Поговорил с исследователем Сашей Новиковым про кризис 🌪
Саша исследовал потребительское поведение во время всех кризисов в России и поделился опытом, как по исследованиям, так и личного характера.
О чем говорили
∙ Сравнили текущий кризис и 1998 год
∙ Правда ли, что в кризис люди просто меньше тратят? (нет, кризисы выводят людей на уровни экзистенциальных отношений, когда не отказываются от самого важного, даже дорогого)
∙ «Главное правило кризиса — ты больше работаешь и меньше зарабатываешь на каждом проекте»
Принципы поведения в кризис:
∙ Быть уверенным и надеяться
∙ Сохранять отношение с людьми — душевное здоровье намного важнее эффективности
∙ Продолжать делать, что тебе важно, даже если за это не платят
∙ Быть готовым к тяжелым решениям, которые вызовут негатив у людей
∙ Прощать неидеальное поведение людей в шторм
∙ Заниматься терапевтическим планированием
В статье - видео, саммари ключевых мыслей (5 мин чтения) и расшифровка всего интервью.
bit.ly/2Xo9gTZ
Саша исследовал потребительское поведение во время всех кризисов в России и поделился опытом, как по исследованиям, так и личного характера.
О чем говорили
∙ Сравнили текущий кризис и 1998 год
∙ Правда ли, что в кризис люди просто меньше тратят? (нет, кризисы выводят людей на уровни экзистенциальных отношений, когда не отказываются от самого важного, даже дорогого)
∙ «Главное правило кризиса — ты больше работаешь и меньше зарабатываешь на каждом проекте»
Принципы поведения в кризис:
∙ Быть уверенным и надеяться
∙ Сохранять отношение с людьми — душевное здоровье намного важнее эффективности
∙ Продолжать делать, что тебе важно, даже если за это не платят
∙ Быть готовым к тяжелым решениям, которые вызовут негатив у людей
∙ Прощать неидеальное поведение людей в шторм
∙ Заниматься терапевтическим планированием
В статье - видео, саммари ключевых мыслей (5 мин чтения) и расшифровка всего интервью.
bit.ly/2Xo9gTZ
Medium
Как действовать в кризис. Интервью с Александром Новиковым, «Радость Понимания»
Поговорили с Сашей Новиковым про его опыт проживания прошлых кризисов; про то, какие исследования полезны в кризис, а какие нет; что…
❤4
Другие ребята
#практика - тут появляются практики, которые можно сделать пока читаешь пост, в любимом чатике, обсудить с друзьями.
Чувственный эксперимент, расширяющий взгляд на ситуацию, дающий новые точки зрения.
1⃣ Берем ситуацию. За примером далеко не пойдем - карантин, морская фигура на месте замри.
2⃣ Берем нескольких участников этой ситуации, которые не вы. Будем смотреть с их точки зрения.
Напр. влюбленные сидят в карантине в разных частях города. Или ребята с тревожными расстройствами, которые и без ситуации мировой эпидемии намывают руки до посинения.
На этом уже можно было остановиться, потому что мозг уже говорит: «Вау, оказывается есть другие люди!», но мы пойдем дальше.
3⃣ Вживаемся в этих ребят и представляем, что они Делают, Чувствуют и какая Потребность у них удовлетворена или нет.
Напр. влюбленные, изнывая от желания обменяться флюидами, несутся друг к другу через весь город без пропуска.
💃 Эксперимент именно чувственный, а не мыслительный - надо постараться почувствовать эмоции другого. Чтобы включить чувства, недостаточно мысленно щелкнуть хвостом. Нужно начать по-другому двигаться, дышать, смотреть.
🎮 Можно придумать прямо сейчас парочку персонажей и их поведение.
#практика - тут появляются практики, которые можно сделать пока читаешь пост, в любимом чатике, обсудить с друзьями.
Чувственный эксперимент, расширяющий взгляд на ситуацию, дающий новые точки зрения.
1⃣ Берем ситуацию. За примером далеко не пойдем - карантин, морская фигура на месте замри.
2⃣ Берем нескольких участников этой ситуации, которые не вы. Будем смотреть с их точки зрения.
Напр. влюбленные сидят в карантине в разных частях города. Или ребята с тревожными расстройствами, которые и без ситуации мировой эпидемии намывают руки до посинения.
На этом уже можно было остановиться, потому что мозг уже говорит: «Вау, оказывается есть другие люди!», но мы пойдем дальше.
3⃣ Вживаемся в этих ребят и представляем, что они Делают, Чувствуют и какая Потребность у них удовлетворена или нет.
Напр. влюбленные, изнывая от желания обменяться флюидами, несутся друг к другу через весь город без пропуска.
💃 Эксперимент именно чувственный, а не мыслительный - надо постараться почувствовать эмоции другого. Чтобы включить чувства, недостаточно мысленно щелкнуть хвостом. Нужно начать по-другому двигаться, дышать, смотреть.
🎮 Можно придумать прямо сейчас парочку персонажей и их поведение.
Терапия космосом
В лекции Вячеслава Савченко про «Синхронистичность» Карла Юнга, автор упоминает удивительную терапевтическую особенность мыслей о космосе.
Пятно нашего сознания кроме того, что мало, так оно еще и постоянно вращается на небольшой орбите вокруг нашего социального Я. А внутренний, как и внешний мир - огромны. И простые просмотры научно-популярных роликов с Морганом Фрименом о строении Вселенной или чтение книг Стивена Хокинга, оказывают освобождающий эффект для психики. Подобный опыт испытывают оказавшиеся в горах — понимают, насколько их проблемы малы и мелочны по сравнению с миром вокруг, и их отпускает. Сознание выходит за пределы представлений о себе и перестает испытывать тяжелую гравитацию Я.
Поэтому, возможно, сейча, сидя на карантине, хорошей идей будет посмотреть фильм о космосе или вечером, вынося мусор, обратить внимание на «звездное небо над головой».
В лекции Вячеслава Савченко про «Синхронистичность» Карла Юнга, автор упоминает удивительную терапевтическую особенность мыслей о космосе.
Пятно нашего сознания кроме того, что мало, так оно еще и постоянно вращается на небольшой орбите вокруг нашего социального Я. А внутренний, как и внешний мир - огромны. И простые просмотры научно-популярных роликов с Морганом Фрименом о строении Вселенной или чтение книг Стивена Хокинга, оказывают освобождающий эффект для психики. Подобный опыт испытывают оказавшиеся в горах — понимают, насколько их проблемы малы и мелочны по сравнению с миром вокруг, и их отпускает. Сознание выходит за пределы представлений о себе и перестает испытывать тяжелую гравитацию Я.
Поэтому, возможно, сейча, сидя на карантине, хорошей идей будет посмотреть фильм о космосе или вечером, вынося мусор, обратить внимание на «звездное небо над головой».