреля в 19 30 МСК будем говорить с Соней Соболь о дарах смерти.

У меня есть несколько причин для этого разговора.

1. Соня моя ближайшая подруга, человек, которого я очень ценю за глубину, тепло, сердечность и большую человеческую мудрость😉

2. Соня отучилась на доулу смерти и мне безумного интересно почему и как это отразилось на ее мироощущении.

3. 1 мая у меня день рождения и это каждый год приводит меня к размышлениям о жизни и смерти, дарам зрелости, мудрости, способности отпускать и завершать, пересматривать отношения к потерям, радости, счастью, идущему изнутри.

4. Тема смерти до сих пор остается табуированной, как и тема секса ( мы с Соней посмотрели сериал Dying for sex и его тоже обсудим).

Присоединяйтесь к нам в этот понедельник 28 апреля в 19 30 МСК, закинуть ссылку на подключение в свой календарь можно здесь😉

Храбрые не живут вечно, но трусливые не живут вообще.

Ричард Бренсон

Всё знаю — но всё равно не делаю
(о том, зачем нужна группа поддержки)

На прошлой неделе мы запустили курс «Тишина внутри» — про успокоение ума, устойчивость, баланс и внимание.

Когда спросили участников, с чем они пришли, 95% ответили: «Очень хотим наконец-то справляться с тревогой, бессонницей и нескончаемой вереницей задач в голове. Хотим научиться не сгорать, не растворяться в этом безумии».

Все понимают, что перегретость только растёт.

И почти все пробовали «что-то делать»: приложения, медитации, осознанность. Но... всё заканчивалось быстрее, чем хотелось бы.

Проблема не в нехватке знаний. И не в отсутствии приложений.
Проблема в другом: одного понимания чертовски мало.

Я сама смогла втянуться в практику только раза с четвёртого.

Вывод?

Чтобы что-то по-настоящему изменить, нужно больше, чем знать:

✔️нужен живой учитель, который сам умеет идти через сомнения;
✔️нужна своя стая — люди рядом, которые идут вместе, не жалея и не торопя, проходя такой же путь, как и ты;
✔️нужно перестать бороться за идеальность — просто дышать как получается, возвращаться к себе снова и снова, с первой тысячи вдохов и выдохов.
✔️Не судить себя. Не убегать.
✔️Просто снова начать.
✔️И ещё раз. И ещё. Пока однажды не заметишь: ты уже плывёшь.

Именно для этого и нужна группа. Чтобы кто-то держал тебя за руку, пока ты сам не научишься.

Сейчас мы начинаем проектировать новый курс/воркшоп — на этот раз про развитие философского интеллекта.
✔️Про умение задавать вопросы, которые действительно имеют значение.
✔️Про то, как искать ответы не в чужих цитатах, а в себе.
✔️Будет теория, будут практики, будут живые философские разговоры.
✔️И, конечно, будет компания людей, которые тоже выбирают думать, чувствовать и быть живыми.

Очень жду. И очень хочу, чтобы вы тоже открыли его для себя.

@Anna_derzhit_svyaz_bot

Оказывается сегодня день выгорания.

Кто придумывает все эти «дни»?

Почему именно сегодня?

Хорошо что не праздник выгорания))

Шучу конечно по больному.

Понятие выгорания было введено психиатором Гербером Фрейденбергером в 1974 году и касалось в первую очередь работников здравоохранения и помогающих профессий, но позже стало понятно, что это явление гораздо шире.

С 2019 года ВОЗ ввел профессиональное выгорание в перечень официальных болезней.

С 2021 года некоторые страны и компании 28 апреля поднимают вопросы выгорания, советуют закрывать офисы на этот день или давать дополнительный выходной.

P.S. Кажется Испания, Португалия и часть Франции решили перейти от слов к делу и отменить работу на территории своих стран, вырубив электричество на неопределенный срок.

У всех сиеста.

Вы когда нибудь выгорали?
Поставьте 🔥 , если у вас такое было.

Смерть, как исскуство и проверка на зрелость

Запись нашего разговора про дары смерти с Соней Соболь.

Пересказывать наш очень теплый, ламповый и философский диалог, как обычно нет никакого смысла))

Поэтому просто послушайте нас и найдите что-то свое🙃

Смерть можно рассматривать по разному, как страшное событие о котором не хочется думать и представлять, а можно как многогранную линзу, через которую видно сразу несколько важных сторон жизни.

Я конечно же предлагаю линзу и повод порассуждать над важными вопросами, которые могут изменить нашу жизнь, пока у нас есть такая возможность.

Смерть как зеркало жизни

✔️Чего я действительно хочу от жизни, зная, что она конечна?
✔️Какие вещи в моей жизни станут бессмысленными перед лицом смерти, а какие — наоборот, обретут особую ценность?
Что бы я хотела/ хотел оставить после себя?

Смерть как освобождение от иллюзий

✔️Какие страхи и суета становятся ненужными перед лицом смерти?
✔️Как смерть помогает отделить настоящее от наносного?

Смерть как вызов зрелости

✔️Осознание смерти — признак зрелости?
✔️Почему детское сознание не воспринимает смерть, а взрослая личность должна её принять?

У человека есть 2 жизни. Вторая начинается тогда, когда понимаешь, что жизнь всего одна.

Passion people - самая большая ценность

Иметь возможность говорить с такими людьми, слышать, чувствовать, видеть мир их глазами, творить вместе, учиться вместе, молчать или смеяться вместе.
Я обожаю и притягиваю к себе таких. Очень увлеченных, открытых и очень очень теплых.

На всех моих курсах, на всех ужинах и квартирниках, во всех группах что я веду, всегда люди на миллион. И это не про супер карьеры, статусы, хотя обычно эти люди реализованы в своей деятельности, а про качества личности. Для меня никогда статус, карьера и деньги не являются поводом общаться, если у нас нет личностного, ценностного метча.

Сначала контакт, потом контекст и дела😉

Ниже я собрала для вас подборку разговоров с очень классными парнями, очень разными, но однозначно горящими своим делом, любопытством в отношении жизни и других людей.

Стартующие майские отличный повод послушать интересные истории и подумать про свои.

1. Вот здесь наш разговор с Пашей Недостоевым, основателем агентства Department, визионером и просто супер харизматичным человеком про Колумбию, вызовы и трансформации, открытия жизни в живой природе.

2. Вот здесь наш разговор с Филиппом Шубиным, серийным предпринимателем о важности провалов, позволяющих обнулить гордыню и задать нам правильные вопросы вовремя, чувстве вины и этических вопросах. О взаимосвязи множества древних учений разных стран в отношении системных изменений психики и духовных поисков на пути жизни.

3. Наш разговор с Асаном Курмангужином, экс СЕО СберМаркета и Сео EdPower сейчас о балансе достижений и счастья, о жизненной важности времени на близких, поиске смысла и баланса, отношениях к деньгам, выборах и о трех KPI классной жизни, которые Асан для себя вывел.

4. Наш разговор с Димой Соловьевым, профессиональным исследователем, философом и антропологом любителем о философии, развитии ИИ и о том, что это несет для мира, для осмысления места и роли человека в нем.

5. Наш разговор с Мишей Брусовым, серийным предпринимателем, человеком увлекающимся восточными практиками и философией, Миша изучает японскую калиграфию, учится работать с катаной и фридайвит. Кажется это уже повод послушать о том о чем думает и рассуждает этот человек)
Разговор ушел на такую глубину, что будет кощунственно пытаться написать короткое саммари к нему, лучше слушать.

В целом это реко для всех разговоров, которые я веду с людьми.
Я стараюсь сразу нырять на глубину и говорить не о готовых решениях, а скорее о том как можно очень по разному жить и находить для себя свои персональные треки жизни и ответы.

Ссылка на предыдущие подборки разговоров ( боже как много всего мы уже обсудили)
Часть 1
Часть 2
Часть 3

Сегодня у меня день рождения.

Я родилась в 10 утра, когда по красной площади шел парад, посвященный труду, миру и маю.

Все детство моя родня говорила мне, что мой день рождения со мной празднует вся страна и я обожала первомайские демонстрации и 1 мая.

Приключения начались сразу в роддоме, как говорила моя мама, все врачи уже выпивали где то, а тут мне понадобилось побыстрому выйти в мир.

Пока ходили за старшим мед персоналом, я по быстрому справилась сама, при помощи медсестер, а пришедший врач заглянув в палату, зафиксировал мое рождение словами «о девочка, пойдем выпьем за девочку»

Я никогда не приносила торт в школу, а потом на работу, тк мой день рождения выпадал то на школьные и институтские каникулы, то на длительные выходные.

Но зато приключения в мой день рождения у меня случаются регулярно.

Лет 20 назад решила поехать на свой день рождения на поезде из Калининграда в Москву (до того как переехала). В купе закатывается гигантский качок. За ним в коридоре еще несколько таких же.
У меня нижняя полка, у качка верхняя.
Спрашиваю - а полка под вами не обломится? А то так было бы нелепо умереть в свой день рождения от того, что на меня 150 кг веса сверху упало.😂😂😂

Long story short.

Оказалось, что почти весь вагон был загружен российской сборной по паурлифтингу, которые возвращались после соревнований из Германии.

Чуваки вымели все из вагона ресторана, поили меня, кормили и показывали мне всей командой свою программу соревнований.

Занавес.

Прямо сейчас я мчу на свой первый пеший поход по Ликийской тропе. 70 км, рюкзаки, палатки, паломнический древний маршрут, символично иллюстрирует нашу жизнь - мы движемся с большими рюкзаками нашего опыта по зачарованному лесу в поисках приключений😉.

Если вдруг вас посетит непреодолимое желание меня поздравить, не останавливайте себя😉

А если захочется что-то сделать, то лучшей поддержкой меня и того, чем я занимаюсь будет, если вы захотите рассказать обо мне и о моем канале людям, которым это может быть интересно или просто поделиться любимым постом в соц сетях😇

Хочется, чтобы сюда приходило как можно больше людей с близкими ценностями и интересами😉❤️🙏