В эту пятницу, как и обещали мы повторим практическую встречу «Самореализация» для нашей женской аудитории в 10-00 по мск.

Обратите внимание!
Во встрече может принять участие одновременно максимум 5 участниц. Это обусловлено тем, что практическая встреча подразумевает под собой много работы с ведущим и взаимодействия с другими. Помимо лекционной части, на протяжении двух часов будет много практики исследования и понимания себя.
Также, после завершения вас ждёт сопровождение в течение двух недель

Полное описание встречи вы можете посмотреть по ссылке

Участие — донат проекту
Запись: @polinagrundmane

В эту пятницу, в 17:00 (МСК) стартует новая группа «Выжить и сохраниться».
Это флагманская группа нашего проекта — уже 4 года она остаётся пространством, где можно не распадаться под давлением и сохранить свою идентичность.
Это закрытая терапевтическая группа для людей, живущих в условиях внутреннего или внешнего напряжения.

Группа подойдёт вам, если вы: — чувствуете, что не можете говорить открыто — остались один на один со своими ценностями — живёте в тревоге, напряжении или страхе — боитесь «привыкнуть» и потерять чувствительность — хотите сохранить себя, а не просто выжить

Формат работы: — маленькая закрытая группа — встречи 1 раз в неделю — длительность 1,5–2 часа — группа проходит по внутренним правилам проекта — перед участием — короткое интервью с ведущим группы

Для записи и вопросов: @polinagrundmane

Осталось 2 места на завтра на «Исследование денег»

Лекция–вебинар о финансовой психологии

Задав человеку вопрос о деньгах, можно узнать о нём гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: его стратегии, установки и поведение.

Современная финансовая психология уже ушла от идеи, что деньги — это просто поведение.
Такие специалисты, как Chantel Chapman, говорят о деньгах как о реакции нервной системы.

Это означает, что финансовые решения формируются не только на уровне логики или знаний, но и на уровне опыта, эмоций и телесных реакций.

Деньги — это результат взаимодействия с внешним миром.
И именно поэтому не существует одного универсального сценария, как зарабатывать деньги.

О чём эта лекция

Лекция построена как последовательное исследование темы денег через 9 блоков — от базовых установок до конкретных поведенческих стратегий.

В основе — подходы из Economic Psychology, Behavioral Economics и современной финансовой психологии.

Мы будем разбирать:
— как формируются отношения с деньгами через семью и опыт
— какие эмоциональные механизмы (страх, стыд, вина, обида) влияют на финансовые решения
— как состояние дефицита меняет мышление
— почему ощущение безопасности не связано напрямую с суммой на счёте
— что стоит за желанием «больше денег»
— как тело и состояние связаны с финансовым поведением
— роль ответственности, действий, цели и воли

Отдельное внимание будет уделено концепции «денежной травмы» и тому, как прошлый опыт продолжает влиять на текущие решения.

Формат

Это лекция–вебинар с активным вовлечением участников.
В процессе — вопросы и практические упражнения, которые помогут исследовать собственные стратегии и реакции в теме денег.


Время: 14:00 по мск
Запись: @polinagrundmane
Условие участия: донат проекту

До начала лета остался один день.

Одно из самостоятельных и давно существующих направлений нашего проекта — наши женские группы.

И мы готовы начать набор в новую летнюю женскую группу, которая будет проходить по пятницам в 10:00 по МСК в течение трёх месяцев.

Названия у таких групп всегда разные, но общий тон один. Это группы исследования идентичности.

Они всегда про то, чтобы:

— исследовать;
— понимать механизмы;
— замечать связи между опытом, эмоциями и поведением;
— разбираться в себе и своём опыте;
— говорить о том, что обычно остаётся без слов.

Здесь мы придерживаемся антикоучингового подхода.

Не стать лучше.
Не стать эффективнее.
Не превратиться в новую версию себя.

А сначала понять, кто ты вообще есть. И попробовать ответить на вопросы:

— Кто я?
— Чего я хочу?
— Что я могу?
— Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»?
— Как перестать жить через ожидания других людей?

Группа закрытая и работает по установленным правилам.

Предварительное интервью с ведущими обязательно.

Запись: @polinagrundmane

Сегодня последний день мая.
Завтра начнётся лето.
А сегодня мы просим о небольшой поддержке для места, которое помогает людям проходить через непростые времена.

Наш проект существует благодаря тем, кто знает: человеку не всегда нужны советы и оценки. Иногда ему нужен кто-то, кто выслушает и останется рядом.

Мы работаем с последствиями войн, эмиграции, потерь, тревоги и выгорания и создаем пространство, где можно говорить о сложном без страха быть непонятым.

До конца месяца нам очень хочется встретить ещё 9 человек, которые оформят подписку через Boosty или поддержат нас через PayPal.

Всего 9 человек. 9 решений остаться рядом. 9 маленьких шагов, из которых складывается большая поддержка.

Если у вас есть возможность — станьте одним из этих девяти.

🔻 Boosty — для России
🔻 Paypal — для других стран

Спасибо каждому, кто помогает нам продолжать.

Разрушений всё больше — помощи тоже должно становиться больше

🔴 Кнопка SOS — для экстренной кризисной помощи.

Группы поддержки по пятницам — для тех, кому нужна регулярная психологическая поддержка и возможность быть среди людей со схожим опытом.

Там, где растёт масштаб последствий, должна расти и поддержка людей.

Осталось 4 места в женскую группу по пятницам в 10:00 по МСК.

Это группа на три месяца для тех, кто устал всё время подстраиваться под чужие ожидания и хочет лучше понять себя.

Мы не занимаемся мотивацией, не учим становиться лучшей версией себя и не обещаем быстрых изменений.

Нас больше интересуют другие вопросы:

— Кто я?
— Чего я хочу?
— Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»?
— Как мои чувства, опыт и привычные способы действовать связаны между собой?
— Как перестать жить исключительно через ожидания других людей?

Здесь можно разбираться в себе без необходимости выглядеть сильной, правильной или успешной. Можно замечать свои механизмы, исследовать внутренние противоречия и постепенно лучше понимать собственный опыт.

Группа закрытая и работает по установленным правилам. Перед началом обязательно проводится предварительное интервью с ведущими.

Для записи — @polinagrundmane

Не стать лучше, а познакомиться с собой.

Наши группы — лучшее место для исследования своей идентичности.

Аналитика

Аналитика всегда была одной из функций нашего проекта.
Мы собираем данные, анализируем количество обращений, приход и уход людей, смотрим на запросы, с которыми к нам приходят.

Отчасти потому, что нам интересно исследовать происходящие процессы. Нам интересно наблюдать и замечать закономерности.

Но есть и другая причина.

Help Without Prejudice существует уже больше четырёх лет. Проект начал свою работу в 2022 году, и сейчас мы проживаем уже пятое лето вместе с вами. У нас есть возможность сравнивать разные периоды и наблюдать, как меняются настроения людей, какие темы выходят на первый план, а какие постепенно отходят в сторону.
Мы давно заметили одну закономерность.
Летом обычно становится немного спокойнее. Снижается количество кризисных обращений.

Людям хочется больше быть на улице, встречаться с друзьями, путешествовать, отвлекаться. В это время реже приходят в группы про апатию, депрессию или потерю смысла.

Кажется, что жизнь ненадолго берёт своё.

Но вот что интересно сейчас.
В последние месяцы мы всё чаще видим запросы, которые несколько лет назад встречались значительно реже.
Люди приходят с вопросами о своей собственной жизни.

О любви.
О близости.
О поиске партнёра.
О том, как строить отношения.
О выборе профессии.
О желании реализоваться.
О поиске своего места в мире.

И для нас это очень важное наблюдение.
Несколько лет назад многим было трудно даже разрешить себе такие вопросы. Казалось, что говорить о любви, отношениях, удовольствии или собственном будущем как будто неприлично на фоне происходящего.
Будто сначала нужно пережить катастрофу, а уже потом возвращаться к себе и своей жизни.
Но проблема в том, что большие исторические события редко заканчиваются тогда, когда мы внутренне готовы начать жить.

И если всё время откладывать свою жизнь на потом, можно однажды обнаружить, что это «потом» так и не наступило.
Поэтому то, что мы наблюдаем сейчас, кажется нам не тревожным, а очень важным процессом.
Мы не видим в этом забвения. Не видим отказа от ценностей или попытки сделать вид, что ничего не происходит.
Скорее мы видим другое.
Люди постепенно возвращают себе право жить.
Право любить.
Право строить отношения.
Право искать смысл.
Право думать о будущем.
Право задавать себе вопрос: «Какой я человек?» и «Какую жизнь я хочу прожить?»
Наверное, именно так и выглядит восстановление.
Не тогда, когда боль исчезает.
А тогда, когда рядом с болью снова появляется место для любви, интереса, выбора и надежды.

Завтра мы представим несколько новых форматов помощи, выросших из запросов, с которыми люди приходят к нам сегодня.

То, что мы предлагаем вам сейчас, выросло из запросов, которые мы всё чаще слышим в последние месяцы.

О желании изменить свою жизнь.

О поиске своего места.

О невозможности принять решение.

О страхе перемен.

О том, почему мы часто понимаем, чего хотим, но всё равно не можем к этому приблизиться.

Всё это привело нас к фундаментальному вопросу, который стоит за многими человеческими решениями, сомнениями и переменами.

Что мешает человеку строить свою жизнь так, как он хочет?

Именно так называется наш новый пятинедельный психологический интенсив о желаниях, страхе, зависимости, свободе выбора и праве быть собой.

На протяжении пяти недель мы будем исследовать внутренние и внешние препятствия, которые мешают человеку двигаться в сторону собственной жизни.
Формат предполагает не только встречи, но и самостоятельную работу между ними.
Домашние задания будут, но их задача не нагрузить участников, а помочь перенести размышления в повседневную жизнь и постепенно замечать собственные привычные сценарии, ограничения и возможности выбора.

Формат:
5 встреч.
Группа 7 человек.
Небольшие задания между встречами.
По пятницам в 12:00 по Москве.
Старт — 19 июня.

Правила участия и прохождения предварительного интервью:
@polinagrundmane

Осталось 3 места в женскую группу по пятницам в 10:00 по МСК.

Это группа на три месяца для тех, кто устал всё время подстраиваться под чужие ожидания и хочет лучше понять себя.

Мы не занимаемся мотивацией, не учим становиться лучшей версией себя и не обещаем быстрых изменений.

Нас больше интересуют другие вопросы:

— Кто я?
— Чего я хочу?
— Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»?
— Как мои чувства, опыт и привычные способы действовать связаны между собой?
— Как перестать жить исключительно через ожидания других людей?

Здесь можно разбираться в себе без необходимости выглядеть сильной, правильной или успешной. Можно замечать свои механизмы, исследовать внутренние противоречия и постепенно лучше понимать собственный опыт.

Группа закрытая и работает по установленным правилам. Перед началом обязательно проводится предварительное интервью с ведущими.

Для записи — @polinagrundmane

Не стать лучше, а познакомиться с собой.

Наши группы — лучшее место для исследования своей идентичности.