Бесстрашной недели вам!

Страх - прекрасный источник энергии, если знать, как его преобразовать в ресурс.

Дать трюки-техники про это?

#мотивашечка #энергия

Как же приятно наблюдать, как женщины стали возвращаться к своей природной первозданной женственности ❤️

Потихонечку
По чуть-чуть
В условиях мегаполиса

НО СТАЛИ 🙏🙏🙏🤍🤍🤍

#женственность #энергия #свободабытьсобой

Сегодня на ужине для экспертов помогающих профессий ( коучей и психологов) нас ожидало 20 человек🙈🔥

Поддержка нужна всем.
Добро пожаловать к нам в группу интервизии.

#поддержка

А вы как восстанавливаетесь?

Мой топ:
- СОН
- ПРОГУЛКИ на природе
- КНИГИ или музыка
- ТИШИНА и отсутствие общения
( ненадолго, работа такая😁)

#ресурс

Знаете, кто такой амбиверт?
( без Гугла и нейронок только 🤞)

#вопрос

Фраза моего коуча сегодня на сессии:

Деньги - это как с волосами:
стресс прошел, а они только через два месяца начинают снова расти.
😁😁😁

Внимание, вопрос:
с каким запросом я приходила?

#правдажизни

Какие вредные привычки у вас есть и что с ними делаете?

Расскажу ниже о случае из практики про вредные привычки.

#вопрос

Как можно бросить курить?
Очень неожиданно, оказывается.

С моими клиентами уже не первый раз это происходит не как результат основного запроса, а как результат работы с со своими изменениями.

Из вчерашней сессии с клиенткой: "Неделю не курю."
И дальше:
«Помогла наша прошлая сессия про тот день, когда я вообще начала курить 27 лет назад»

Разве коучинг работает с прошлым?
Да. Но не совсем так, как в терапии, например. Коучинг обращается к прошлому не для того, чтобы там «жить» или работать с травмами.

А только тогда, когда там есть:
* ресурс, который можно забрать с собой;
* или что-то, что давно перестало работать, но продолжает влиять на настоящее и будущее.

В нашем случае мы исследовали момент, когда курение вообще появилось в жизни клиентки.
Что тогда происходило?
Какой была та девушка?
Что ей давала сигарета?
От чего защищала?
Что помогала чувствовать?

И вдруг стало очень понятно:
курение принадлежит одной версии себя - прежней.
А сегодняшняя женщина уже другая. С другими ценностями.
Другими смыслами. Другим отношением к себе.

И самое интересное происходит именно здесь. Потому что большинство изменений мы пытаемся сделать через силу воли:
бросить, запретить, побороть, перетерпеть.

А коучинг идёт другим путём.
Он помогает увидеть
образ человека, которым хочется быть и который не совпадает с тем образом в прошлом, который когда-то начал курить.
И тогда происходит очень важное внутреннее разъединение.
Не "мне нельзя курить".
А «Это больше не про меня."

Чувствуете разницу?

Якорь, который держал привычку, просто перестаёт выполнять свою функцию.

Не потому что его оторвали.
А потому что корабль уже давно находится в другом месте.

Вот за это я и люблю коучинг.
За моменты, когда изменения происходят не через борьбу с собой.
А через глубокое понимание себя.
И тогда то, что годами требовало усилий, вдруг становится ненужным.
Само.

Потому что старая версия себя уже честно отпущена, а новая - выбрана. 🤍

Больше отзывов и кейсов здесь.
#коучинг #изменения #привычки #саморазвитие #осознанность #броситькурить #трансформация #коучингработает #кейс #практика

Жизнь - игра или испытание?

Для одного человека ошибка - это провал и доказательство собственной несостоятельности.

Для другого - интересный уровень, который нужно пройти, чтобы стать сильнее.

События могут быть одинаковыми. Но наше отношение к ним меняет все. Когда жизнь воспринимается как испытание, появляется постоянное напряжение: Нужно справиться Нельзя ошибаться Надо выдержать

Когда жизнь становится игрой, появляется любопытство: Интересно, чему меня это учит? Какой следующий ход? Что нового я могу здесь открыть?

Это не про легкомыслие и не про отрицание трудностей. Это про внутреннюю позицию.

В игре тоже бывает сложно. Бывают проигрыши, тупики и неожиданные повороты. Но в игре остается место для интереса, творчества и движения вперед.

А как чаще живете сейчас: как будто проходите испытание или играете в игру?

#психология #коучинг #саморазвитие #осознанность #мышление #отношениекжизни

Мой главный вывод за годы практики:

Мы редко страдаем от реальности.
Гораздо чаще мы страдаем от стратегий, которыми пытаемся с этой реальностью справляться.

Конкретным примером из недавнего делюсь ниже.

#практика #коучинг

Конкретный пример.

У клиентки вторая сессия в «ПЕРЕСБОРКЕ» - и вторая стратегия, которая тянула назад, взломана.

Обожаю момент, когда человек понимает, что проблема не в нем. И часто даже не в других людях.

Проблема в стратегии, которая когда-то помогала, а сейчас только мешает.

Клиентка, о которой речь, годами жила по схеме:
• не создавать напряжение
• самой догадываться о чувствах других
• ждать, что другие догадаются о ее чувствах
• молчать, терпеть, анализировать.

(У каждой первой такое, верно?)

Снаружи - «мудрость и понимание».
Внутри - тревога, обида за себя, домыслы и бесконечные диалоги в голове.

На сессии стало очевидно:
эта стратегия больше не работает и не соотносится с теми запросами и смыслами, которыми живет клиентка.

Именно это мы делаем в ПЕРЕСБОРКЕ:
находим устаревшие внутренние инструкции, по которым человек продолжает жить автоматически.
И меняем их на новые.

Результат?
Сразу после сессии клиентка сделала то, что раньше откладывала неделями или просто не делала:
спросила, обсудила,
без драм, без догадок, без сценариев в голове.

И оказалось, что большая часть напряжения существовала только в ее интерпретации происходящего.

Вот почему жизнь начинает меняться буквально на глазах:

Не потому что меняется мир вокруг. А потому что человек перестает смотреть на него через старые сценарии.


ПЕРЕСБОРКА - это 5 встреч, на которых мы находим такие стратегии, укрепляем внутреннюю опору и собираем новые способы жить, действовать и выбирать.

Есть групповой и персональный формат.
Предварительно провожу созвон и диагностику вашего запроса, чтобы понять, подходит ли вам программа.
пишите в ЛС.

#пересборка #стратегии