🎓 Бесплатные курсы по программированию и ИИ

У MIT OpenCourseWare нет дедлайнов, проверок и сертификатов — только материалы, по которым реально учатся студенты одного из лучших технических вузов мира.

Можно смотреть лекции, читать конспекты и решать задания в своем темпе. Ниже — три курса, с которых можно начать.

1️⃣ Введение в программирование на Python

Для тех, кто впервые берется за код. Объясняют с самого начала — как установить Python, как работают переменные, циклы и функции. Основное преимущество — упор на практику.

2️⃣ Математика для компьютерных наук

Подойдет тем, кто уже пишет код, но не понимает, как работают алгоритмы. Поможет разобраться в логике и структурах данных.

3️⃣ Фундаментальные модели и генеративный ИИ

Отличный вариант, если хотите понять, как устроены ChatGPT, Midjourney и другие нейросети изнутри. Дают базу для собственных экспериментов.

📌 Эти и другие материалы доступны бесплатно на официальном сайте.

Какой курс выберете?

❤️ — Python для старта
🔥 — математика
👀 — генеративные модели

💡 5 необычных промптов для Nano Banana

В сеть выложили большую подборку промптов для генерации изображений. Ниже пять интересных вариантов, с которых можно начать.

1️⃣ Комикс про супергероя

Создай комикс по моему описанию. В основе — [вставьте сюжет: кто главный герой, какая у него сила, кто злодей]. Нарисуй несколько панелей, добавь диалоги и сделай это в стиле классических комиксов Marvel или DC.

2️⃣ Упаковка LEGO с вами в главной роли

Преврати человека с моего фото в фигурку LEGO. Сделай изометрическую упаковку с названием [впишите любое]. Внутри коробки — мини-версия человека с его характерными вещами (например, косметичка, сумка, телефон). Рядом с коробкой покажи саму фигурку без упаковки — реалистично и детализированно.

3️⃣ Модель Gundam в стиле Bandai

Преврати человека с фото в робота в стиле Gundam. Упаковка в изометрической перспективе, с техническими схемами, инструкцией и sci-fi шрифтами. Внутри — механическая версия человека с его обычными вещами, переработанными в футуристические аксессуары. Рядом с коробкой покажи саму модель робота в реалистичном рендере.

4️⃣ Виртуальная примерка макияжа

Возьми макияж с одного моего фото и наложи на лицо человека с другого фото. Сохрани позу, выражение лица и освещение с исходного снимка. Наложи макияж аккуратно — тени, подводку, помаду, румяна — так, чтобы выглядело естественно.

5️⃣ Google Street View в вымышленном мире

Сделай кадр в стиле автомобильного видеорегистратора Google Street View. Место: [впишите локацию, например, улица Хоббитон]. Покажи местных жителей за повседневными делами: [например, хоббиты курят трубки и ухаживают за садом]. Погода: [солнечно / пасмурно / дождливо]. Эффект дашкам-камеры с широким углом, навигационные элементы, как в Google Maps.

🔴 Для лучшего результата используйте Nano Banana Pro. Для теста подойдет и Nano Banana 2. В боте доступно 25 бесплатных запросов в неделю.

➡️ Полная подборка промптов здесь.

Какой формат попробуете?

❤️ — комиксы
🔥 — LEGO или Gundam
👀 — макияж и карты

📱 Неочевидные фишки iPhone, которые реально работают

Вы пользуетесь телефоном каждый день, но наверняка не знаете об этих пяти вещах. Ниже — подборка самых полезных функций для iPhone.

1️⃣ Встряхните телефон, чтобы отменить удаление в «Заметках»

Если вы случайно удалили важный текст — просто потрясите телефон. Появится кнопка «Отменить». Работает и в других приложениях, где есть ввод текста.

2️⃣ Переводите единицы для готовки

Откройте калькулятор и переверните телефон в горизонтальное положение. Нажмите на иконку калькулятора в левом нижнем углу, затем включите «Конвертацию» и выберите нужную категорию. Можно переводить миллилитры в столовые ложки, граммы в стаканы, а также валюту, силу, скорость и другие единицы.

3️⃣ Доска образов в приложении Freeform

Встроенное приложение Freeform работает как бесконечная доска. Собирайте туда фотографии одежды, обуви, аксессуаров — и создавайте готовые образы.

4️⃣ Гид-доступ для защиты данных

Чтобы человек не смог выйти из одного приложения, включите гид-доступ: «Настройки» → «Универсальный доступ» → «Гид-доступ». Затем трижды нажмите на боковую кнопку перед тем, как передать телефон.

5️⃣ Сканер документов в «Заметках»

Откройте заметку, нажмите на иконку камеры и выберите «Сканировать документы». Телефон сам обрежет края и выпрямит перспективу.

А вы знали об этих фишках?

❤️ — да, уже давно
🔥 — пару штук новых
👀 — нет, но думаю пригодятся

🏛️ Новый курс по ИИ от Стэнфорда

Стэнфорд запустил курс, где лекции читают топ-менеджеры ведущих ИИ-компаний. Вместо скучной теории — реальный опыт людей, которые каждый день решают проблемы развития нейросетей.

За 10 недель можно послушать сооснователя OpenAI Андрея Карпаты, CEO OpenAI Сэма Альтмана, CEO NVIDIA Дженсена Хуанга, CEO Microsoft Сатью Наделлу и других лидеров индустрии. Каждый рассказывает о том, с чем сталкивается в своей работе.

📱 Курс полностью бесплатный. Первая лекция уже выложена на YouTube, новые будут выходить каждую неделю.

Будете смотреть?

❤️ — хочу послушать лидеров индустрии
🔥 — сохраню на будущее
👀 — слишком сложно для меня

🧠 Прокачиваем мышление с ИИ

ИИ умеет не только отвечать на вопросы, но и задавать их — такие, которые заставляют мозг работать иначе. Ниже несколько промптов для развития когнитивных навыков.

1️⃣ Поиск альтернатив (метод шести шляп)

У меня есть проблема / задача / решение: [опишите]. Примени метод шести шляп мышления, чтобы разобрать её с разных сторон. Для каждой шляпы сформулируй главный тезис:
Белая шляпа (факты) — какая у нас есть объективная информация?
Красная шляпа (эмоции) — что я чувствую по этому поводу?
Черная шляпа (критика) — какие риски и слабые места?
Желтая шляпа (оптимизм) — какие есть плюсы и возможности?
Зеленая шляпа (креатив) — какие есть неочевидные альтернативы?
Синяя шляпа (управление) — какой итоговый вывод и следующий шаг?
В конце дай краткое резюме: на чем стоит сфокусироваться в первую очередь.

2️⃣ Метод Сократа

Я считаю, что [опишите убеждение, гипотезу или план]. Выступи в роли Сократа и задай мне серию вопросов, которые помогут проверить это убеждение на прочность. Используй классический сократический метод: проси определения, ищи противоречия, подводи к тому, что я могу ошибаться. Не спорь и не утверждай — только спрашивай. Веди диалог так, чтобы в конце я сам(а) пришел(ла) к более глубокому пониманию или пересмотрел(а) исходную позицию.

3️⃣ Обратное мышление

Мне нужно решить задачу / достичь цели: [опишите]. Используй метод обратного мышления: представь, что я гарантированно провалился(ась). Опиши подробно, как именно это произошло — какие действия, решения или обстоятельства привели к провалу. Затем на основе этого списка сформулируй, чего мне стоит избегать, и составь план действий от противного.

4️⃣ Анализ когнитивных искажений

Вот моя ситуация / решение / мысль: [опишите]. Проанализируй, какие когнитивные искажения могли повлиять на это решение. Перечисли возможные: подтверждение своей правоты, эффект якоря, излишняя самоуверенность, искажение ретроспективы и другие. Для каждого кратко объясни, как именно оно могло проявиться, и задай наводящий вопрос, чтобы я сам(а) это заметил(а).

5️⃣ Трехмерный взгляд

У меня есть вопрос / проблема: [опишите]. Предложи три разных способа посмотреть на нее:
1. глазами человека, который в этом разбирается (эксперта)
2. глазами новичка, который вообще ничего не знает
3. глазами ребенка, который удивляется всему подряд
Для каждого варианта сформулируй главный вывод и неожиданный вопрос, который стоит задать.

🔴 Протестировать можно в @GPT4Telegrambot.

Проходили тест на IQ?

❤️ — да, конечно!
🔥 — нет, но любопытно
👀 — не верю в эти тесты

🔍 ИИ-очки Ray-Ban будут следить за питанием владельца

Очки от Meta*, которые уже умеют снимать видео, отвечать на вопросы и распознавать объекты, теперь будут автоматически распознавать и записывать все, что ест владелец.

Достаточно просто надеть их — встроенный в очки ИИ-ассистент извлечет данные о калориях, белках, жирах и углеводах. Если спросить, например, «Что мне съесть, чтобы повысить энергию?», то нейросеть подробно ответит с учетом персонального дневника питания.

Эксперты опасаются, что функция спровоцирует расстройства пищевого поведения у уязвимых групп. Скептики уже прозвали очки «ускорителем дисморфии» — алгоритмы могут легко усугубить тревожность, связанную с едой и телом. Сама компания признает риски — доступ к опции дадут только с 18 лет.

➡️ Обновление появится летом 2026 года, пока только в США.

Как вам идея?

❤️ — удобно для контроля питания
🔥 — опасно, лучше не надо
👀 — не вижу в этом смысла

* корпорация Meta признана в РФ экстремистской

📌 Поколение Z все чаще использует ИИ, но без прежнего энтузиазма

Новое исследование Gallup показало: молодые люди от 14 до 29 лет стали меньше надеяться на ИИ и чаще испытывать раздражение.

Доля тех, кто чувствует надежду в отношении ИИ, упала с 27% до 18% за год. Почти треть опрошенных признались, что технология вызывает у них злость. При этом половина зумеров пользуется ИИ ежедневно или еженедельно. Парадокс в том, что доступ к инструментам растет, но желание их использовать — нет.

❗️ Главные страхи: угроза младшим позициям, замена живого общения и фейки в соцсетях. Многие боятся, что их будущая профессия просто исчезнет. Другие специально избегают ИИ в личной переписке, чтобы не разучиться выражать эмоции.

Но любопытство остается самым частым чувством. И почти половина респондентов уверены: без навыков работы с ИИ в будущей карьере не обойтись.

Как вы относитесь к ИИ?

❤️ — мне нравится, полезно
🔥 — пользуюсь, но с опаской
👀 — интерес угас

🤖 Бесплатный курс от Anthropic

Хотите научиться работать с ИИ эффективно? У Anthropic есть отличный курс по ИИ-грамотности и безопасному взаимодействию с нейросетями. Материал создали разработчики Claude вместе с профессорами из Ринглингского колледжа и Ирландского национального университета в Корке.

Курс построен вокруг фреймворка из четырех навыков: делегирование, описание, оценка и ответственность. Это система, которая работает с любыми моделями — от ChatGPT до Claude. Авторы рассказывают, как устроены генеративные модели, как ставить задачи ИИ, оценивать результаты и выстраивать этичный рабочий процесс.

➡️ Всего 14 коротких лекций, тест и сертификат. Курс полностью бесплатный.

Ваш уровень в ИИ прямо сейчас?

❤️ — продвинутый пользователь
🔥 — что-то умею
👀 — почти ноль

💬 Промпты для работы над отношениями

ИИ может помочь не только с работой или учебой, но и с тем, что сложнее всего — с живым общением. Эти промпты не заменят разговор, но помогут подготовиться, сформулировать мысли и посмотреть на ситуацию со стороны.

1️⃣ Подготовка к сложному разговору

Мне предстоит серьезный разговор с партнером о [тема: ревность, финансы, быт, будущее]. Помоги продумать структуру: как начать, какие фразы смягчат, а какие — нет, какие вопросы задать, чтобы услышать его/ее точку зрения, и как закончить разговор без осадка.

2️⃣ Анализ ссоры

Вот что произошло: [опишите конфликт или перепалку]. Помоги разобрать ситуацию нейтрально. Что стало реальной причиной, а что — только поводом? Где я мог(ла) сказать лишнее, а где — промолчать, когда стоило говорить? Предложи вариант, как можно было построить диалог иначе.

3️⃣ Игра для сближения «20 вопросов»

Составь список из 20 вопросов для игры с партнером. Вопросы должны быть разными: смешные, неловкие, трогательные, провокационные. Без банальностей вроде «какое твое любимое блюдо». Задача — узнать друг друга заново и посмеяться. Разбей вопросы на три раунда: легкий, средний, откровенный.

4️⃣ План для укрепления отношений

Мы вместе уже [сколько времени]. Я замечаю, что [опишите, что беспокоит: мало общих тем, редко говорим по душам, стали чаще раздражаться друг на друга]. Составь план из 5-7 простых шагов на месяц, которые помогут вернуть тепло и внимание. Без пафосных советов вроде «чаще говорите о чувствах» — конкретные действия.



5️⃣ Как поддержать партнера в трудный период

У моего партнера сейчас [сложная ситуация: проблемы на работе, болезнь близкого, выгорание]. Мне сложно подобрать слова, чтобы поддержать, но не навредить. Напиши несколько вариантов фраз (от коротких до развернутых), которые покажут, что я рядом, но не будут давить или обесценивать его/ее чувства.

🔴 Протестировать можно в @GPT4Telegrambot.

Какой промпт попробуете первым?

❤️ — подготовка к сложному разговору
🔥 — игра для сближения
👀 — поддержка партнера