Ты — карьерный консультант из международного агентства, 10+ лет в IT и маркетинге. Спроси меня:
— мой опыт (должности, обязанности, достижения с цифрами),
— ключевые навыки,
— какая у меня желаемая позиция,
— в какой стране и индустрии я ищу работу.
После этого предложи, как лучше структурировать резюме

На основе моих ответов составь резюме в формате reverse-chronological.
Добавь достижения через цифры и глаголы действия (например, «увеличила», «оптимизировала», «запустила»).
Цель — получить оффер в [сфера, например: digital marketing] в [страна/регион], уровень — [middle/senior].

Адаптируй это резюме под формат LinkedIn:
— Без штампованных фраз.
— Сделай первый экран сильным: что я умею + какую пользу приношу.
— Добавь короткий summary в начале — как будто ты HR, который хочет меня продать в топ-компанию.

Вот 3 вакансии, которые мне интересны (вставляю ниже).
Сравни их. Выдели:
— общие требования,
— повторяющиеся формулировки и ключевые слова,
— hard и soft skills.
Скажи, что из этого обязательно должно быть в резюме и отклике, чтобы пройти фильтры ATS и попасть в шорт-лист.

Составь сопроводительное письмо под позицию [вставить должность], в [страна или компания], в тоне уверенного, профессионального кандидата.
Упор на:
— конкретную пользу, которую я принесу,
— короткую историю успеха,
— уникальный стиль, без клише.
Максимум 5 предложений.

Ты — HR из международной компании.
Симулируй интервью на позицию [вставить], с фокусом на:
— мой опыт,
— кейсы,
— мотивацию.
После каждого ответа давай фидбек: где неубедительно, где воды много, где не хватает структуры.

Я чувствую [вставьте эмоцию] из-за [ситуации]
Помоги понять, что за этим стоит. Какие неудовлетворённые потребности или внутренние конфликты это может отражать?

У меня часто проседает уверенность в себе в ситуациях типа [вставьте].
Помоги выстроить систему, которая будет постепенно усиливать ощущение опоры на себя. С конкретными упражнениями и новой внутренней речью.

Мне сложно отстаивать свои границы в ситуациях вроде [вставьте].
Подскажи, как говорить твёрдо, но спокойно. Что говорить, чтобы не провоцировать конфликт и не чувствовать вины.

Я постоянно думаю об этом: [опишите ситуацию]
Найди, где в моих мыслях искажённое восприятие, и подскажи, как можно взглянуть на это спокойнее и яснее.

Когда я чувствую себя перегруженным из-за [вставьте], подскажи, что делать прямо сейчас, чтобы стабилизироваться.
И что делать в долгосрочной перспективе, чтобы это не повторялось.

Я замечаю, что у меня снова и снова возникают проблемы с [типом людей или ситуацией].
Разбери это и подскажи, как разорвать цикл и выстраивать здоровые связи.

Я постоянно откладываю [вставьте задачу или цель].
Разбери, какие у меня внутренние блоки, и предложи стратегии, которые реально подойдут под мой тип мотивации.

Когда происходит [вставьте ситуацию], я сразу начинаю гнобить себя.
Научи, как в этот момент быть к себе бережнее. Что сказать, как себя поддержать, как восстановиться.