Курьер — это официант на карантине
Люди научились давать чаевые официантам, но до сих пор не научились давать чаевые курьерам. Курьер — это официант на карантине, и размер чаевых ему может быть таким же, как и официанту.
Это я поймал себя на мысли о том, какая сумма у меня появляется в уме, когда я думаю о чаевых курьеру и почему (какая, кстати, у вас?). Разница, конечно же лежит в уровне эмоционального обслуживания, которые получает клиент, а не в объёме работы — курьер может везти еду очень далеко. Корона поставила курьеров в положение безэмоциональных бесконтактных работников.
В Исламе есть подходящий хадис для этого: «Работа должна быть оплачена до того, как высохнет пот». Заказ чего-либо на карантине — прекрасная возможность для практики благодарности и понаблюдать за своими эмоциями.
Люди научились давать чаевые официантам, но до сих пор не научились давать чаевые курьерам. Курьер — это официант на карантине, и размер чаевых ему может быть таким же, как и официанту.
Это я поймал себя на мысли о том, какая сумма у меня появляется в уме, когда я думаю о чаевых курьеру и почему (какая, кстати, у вас?). Разница, конечно же лежит в уровне эмоционального обслуживания, которые получает клиент, а не в объёме работы — курьер может везти еду очень далеко. Корона поставила курьеров в положение безэмоциональных бесконтактных работников.
В Исламе есть подходящий хадис для этого: «Работа должна быть оплачена до того, как высохнет пот». Заказ чего-либо на карантине — прекрасная возможность для практики благодарности и понаблюдать за своими эмоциями.
Рейв — это модель жизни
В марте я первый раз в жизни сходил на рейв. No drugs, no alcohol, 6 часов танца, 20 тысяч шагов. Рейв — это модель жизни в миниатюре. Тебе дают киловатты звука и света и ты можешь делать с собой, что угодно. Все как в нашей Галактике.
Несколько инсайтов оттуда.
1. В рейве как в жизни, чтобы танцевать «свой танец», нужно обращать внимание только на себя, а не на других. Только засмотрелся на других, начал сравнивать, увлекся — свой танец ломается, перестаешь чувствовать тело, движения перестают быть аутентичными тебе.
2. Рейв — среда деконцентрации. На концерте все повернуты к сцене и внимание направлено на вокалиста. Даже не на барабанщика, хотя он тоже крутой парень, но если вокалист забудет его представить, он так и будет барабанить там в углу никем не узнанный. В рейве все пространство вибрирует музыкой, нет единого фокуса. Можно вообще уйти на диванчики и там медитировать.
Мы чаще существуем в режиме туннельного внимания. Рейв даёт возможность почувствовать и потренировать рассредоточенное внимание. Это сродни медитации на всех ощущениях сразу. Полезный и редкий режим для мозга.
3. Рейв учит смирению и распределять силы. Это как марафон. Чтобы получать удовольствие всю ночь, нужно вовремя остановиться, отдохнуть, выпить воды, перекусить. Мозг не чувствует усталости, он слишком увлечен и может загнать тело в первый час.
Когда-нибудь рейвы вернутся в нашу жизнь. А пока можно танцевать по зуму или просто одному.
В марте я первый раз в жизни сходил на рейв. No drugs, no alcohol, 6 часов танца, 20 тысяч шагов. Рейв — это модель жизни в миниатюре. Тебе дают киловатты звука и света и ты можешь делать с собой, что угодно. Все как в нашей Галактике.
Несколько инсайтов оттуда.
1. В рейве как в жизни, чтобы танцевать «свой танец», нужно обращать внимание только на себя, а не на других. Только засмотрелся на других, начал сравнивать, увлекся — свой танец ломается, перестаешь чувствовать тело, движения перестают быть аутентичными тебе.
2. Рейв — среда деконцентрации. На концерте все повернуты к сцене и внимание направлено на вокалиста. Даже не на барабанщика, хотя он тоже крутой парень, но если вокалист забудет его представить, он так и будет барабанить там в углу никем не узнанный. В рейве все пространство вибрирует музыкой, нет единого фокуса. Можно вообще уйти на диванчики и там медитировать.
Мы чаще существуем в режиме туннельного внимания. Рейв даёт возможность почувствовать и потренировать рассредоточенное внимание. Это сродни медитации на всех ощущениях сразу. Полезный и редкий режим для мозга.
3. Рейв учит смирению и распределять силы. Это как марафон. Чтобы получать удовольствие всю ночь, нужно вовремя остановиться, отдохнуть, выпить воды, перекусить. Мозг не чувствует усталости, он слишком увлечен и может загнать тело в первый час.
Когда-нибудь рейвы вернутся в нашу жизнь. А пока можно танцевать по зуму или просто одному.
Только без эзотерики
В какой-то момент в современном обществе стало некультурно говорить о религии. Например, известный продукт Ваня Замесин в своем канале с 10К подписчиками дает ссылку на интервью с психологом, опубликованное на Правмире, и пишет: «не обращайте внимание на домен «православие и мир», статья классная». А когда говорят про медитацию, часто добавляют: «без эзотерики».
А между тем практики медитации и современные наука о сознании очень близко подходят к территориям глубоких религиозных практик. Каждый верующий христианин улыбается, когда ему предлагают вести «дневник благодарности» — в его утренних и вечерних молитвах это уже есть. Люди избавляются от тревоги, занимаясь практикой развития доброжелательности Метта, с помощью которой буддисты достигают просветления. Современная философия сознания с идеей отсутствия эго близко стоит с идеей индийского учения Адвайта-веданта о тождестве человеческого и мирового духа.
В выступлениях лидеров и стартаперов, которые погружены в эти темы, территории религиозного табуированы и затрагиваются очень поверхностно, хотя именно они во многом определяют фундамент мировоззрения человека.
Публичный формат разговора об этом требует смелости. Потому что репутационные риски высоки: религиозные и spirituality-темы слушатель без базиса воспринимает как магию, эзотерику и ненаучное мышление.
Я верю, что через несколько десятилетий, если эксперимент под названием человечество продолжится, наука и духовность сольются в любовном экстазе, как это сейчас происходит в интегральной теории. А пока не нужно бояться, когда мы заходим на территорию неизвестного, миксовать разные языки описания и апеллировать к собственному субъективному опыту. В итоге только он у нас один и есть.
Пойду разложу Таро.
В какой-то момент в современном обществе стало некультурно говорить о религии. Например, известный продукт Ваня Замесин в своем канале с 10К подписчиками дает ссылку на интервью с психологом, опубликованное на Правмире, и пишет: «не обращайте внимание на домен «православие и мир», статья классная». А когда говорят про медитацию, часто добавляют: «без эзотерики».
А между тем практики медитации и современные наука о сознании очень близко подходят к территориям глубоких религиозных практик. Каждый верующий христианин улыбается, когда ему предлагают вести «дневник благодарности» — в его утренних и вечерних молитвах это уже есть. Люди избавляются от тревоги, занимаясь практикой развития доброжелательности Метта, с помощью которой буддисты достигают просветления. Современная философия сознания с идеей отсутствия эго близко стоит с идеей индийского учения Адвайта-веданта о тождестве человеческого и мирового духа.
В выступлениях лидеров и стартаперов, которые погружены в эти темы, территории религиозного табуированы и затрагиваются очень поверхностно, хотя именно они во многом определяют фундамент мировоззрения человека.
Публичный формат разговора об этом требует смелости. Потому что репутационные риски высоки: религиозные и spirituality-темы слушатель без базиса воспринимает как магию, эзотерику и ненаучное мышление.
Я верю, что через несколько десятилетий, если эксперимент под названием человечество продолжится, наука и духовность сольются в любовном экстазе, как это сейчас происходит в интегральной теории. А пока не нужно бояться, когда мы заходим на территорию неизвестного, миксовать разные языки описания и апеллировать к собственному субъективному опыту. В итоге только он у нас один и есть.
Пойду разложу Таро.
Мечтаю научиться плакать по желанию
Слезы придумал гений. Они помогают избавиться от стресса и негативных эмоций. Я завидую людям, которые умеют поплакать, а потом пойти жить дальше.
Чтобы мне заплакать, нужно чтобы все планеты солнечной системы выстроились в ряд, а это бывает раз в миллион лет. Однажды у меня был короткий период, когда я плакал каждый день. Я усилием воли сосредотачивался на эмоциях и — 😢. Это помогало прожить эмоциональное состояние. В какой-то момент я почувствовал, что это уже не помогает, хотя по инерции могу продолжить, и я остановился.
Когда я прихожу к терапевту, я с надеждой смотрю на салфетки, стоящие на столике у кресла. Когда мне кто-то говорит, что заплакал у психолога или поплакал дома, я завидую этому человеку и считаю, что ему крупно повезло.
Иногда нужно просто взять себя в руки и поплакать.
Слезы придумал гений. Они помогают избавиться от стресса и негативных эмоций. Я завидую людям, которые умеют поплакать, а потом пойти жить дальше.
Чтобы мне заплакать, нужно чтобы все планеты солнечной системы выстроились в ряд, а это бывает раз в миллион лет. Однажды у меня был короткий период, когда я плакал каждый день. Я усилием воли сосредотачивался на эмоциях и — 😢. Это помогало прожить эмоциональное состояние. В какой-то момент я почувствовал, что это уже не помогает, хотя по инерции могу продолжить, и я остановился.
Когда я прихожу к терапевту, я с надеждой смотрю на салфетки, стоящие на столике у кресла. Когда мне кто-то говорит, что заплакал у психолога или поплакал дома, я завидую этому человеку и считаю, что ему крупно повезло.
Иногда нужно просто взять себя в руки и поплакать.
Продолжаю делать интервью с людьми, мышление которых мне интересно. Пятая беседа — про мышление Алексея Ежикова, который использует одновременно язык религии и науки, чтобы описать как работает мир. Сейчас это, кажется, называют «светской духовностью».
Одно время я читал телеграм-канал Леши «Иллюзиоскоп» и не мог понять он верующий или атеист? В постах было намешано множество понятий из разных миров, а мне важно было разобраться, что лежит в основе. Если вам далека эта тема, обратите внимание на словарь и способ мысли. Поговорили про сознание, Вселенную, Бога, личный опыт, аскетику, служение, терапию, дифференциацию и интеграцию.
Полная версия интервью — https://bit.ly/3cjWRUZ
Одно время я читал телеграм-канал Леши «Иллюзиоскоп» и не мог понять он верующий или атеист? В постах было намешано множество понятий из разных миров, а мне важно было разобраться, что лежит в основе. Если вам далека эта тема, обратите внимание на словарь и способ мысли. Поговорили про сознание, Вселенную, Бога, личный опыт, аскетику, служение, терапию, дифференциацию и интеграцию.
Полная версия интервью — https://bit.ly/3cjWRUZ
Medium
Переводчик с духовного. Интервью с коучем Алеексеем Ежиковым
Беседа о светской духовности.
Уникальное не имеет никакого смысла
Я долгое время ошибался в том, что уникальное имеет какую-либо ценность. В действительности ценность имеет не уникальное, а актуальное.
Уникальное появляется как результат сравнения явлений между собой. Глупее этого — только платить за это больше, чем обычно. Уникальное ценится в областях типа рекламы или моды, которые являются Королевствами фейков и Фабриками по создания отвлекающих от жизни маневров.
Актуальное появляется когда человек сравнивает что-либо со своим состоянием. «Мне это нравится; мне это подходит; мне это полезно; мне лучше, чем было раньше» — вот слова, на которые стоит обращать внимание при выборе. В кабинете у психотерапевта не имеет никакого смысла оригинальность инсайта. Он не обесценивается, если миллионы людей до вас поняли это и сформулировали это такими же словами. Имеет смысл только то, насколько он актуален для вас.
Перфекционизм и неврозы начинаются тогда, когда поиск актуального заменяется поиском уникального.
Я долгое время ошибался в том, что уникальное имеет какую-либо ценность. В действительности ценность имеет не уникальное, а актуальное.
Уникальное появляется как результат сравнения явлений между собой. Глупее этого — только платить за это больше, чем обычно. Уникальное ценится в областях типа рекламы или моды, которые являются Королевствами фейков и Фабриками по создания отвлекающих от жизни маневров.
Актуальное появляется когда человек сравнивает что-либо со своим состоянием. «Мне это нравится; мне это подходит; мне это полезно; мне лучше, чем было раньше» — вот слова, на которые стоит обращать внимание при выборе. В кабинете у психотерапевта не имеет никакого смысла оригинальность инсайта. Он не обесценивается, если миллионы людей до вас поняли это и сформулировали это такими же словами. Имеет смысл только то, насколько он актуален для вас.
Перфекционизм и неврозы начинаются тогда, когда поиск актуального заменяется поиском уникального.
❤3