Будь как драгметалл
Недавно наш корпоративный психолог на сеансе назвала меня «мой золотой». Мы начали разгонять эту тему и поняли, что драгоценные металлы — это хороший пример для подражания.
Если вы вдруг не можете сравнивать себя исключительно с собой из прошлого, берите за пример драгоценные металлы. Они редкие, ковкие, слабо подвержены коррозии, окислению и хорошо сопротивляются агрессивной среде. Будьте как благородные металлы: прочными и одновременно гибкими, чтобы не сломаться от ежедневных проблем.
Аффирмация дня: «Я драгоценный металл. Меня не сломать стрессами, манипуляциями и токсичным поведением».
Недавно наш корпоративный психолог на сеансе назвала меня «мой золотой». Мы начали разгонять эту тему и поняли, что драгоценные металлы — это хороший пример для подражания.
Если вы вдруг не можете сравнивать себя исключительно с собой из прошлого, берите за пример драгоценные металлы. Они редкие, ковкие, слабо подвержены коррозии, окислению и хорошо сопротивляются агрессивной среде. Будьте как благородные металлы: прочными и одновременно гибкими, чтобы не сломаться от ежедневных проблем.
Аффирмация дня: «Я драгоценный металл. Меня не сломать стрессами, манипуляциями и токсичным поведением».
👍35
> Подкаст «Ересь» #7
«Мораль, этика и социальные нормы»
В седьмом выпуске «Ереси» мы узнаем:
— Почему не стоит завидовать тиктокерам и вайнерам.
— Зачем Родион в магазинах переставляет одну и ту же книгу с полки «научпоп» в категорию «эзотерика».
— В чем величие Максима Ильяхова.
— Что Оззи Осборн на самом деле не обижал летучих мышей.
— Почему с протестантской трудовой этикой всё ок, а с законом о тунеядстве нет.
— В чём разница между законопослушным человеком и удобным.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/7O6dGXBgt1c
#аудиоересь
«Мораль, этика и социальные нормы»
В седьмом выпуске «Ереси» мы узнаем:
— Почему не стоит завидовать тиктокерам и вайнерам.
— Зачем Родион в магазинах переставляет одну и ту же книгу с полки «научпоп» в категорию «эзотерика».
— В чем величие Максима Ильяхова.
— Что Оззи Осборн на самом деле не обижал летучих мышей.
— Почему с протестантской трудовой этикой всё ок, а с законом о тунеядстве нет.
— В чём разница между законопослушным человеком и удобным.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/7O6dGXBgt1c
#аудиоересь
👍4🔥1
Манипуляция чувством вины
Есть много способов манипулировать: газлайтинг, проецирование, обобщение, обесценивание и прочее. Среди них самый эффективный и одновременно самый жестокий — манипуляция чувством вины.
Представьте, вы поссорились с партнером. Теперь есть два сценария развития событий: конструктивный и деструктивный.
В первом сценарии вы обсуждаете проблему, ищете решение, анализируете, как избежать этой ситуации в будущем. Так вы укрепляете отношения.
Во втором сценарии партнер обижается и перестает с вами разговаривать. Это порождает чувство вины, накаляет атмосферу и приносит боль. Скорее всего вы захотите побыстрее помириться и попробуете угодить партнёру. Но причина ссоры не ясна, поэтому действия бесцельны. Вы оба всё глубже погружаетесь в манипуляцию.
Похожее может происходить на работе. Представьте, что руководитель играет с вами в молчанку — игнорирует вопросы, оставляет наедине с проблемами. Вы, как хороший сотрудник, испытываете чувство вины и хотите её загладить: доказываете свою эффективность, пытаетесь достичь каких-то неведомых целей.
Еще пример рабочей манипуляции: обвинить суперответственного сотрудника в ошибке. Если утрировать, подается это так: «Мы, конечно, всё исправим, потому что знаем, как нужно делать. Но знай, дорогой, во всём виноват именно ты». Сотрудник пристыжен, пытаться вновь заслужить доверие и пренебрегает своими интересами.
Виноватыми легче управлять. В этом состоянии человек чувствует себя недостаточно хорошим и работает на чужие потребности. Это и есть цель манипуляции.
Как выпутаться?
Приемы манипуляторов заставляют забыть о себе и сместить внимание на их нужды. Поэтому первый шаг — возвращайте важность самому себе и задавайте вопросы:
– Объяснили ли мне в чём проблема?
– Могу ли я повлиять на ситуацию?
– Насколько обосновано поведение человека?
– Проявляет ли человек ко мне уважение?
– Если бы человек хотел найти компромисс, стал бы он молчать?
Второй шаг — обозначьте свои границы.
Провести черту в общении можно в открытом разговоре. Скорее всего манипулятор откажется в нём участвовать, чтобы не давать вам выпутаться из сетей. Но даже в одностороннем порядке постарайтесь искренне поделиться своей позицией и чувствами. Обозначьте, что вы не хотите играть в эту игру.
Не позволяйте собой манипулировать. Помните, что вы всегда можете устанавливать правила. И не испытывать при этом чувство вины.
#коммуникация
Есть много способов манипулировать: газлайтинг, проецирование, обобщение, обесценивание и прочее. Среди них самый эффективный и одновременно самый жестокий — манипуляция чувством вины.
Представьте, вы поссорились с партнером. Теперь есть два сценария развития событий: конструктивный и деструктивный.
В первом сценарии вы обсуждаете проблему, ищете решение, анализируете, как избежать этой ситуации в будущем. Так вы укрепляете отношения.
Во втором сценарии партнер обижается и перестает с вами разговаривать. Это порождает чувство вины, накаляет атмосферу и приносит боль. Скорее всего вы захотите побыстрее помириться и попробуете угодить партнёру. Но причина ссоры не ясна, поэтому действия бесцельны. Вы оба всё глубже погружаетесь в манипуляцию.
Похожее может происходить на работе. Представьте, что руководитель играет с вами в молчанку — игнорирует вопросы, оставляет наедине с проблемами. Вы, как хороший сотрудник, испытываете чувство вины и хотите её загладить: доказываете свою эффективность, пытаетесь достичь каких-то неведомых целей.
Еще пример рабочей манипуляции: обвинить суперответственного сотрудника в ошибке. Если утрировать, подается это так: «Мы, конечно, всё исправим, потому что знаем, как нужно делать. Но знай, дорогой, во всём виноват именно ты». Сотрудник пристыжен, пытаться вновь заслужить доверие и пренебрегает своими интересами.
Виноватыми легче управлять. В этом состоянии человек чувствует себя недостаточно хорошим и работает на чужие потребности. Это и есть цель манипуляции.
Как выпутаться?
Приемы манипуляторов заставляют забыть о себе и сместить внимание на их нужды. Поэтому первый шаг — возвращайте важность самому себе и задавайте вопросы:
– Объяснили ли мне в чём проблема?
– Могу ли я повлиять на ситуацию?
– Насколько обосновано поведение человека?
– Проявляет ли человек ко мне уважение?
– Если бы человек хотел найти компромисс, стал бы он молчать?
Второй шаг — обозначьте свои границы.
Провести черту в общении можно в открытом разговоре. Скорее всего манипулятор откажется в нём участвовать, чтобы не давать вам выпутаться из сетей. Но даже в одностороннем порядке постарайтесь искренне поделиться своей позицией и чувствами. Обозначьте, что вы не хотите играть в эту игру.
Не позволяйте собой манипулировать. Помните, что вы всегда можете устанавливать правила. И не испытывать при этом чувство вины.
#коммуникация
👍17❤15😁1
Бегите со всех ног
В биологии есть эволюционная гипотеза, которая называется «Эффект Чёрной королевы». Суть в том, что для выживания в окружающем мире виду нужно постоянно меняться.
Название термина взято из книги «Алиса в Зазеркалье». В диалоге между Черной Королевой и Алисой был описан похожий эффект.
— У нас, — сказала Алиса, с трудом переводя дух, — когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место.
— Какая медлительная страна! — вскричала Королева. — Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте.
Эффект можно переложить и на общество. Мир постоянно меняется, и мы должны приноровиться к прогрессу. Каждый из нас должен быть достаточно гибким, чтобы адаптироваться к изменениям и прочным, чтобы выдерживать их.
Есть загвоздка. Когда происходят события уровня пандемии или СВО, кажется, что мир замирает. Из-за этого хочется остановиться самому. Но это только видимость. Мир, наоборот, ускоряется в разы. Тогда нужно бежать ещё быстрее, чтобы остаться на том же месте.
Смотрите вокруг, замечайте, как меняется мир, и бегите вперед со всех ног. Иначе опоздаете.
#принципы
В биологии есть эволюционная гипотеза, которая называется «Эффект Чёрной королевы». Суть в том, что для выживания в окружающем мире виду нужно постоянно меняться.
Название термина взято из книги «Алиса в Зазеркалье». В диалоге между Черной Королевой и Алисой был описан похожий эффект.
— У нас, — сказала Алиса, с трудом переводя дух, — когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место.
— Какая медлительная страна! — вскричала Королева. — Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте.
Эффект можно переложить и на общество. Мир постоянно меняется, и мы должны приноровиться к прогрессу. Каждый из нас должен быть достаточно гибким, чтобы адаптироваться к изменениям и прочным, чтобы выдерживать их.
Есть загвоздка. Когда происходят события уровня пандемии или СВО, кажется, что мир замирает. Из-за этого хочется остановиться самому. Но это только видимость. Мир, наоборот, ускоряется в разы. Тогда нужно бежать ещё быстрее, чтобы остаться на том же месте.
Смотрите вокруг, замечайте, как меняется мир, и бегите вперед со всех ног. Иначе опоздаете.
#принципы
❤26👍4
Избранная ересь #4
Постов на этой неделе не будет — я отдыхаю. Поэтому читайте лучшее.
Задавайте свои вопросы и предлагайте темы для обсуждения в гугл-форме. Я отвечу.
Еще два новых выпуска моего подкаста, вот это да:
Скажи всем «нет»
Мораль, этика и социальные нормы
Про софт-скилы:
Про компромиссы и уступки
Что значит не делать говно
Как правильно критиковать
Как реагировать на критику
Нет — единственный способ обрести свободу
Про бизнес и работу:
Как зарабатывать больше денег
Три правила хорошего сотрудника
Один лайфхак от рутины
Бизнес делают психи
Одиночество СЕО
Оптимизм убивает
Про жизнь:
С кем себя сравнивать
Осторожно, это каминг-аут
Со всеми что-то не так
Остановить войну внутри себя
Относись к себе так, как хочешь относиться к другим
Про кайф:
Опора на себя — кайф
Ассертивность — это кайф
Дивергентное мышление — кайф
Резилентность — кайф
На прошлой неделе в «Доктрине Скрябина» разбирал журнал S7. Приходите, вдохновитесь.
Постов на этой неделе не будет — я отдыхаю. Поэтому читайте лучшее.
Задавайте свои вопросы и предлагайте темы для обсуждения в гугл-форме. Я отвечу.
Еще два новых выпуска моего подкаста, вот это да:
Скажи всем «нет»
Мораль, этика и социальные нормы
Про софт-скилы:
Про компромиссы и уступки
Что значит не делать говно
Как правильно критиковать
Как реагировать на критику
Нет — единственный способ обрести свободу
Про бизнес и работу:
Как зарабатывать больше денег
Три правила хорошего сотрудника
Один лайфхак от рутины
Бизнес делают психи
Одиночество СЕО
Оптимизм убивает
Про жизнь:
С кем себя сравнивать
Осторожно, это каминг-аут
Со всеми что-то не так
Остановить войну внутри себя
Относись к себе так, как хочешь относиться к другим
Про кайф:
Опора на себя — кайф
Ассертивность — это кайф
Дивергентное мышление — кайф
Резилентность — кайф
На прошлой неделе в «Доктрине Скрябина» разбирал журнал S7. Приходите, вдохновитесь.
❤6👍3
Научная организация труда #1
С этой недели начинаю новую рубрику, в которой буду разбирать пункты из памятки по этике и научной организации труда Олега Антонова.
Олег Антонов — советский авиаконструктор. На своем предприятии он разрабатывал, производил и ремонтировал легендарные самолеты: «кукурузники», пассажирские Ан-24, транспортный «Ан-124» и самый большой самолёт в мире — «Ан-225».
В своём конструкторском бюро Антонов заморачивался организацией труда. Для совершенствования процессов он выпустил памятку по рабочей этике, которая разошлась большим тиражом и по другим заводам. Пункты были сформулированы в семидесятые, но и сейчас остаются суперактуальными. Поэтому я решил их разобрать.
Сегодняшний пункт: «Учёными доказано, что хорошее настроение и юмор положительно влияют на здоровье человека и повышают производительность его труда примерно на 18%».
Источника исследования не нашёл, но много раз замечал, как юмор помогает разруливать самые сложные ситуации. Нашёл даже закономерность: как только внутри компании мы начинаем шутить над какой-то большой проблемой, то в этот момент побеждаем её. То есть первый шок прошёл, мы смирились с положением дел, перестаём бояться и начинаем действовать. Юмор становится сигналом — «в компании всё налаживается». Испытано уже дважды на кризисах, связанных с последствиями коронавируса и СВО.
Отсутствие юмора, напротив, накаляет общение. Представьте ситуацию: идёт созвон с командой, все шутят, смеются и только один сотрудник сидит в плохом настроении и саботирует веселье. Через какое-то время большинство начинает напрягаться и мрачнеть. Это сильно затрудняет коммуникацию.
Если руководитель считает, что на работе нужно только работать, а юмор неуместен, то он ошибается. Юмор помогает выходить из состояния стресса, становится катализатором для творчества, сближает команду, сглаживает напряжение. Поэтому никогда не тормозите юмористические процессы, шутите сами и создавайте безопасное пространство, чтобы шутили другие.
Пусть работа будет в удовольствие.
#принципы
С этой недели начинаю новую рубрику, в которой буду разбирать пункты из памятки по этике и научной организации труда Олега Антонова.
Олег Антонов — советский авиаконструктор. На своем предприятии он разрабатывал, производил и ремонтировал легендарные самолеты: «кукурузники», пассажирские Ан-24, транспортный «Ан-124» и самый большой самолёт в мире — «Ан-225».
В своём конструкторском бюро Антонов заморачивался организацией труда. Для совершенствования процессов он выпустил памятку по рабочей этике, которая разошлась большим тиражом и по другим заводам. Пункты были сформулированы в семидесятые, но и сейчас остаются суперактуальными. Поэтому я решил их разобрать.
Сегодняшний пункт: «Учёными доказано, что хорошее настроение и юмор положительно влияют на здоровье человека и повышают производительность его труда примерно на 18%».
Источника исследования не нашёл, но много раз замечал, как юмор помогает разруливать самые сложные ситуации. Нашёл даже закономерность: как только внутри компании мы начинаем шутить над какой-то большой проблемой, то в этот момент побеждаем её. То есть первый шок прошёл, мы смирились с положением дел, перестаём бояться и начинаем действовать. Юмор становится сигналом — «в компании всё налаживается». Испытано уже дважды на кризисах, связанных с последствиями коронавируса и СВО.
Отсутствие юмора, напротив, накаляет общение. Представьте ситуацию: идёт созвон с командой, все шутят, смеются и только один сотрудник сидит в плохом настроении и саботирует веселье. Через какое-то время большинство начинает напрягаться и мрачнеть. Это сильно затрудняет коммуникацию.
Если руководитель считает, что на работе нужно только работать, а юмор неуместен, то он ошибается. Юмор помогает выходить из состояния стресса, становится катализатором для творчества, сближает команду, сглаживает напряжение. Поэтому никогда не тормозите юмористические процессы, шутите сами и создавайте безопасное пространство, чтобы шутили другие.
Пусть работа будет в удовольствие.
#принципы
❤39👍10
Полезное
https://biz360.ru/materials/dostigatorstvo-ne-kayf-pochemu-beskonechnoe-sledovanie-tselyam-razrushitelno/
#принципы
https://biz360.ru/materials/dostigatorstvo-ne-kayf-pochemu-beskonechnoe-sledovanie-tselyam-razrushitelno/
#принципы
Достигаторство – не кайф: почему бесконечное следование целям разрушительно
Достигаторство – не кайф: почему бесконечное следование целям разрушительно
«Когда всё время делаешь вид, что выигрываешь – на самом деле проигрываешь»
👍10
Героическая модель поведения — не кайф
В моих заметках давно хранится цитата: «Героическая модель поведения редко оказывается рациональной. Чаще всего любая форма самопожертвования — это безрезультатное сожжение ресурсов».
Не помню точно, где её подрезал, скорее всего у Джордана Питерсона. Но мне кажется, она актуальна для культуры труда России. У нас героизм и самопожертвование считаются невероятным благом. Но я думаю по-другому. Давайте разберёмся.
Героизм подходит для решения каких-то срочных задач. Но на постоянной основе — это скорее провал, чем достижение. Почему?
Во-первых, он истощает ресурсы человека. В таком режиме сотрудник выгорает и перестает быть эффективным.
Во-вторых, он формирует безнаказанность. Сложно критиковать человека, который зафакапил проект сегодня, если вчера он всю ночь выполнял срочную задачу.
В-третьих, как и достигаторство, героизм демотивирует команду и тормозит групповую динамику. Когда у тебя перед глазами кто-то работает на износ, начинаешь думать, что ты недостаточно стараешься, мало работаешь и вообще плохой сотрудник.
В-четвёртых, он слабо предсказуем. Сегодня вы можете найти в команде героя, который готов не спать всю ночь и выполнять срочный заказ в выходные. А завтра такого человека может не быть. Бизнес не должен опираться на слабо предсказуемые подходы.
Если в вашей команде есть герои, поощряйте их, но одновременно напоминайте, что такой режим ведёт к выгоранию. Между героизмом, который заканчивается потерей эффективности, и стабильной работой по расписанию всегда приоритетнее второе.
Не жертвуйте собой. Вы сможете гораздо больше, если будете поддерживать продуктивность на постоянном уровне.
#принципы
В моих заметках давно хранится цитата: «Героическая модель поведения редко оказывается рациональной. Чаще всего любая форма самопожертвования — это безрезультатное сожжение ресурсов».
Не помню точно, где её подрезал, скорее всего у Джордана Питерсона. Но мне кажется, она актуальна для культуры труда России. У нас героизм и самопожертвование считаются невероятным благом. Но я думаю по-другому. Давайте разберёмся.
Героизм подходит для решения каких-то срочных задач. Но на постоянной основе — это скорее провал, чем достижение. Почему?
Во-первых, он истощает ресурсы человека. В таком режиме сотрудник выгорает и перестает быть эффективным.
Во-вторых, он формирует безнаказанность. Сложно критиковать человека, который зафакапил проект сегодня, если вчера он всю ночь выполнял срочную задачу.
В-третьих, как и достигаторство, героизм демотивирует команду и тормозит групповую динамику. Когда у тебя перед глазами кто-то работает на износ, начинаешь думать, что ты недостаточно стараешься, мало работаешь и вообще плохой сотрудник.
В-четвёртых, он слабо предсказуем. Сегодня вы можете найти в команде героя, который готов не спать всю ночь и выполнять срочный заказ в выходные. А завтра такого человека может не быть. Бизнес не должен опираться на слабо предсказуемые подходы.
Если в вашей команде есть герои, поощряйте их, но одновременно напоминайте, что такой режим ведёт к выгоранию. Между героизмом, который заканчивается потерей эффективности, и стабильной работой по расписанию всегда приоритетнее второе.
Не жертвуйте собой. Вы сможете гораздо больше, если будете поддерживать продуктивность на постоянном уровне.
#принципы
❤34❤🔥18🔥3
> Подкаст «Ересь» #8
Завидовать — кайф
В восьмом выпуске «Ереси» разбираемся:
— Кому завидует Родион
— Почему мы сравниваем худшее в себе с лучшим в других
— Почему проще завидовать соседу, а не Илону Маску
— Зачем мы следим за чужими успехами, а потом страдаем
— С кем лучше конкурировать, чтобы чувствовать себя красавчиком
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/8bgjGglZsv7
#аудиоересь
Завидовать — кайф
В восьмом выпуске «Ереси» разбираемся:
— Кому завидует Родион
— Почему мы сравниваем худшее в себе с лучшим в других
— Почему проще завидовать соседу, а не Илону Маску
— Зачем мы следим за чужими успехами, а потом страдаем
— С кем лучше конкурировать, чтобы чувствовать себя красавчиком
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/8bgjGglZsv7
#аудиоересь
🔥11
Конгруэнтность — кайф
В психологии есть понятие «конгруэнтность». Оно показывает внутреннюю согласованность и целостность личности, когда все её части работают на общую цель.
Признаки конгруэнтности: вы искренне проявляете себя, ваши действия и чувства совпадают, вы не используете манипуляции и ничего не утаиваете. Ваша коммуникация, и вербальная, и невербальная, не содержит противоречий, соответствует вашим ценностям и убеждениям.
Люди с конгруэнтностью самодостаточны, менее подвержены внешнему давлению, ведут себя естественно. Они более энергичные, потому что им не приходится тратить силы на сдерживание внутренних конфликтов. С конгруэнтными людьми приятно общаться и работать. Они более понятные, последовательные, честные и доносят идеи, которые соответствуют их сути. Поэтому к ним больше доверия.
Неконгруэнтное поведение — это враньё, лесть, разногласие между поведением и внешними проявлениями. Например, человек говорит, что у него всё хорошо, а вид у него напуганный и встревоженный.
Как достичь конгруэнтности?
1. Экологично проявлять эмоции. Это не значит, что надо следовать любому своему импульсу. Речь идёт про адекватную трансляцию эмоций, которая не травмирует окружающих и соотносится с ситуацией. Вы можете сказать «я недоволен», если чувствуйте напряжение, а дальше думать, как нейтрализовать неприятность. Такая эмоциональная разгрузка позволит вам оставаться стабильным и прояснить ум.
2. Не игнорировать внутреннее сопротивление на действия и не спешить на них соглашаться. Подумайте, почему это вам не подходит? Какие ваши правила и принципы оно угнетает? Если смогли ответить на вопросы, ищите альтернативы.
3. Не подражать другим. Бывают люди с выразительными жестами, интонациями, словами. Есть большой соблазн перенять их поведение. Но яркие особенности других могут расходиться с вашим содержанием. В этом случае вы подавляете собственную индивидуальность.
Хороший тренинг конгруэнтности — общение через Random coffee или подобные мероприятия. Вам нужно раскрываться перед незнакомцами, реагировать на них, считывать реакцию на вас и поддерживать разговор. Если собеседник вовлечён в общение, даёт положительную обратную связь и коммуникация идёт легко — вы конгруэнтны.
Будьте конгруэнтными и самодостаточными. Вам будет комфортнее с собой, а окружающим — с вами.
#принципы
В психологии есть понятие «конгруэнтность». Оно показывает внутреннюю согласованность и целостность личности, когда все её части работают на общую цель.
Признаки конгруэнтности: вы искренне проявляете себя, ваши действия и чувства совпадают, вы не используете манипуляции и ничего не утаиваете. Ваша коммуникация, и вербальная, и невербальная, не содержит противоречий, соответствует вашим ценностям и убеждениям.
Люди с конгруэнтностью самодостаточны, менее подвержены внешнему давлению, ведут себя естественно. Они более энергичные, потому что им не приходится тратить силы на сдерживание внутренних конфликтов. С конгруэнтными людьми приятно общаться и работать. Они более понятные, последовательные, честные и доносят идеи, которые соответствуют их сути. Поэтому к ним больше доверия.
Неконгруэнтное поведение — это враньё, лесть, разногласие между поведением и внешними проявлениями. Например, человек говорит, что у него всё хорошо, а вид у него напуганный и встревоженный.
Как достичь конгруэнтности?
1. Экологично проявлять эмоции. Это не значит, что надо следовать любому своему импульсу. Речь идёт про адекватную трансляцию эмоций, которая не травмирует окружающих и соотносится с ситуацией. Вы можете сказать «я недоволен», если чувствуйте напряжение, а дальше думать, как нейтрализовать неприятность. Такая эмоциональная разгрузка позволит вам оставаться стабильным и прояснить ум.
2. Не игнорировать внутреннее сопротивление на действия и не спешить на них соглашаться. Подумайте, почему это вам не подходит? Какие ваши правила и принципы оно угнетает? Если смогли ответить на вопросы, ищите альтернативы.
3. Не подражать другим. Бывают люди с выразительными жестами, интонациями, словами. Есть большой соблазн перенять их поведение. Но яркие особенности других могут расходиться с вашим содержанием. В этом случае вы подавляете собственную индивидуальность.
Хороший тренинг конгруэнтности — общение через Random coffee или подобные мероприятия. Вам нужно раскрываться перед незнакомцами, реагировать на них, считывать реакцию на вас и поддерживать разговор. Если собеседник вовлечён в общение, даёт положительную обратную связь и коммуникация идёт легко — вы конгруэнтны.
Будьте конгруэнтными и самодостаточными. Вам будет комфортнее с собой, а окружающим — с вами.
#принципы
❤37👍6
Контрофер — не кайф
Довольно распространенная ситуация: сотрудник просит повышение зарплаты после получения офера от другой компании. Возникает вопрос: что делать с этим человеком? Предлагать ему контрофер?
У меня довольно чёткая позиция в этом случае. Если человек приходит с предложением от сторонней компании и поэтому просит повышение, то с ним нужно расставаться. Почему?
Первое — сотрудник не проговорил рост зарплаты в текущей должности до получения офера. Вместо этого он втайне вёл переговоры с конкурентами, получил предложение о работе и только после этого пришёл на разговор. Такая коммуникация лишена открытости, честности и нарушает основы бизнеса. Кроме того, она станет болезненной для вас ещё и с точки зрения человеческих отношений. Сделка за спиной — это подрыв доверия.
Второе — сотрудник использует ультиматум: повышение или увольнение. Это одностороннее решение, с которым вы должны согласиться, потому что нет другого выхода. На мой взгляд, лучше потерять вложенные в сотрудника ресурсы, чем согласиться на требования. Разовое принятие некомфортных условий влечёт повторение ультиматумов от этого же сотрудника или от других.
Третье — человек уже мысленно не в компании. Он уже изучил рынок и предложения, потратил рабочее время на собеседования, тестовые задания и переговоры. Вопрос: зачем вам человек, который мысленно уже в другом месте?
Предлагаю организовать рыночный сговор: не реагировать на ультиматумы и манипуляции офером от сотрудников. Если рынок начнёт осуждать такие поступки и реагировать на них отрицательно, сотрудники поймут, что это не работает, и практика прекратится.
Сотрудники «Палиндрома», к счастью, знают, как правильно вести переговоры о повышении. Но, когда ко мне раньше приходили с сомнительными требованиями, я скидывал ссылку на статью в Лайфхакере. Там подробно расписано, как строить общение, чтобы предложение было аргументированным и своевременным.
А как вы относитесь к ситуациям, когда требования озвучивают после получения офера от конкурента?
#команда
Довольно распространенная ситуация: сотрудник просит повышение зарплаты после получения офера от другой компании. Возникает вопрос: что делать с этим человеком? Предлагать ему контрофер?
У меня довольно чёткая позиция в этом случае. Если человек приходит с предложением от сторонней компании и поэтому просит повышение, то с ним нужно расставаться. Почему?
Первое — сотрудник не проговорил рост зарплаты в текущей должности до получения офера. Вместо этого он втайне вёл переговоры с конкурентами, получил предложение о работе и только после этого пришёл на разговор. Такая коммуникация лишена открытости, честности и нарушает основы бизнеса. Кроме того, она станет болезненной для вас ещё и с точки зрения человеческих отношений. Сделка за спиной — это подрыв доверия.
Второе — сотрудник использует ультиматум: повышение или увольнение. Это одностороннее решение, с которым вы должны согласиться, потому что нет другого выхода. На мой взгляд, лучше потерять вложенные в сотрудника ресурсы, чем согласиться на требования. Разовое принятие некомфортных условий влечёт повторение ультиматумов от этого же сотрудника или от других.
Третье — человек уже мысленно не в компании. Он уже изучил рынок и предложения, потратил рабочее время на собеседования, тестовые задания и переговоры. Вопрос: зачем вам человек, который мысленно уже в другом месте?
Предлагаю организовать рыночный сговор: не реагировать на ультиматумы и манипуляции офером от сотрудников. Если рынок начнёт осуждать такие поступки и реагировать на них отрицательно, сотрудники поймут, что это не работает, и практика прекратится.
Сотрудники «Палиндрома», к счастью, знают, как правильно вести переговоры о повышении. Но, когда ко мне раньше приходили с сомнительными требованиями, я скидывал ссылку на статью в Лайфхакере. Там подробно расписано, как строить общение, чтобы предложение было аргументированным и своевременным.
А как вы относитесь к ситуациям, когда требования озвучивают после получения офера от конкурента?
#команда
👍20🔥10👎6🤔2
Задавайте свои вопросы в гугл-форме
Всё просто. Если есть вопрос, возражение, тема для обсуждения, разгон о жизни, пишите. Я отвечу постом в канале. Велкам.
Задать вопрос или предложить тему: https://forms.gle/QCGfC1UYyhEWborW8
Всё просто. Если есть вопрос, возражение, тема для обсуждения, разгон о жизни, пишите. Я отвечу постом в канале. Велкам.
Задать вопрос или предложить тему: https://forms.gle/QCGfC1UYyhEWborW8
🔥11
> Подкаст «Ересь» #9
Достигаторство — это насилие над собой?
В девятом выпуске «Ереси» обсуждаем:
— Почему быть достигатором уже не модно.
— Какие симптомы у достигаторства.
— Почему за переработками часто скрываются недоработки.
— Зачем Родион обводит красной ручкой фамилии сотрудников, которые редко ходят в отпуск.
— Почему лучше всего сосредоточиться на получении удовольствия, а всё остальное не имеет смысла.
— Бывают ли полезные неврозы, которые помогают прорывам.
— Как поддерживать себя в ресурсе во время нагрузок.
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/5EMA_kgdkf2
#аудиоересь
Достигаторство — это насилие над собой?
В девятом выпуске «Ереси» обсуждаем:
— Почему быть достигатором уже не модно.
— Какие симптомы у достигаторства.
— Почему за переработками часто скрываются недоработки.
— Зачем Родион обводит красной ручкой фамилии сотрудников, которые редко ходят в отпуск.
— Почему лучше всего сосредоточиться на получении удовольствия, а всё остальное не имеет смысла.
— Бывают ли полезные неврозы, которые помогают прорывам.
— Как поддерживать себя в ресурсе во время нагрузок.
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/5EMA_kgdkf2
#аудиоересь
❤4🔥2
Избранная ересь #5
Привет, это Скрябин. За последний месяц в канале прибавилась пара сотен новых подписчиков, я очень рад. Это канал, где я размышляю о жизни и бизнесе, попутно препарируя мораль и этику.
Почитайте посты, которые выходили в последнее время:
Как зарабатывать больше денег
Про компромиссы и уступки
Манипуляция чувством вины
Бегите со всех ног
Научная организация труда
Героическая модель поведения не кайф
Конгруэнтность — кайф
Контрофер не кайф
Слушайте подкаст «Ересь», мы там с Нелли развиваем темы из канала:
#8 Завидовать — кайф
#9 Достигаторство — это насилие над собой?
Задать вопрос или предложить тему: https://forms.gle/QCGfC1UYyhEWborW8
Рабочие разборы бренд-медиа: @scryabins
Привет, это Скрябин. За последний месяц в канале прибавилась пара сотен новых подписчиков, я очень рад. Это канал, где я размышляю о жизни и бизнесе, попутно препарируя мораль и этику.
Почитайте посты, которые выходили в последнее время:
Как зарабатывать больше денег
Про компромиссы и уступки
Манипуляция чувством вины
Бегите со всех ног
Научная организация труда
Героическая модель поведения не кайф
Конгруэнтность — кайф
Контрофер не кайф
Слушайте подкаст «Ересь», мы там с Нелли развиваем темы из канала:
#8 Завидовать — кайф
#9 Достигаторство — это насилие над собой?
Задать вопрос или предложить тему: https://forms.gle/QCGfC1UYyhEWborW8
Рабочие разборы бренд-медиа: @scryabins
🔥10👍4❤1
Осторожно, это каминг-аут #2
Я решил написать книгу по мотивам этого канала.
У общества на нас есть свои планы: как жить, где работать, во сколько лет жениться и выходить замуж, сколько детей иметь и когда умирать. Но большинство из нас в моменты кризисов жалеют о том, что не реализовали собственные планы, а перед смертью эти сожаления превратятся в страдания по непрожитой жизни.
Эта книга о том, как расчистить голову от чужих сценариев и создать собственные. Строить своё сложно: придётся изучить, где общественные установки, а где — ваши. Книга поможет вам посмотреть на разные сферы жизни под другим углом и задаться вопросами, где во всём этом вы и ваши ценности.
В книге мои размышления, а ещё — психологические упражнения, они помогут разгрести хлам в голове или хотя бы подсветить его. Обычно после заданного вопроса голова начинает работать, каким бы неприятным он ни был. Подуманную мысль назад не провернуть — изменения начнутся. Будьте осторожны: вы рискуете нащупать собственный жизненный путь. На нём бывает непросто, но всегда интересно.
Я нашел себе чудесную редакторку и мы, вроде как, договорились уже с издательством. Но если вдруг не получится, то выпущу её бесплатно.
Такие новости. Что думаете?
#книгабунт
Я решил написать книгу по мотивам этого канала.
У общества на нас есть свои планы: как жить, где работать, во сколько лет жениться и выходить замуж, сколько детей иметь и когда умирать. Но большинство из нас в моменты кризисов жалеют о том, что не реализовали собственные планы, а перед смертью эти сожаления превратятся в страдания по непрожитой жизни.
Эта книга о том, как расчистить голову от чужих сценариев и создать собственные. Строить своё сложно: придётся изучить, где общественные установки, а где — ваши. Книга поможет вам посмотреть на разные сферы жизни под другим углом и задаться вопросами, где во всём этом вы и ваши ценности.
В книге мои размышления, а ещё — психологические упражнения, они помогут разгрести хлам в голове или хотя бы подсветить его. Обычно после заданного вопроса голова начинает работать, каким бы неприятным он ни был. Подуманную мысль назад не провернуть — изменения начнутся. Будьте осторожны: вы рискуете нащупать собственный жизненный путь. На нём бывает непросто, но всегда интересно.
Я нашел себе чудесную редакторку и мы, вроде как, договорились уже с издательством. Но если вдруг не получится, то выпущу её бесплатно.
Такие новости. Что думаете?
#книгабунт
🔥98👍25❤21🕊3
Избранная ересь #6
Привет, это Скрябин. Новым читателям рассказываю: это канал, где я показываю обратную сторону бизнеса, разгребаю хлам в голове и потрошу мораль. Старым читателям — ❤️🔥.
Из больших новостей — я пишу книгу по мотивам размышлений в канале. Буду делиться здесь отрывками, потому что хочу так.
А пока читайте посты, которые собрали много сердечек и любимы читателями.
Про софт-скилы:
Что значит не делать говно
Как правильно критиковать
Нет — единственный способ обрести свободу
Про бизнес и работу:
Бизнес делают психи
Одиночество СЕО
Оптимизм убивает
Про жизнь:
Осторожно, это каминг-аут
Остановить войну внутри себя
Относись к себе так, как хочешь относиться к другим
Про кайф:
Опора на себя — кайф
Ассертивность — это кайф
Контрофер не кайф
Аудиоересь:
Достигаторство — это насилие над собой?
Почему владельцы бизнеса чувствуют себя одинокими?
Задать вопрос или предложить тему → тут.
Разборы бренд-медиа → @scryabins
Привет, это Скрябин. Новым читателям рассказываю: это канал, где я показываю обратную сторону бизнеса, разгребаю хлам в голове и потрошу мораль. Старым читателям — ❤️🔥.
Из больших новостей — я пишу книгу по мотивам размышлений в канале. Буду делиться здесь отрывками, потому что хочу так.
А пока читайте посты, которые собрали много сердечек и любимы читателями.
Про софт-скилы:
Что значит не делать говно
Как правильно критиковать
Нет — единственный способ обрести свободу
Про бизнес и работу:
Бизнес делают психи
Одиночество СЕО
Оптимизм убивает
Про жизнь:
Осторожно, это каминг-аут
Остановить войну внутри себя
Относись к себе так, как хочешь относиться к другим
Про кайф:
Опора на себя — кайф
Ассертивность — это кайф
Контрофер не кайф
Аудиоересь:
Достигаторство — это насилие над собой?
Почему владельцы бизнеса чувствуют себя одинокими?
Задать вопрос или предложить тему → тут.
Разборы бренд-медиа → @scryabins
🔥7❤🔥6❤2
Научная организация труда #2
Продолжаю разбирать пункты памятки по научной организации труда авиаконструктора Олега Антонова. Сегодня на повестке такой пункт: «Уметь говорить, разговаривать и слушать».
Важность эффективного общения растёт. В команде мы не просто обмениваемся информацией, а учимся максимально точно выражать свои мысли, улавливать смысл сказанного собеседником и адекватно реагировать на чужие сообщения. От этого зависит результат работы. Поэтому умение говорить, разговаривать и слушать — это мастхэв.
Человек, который умеет общаться, незаменим в команде. Он справляется на переговорах с клиентом, находит точки пересечения с коллегами и создаёт вокруг себя качественное рабочее пространство.
Коммуникация усложняется и удалённостью друг от друга. Мы уже пару лет не сидим в офисах, не ездим на встречи с клиентами. Это значит, что, помимо различий в реакциях, в понимании одних и тех же слов и действий, мы находимся в разных контекстах и нам требуется ещё больше разъяснений о том, «что я имел в виду».
Разговор — это двухсторонний процесс. И у вас, и у собеседника есть цели, интерес, позиция, тезисы. Успешная коммуникация — это когда участники разговора из своих удалённых друг от друга пунктов А1 и А2 приходят в общий пункт Б.
Когда вы пытаетесь продавить свою позицию, хлопаете дверью, злитесь, считаете собеседника кретином, коммуникация проиграна.
Что почитать для прокачки коммуникации
В канале:
Понимать, а не продавливать: как стать крутым переговорщиком
Фишки в суперважных переговорах
Вопросы без контекста — ловушка дьявола
Факты, интерпретации, эмоции и эхо
Как правильно критиковать
Как реагировать на критику
Из книг:
«Ненасильственное общение» Маршал Розенберг
«Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения» Света Шедина, Алексей Иванов
«Сначала скажи „нет“» Джим Кэмп
«„Нет“. Лучшая стратегия ведения переговоров» Джим Кэмп
Всем понимания.
Продолжаю разбирать пункты памятки по научной организации труда авиаконструктора Олега Антонова. Сегодня на повестке такой пункт: «Уметь говорить, разговаривать и слушать».
Важность эффективного общения растёт. В команде мы не просто обмениваемся информацией, а учимся максимально точно выражать свои мысли, улавливать смысл сказанного собеседником и адекватно реагировать на чужие сообщения. От этого зависит результат работы. Поэтому умение говорить, разговаривать и слушать — это мастхэв.
Человек, который умеет общаться, незаменим в команде. Он справляется на переговорах с клиентом, находит точки пересечения с коллегами и создаёт вокруг себя качественное рабочее пространство.
Коммуникация усложняется и удалённостью друг от друга. Мы уже пару лет не сидим в офисах, не ездим на встречи с клиентами. Это значит, что, помимо различий в реакциях, в понимании одних и тех же слов и действий, мы находимся в разных контекстах и нам требуется ещё больше разъяснений о том, «что я имел в виду».
Разговор — это двухсторонний процесс. И у вас, и у собеседника есть цели, интерес, позиция, тезисы. Успешная коммуникация — это когда участники разговора из своих удалённых друг от друга пунктов А1 и А2 приходят в общий пункт Б.
Когда вы пытаетесь продавить свою позицию, хлопаете дверью, злитесь, считаете собеседника кретином, коммуникация проиграна.
Что почитать для прокачки коммуникации
В канале:
Понимать, а не продавливать: как стать крутым переговорщиком
Фишки в суперважных переговорах
Вопросы без контекста — ловушка дьявола
Факты, интерпретации, эмоции и эхо
Как правильно критиковать
Как реагировать на критику
Из книг:
«Ненасильственное общение» Маршал Розенберг
«Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения» Света Шедина, Алексей Иванов
«Сначала скажи „нет“» Джим Кэмп
«„Нет“. Лучшая стратегия ведения переговоров» Джим Кэмп
Всем понимания.
🔥11👍8❤4🕊1
Официально-деловой стиль — это побег от ответственности
Я уже писал пост о том, что официально-деловой стиль — это не круто. Люди используют его, чтобы держать дистанцию, скрывать свою некомпетентность, обманывать, доминировать или из-за страха. Нашёл ещё одну причину, чтобы не использовать его.
Есть книга «Банальность зла: Эйхман в Иерусалиме». Её написала Ханна Арендт, корреспондентка журнала The New Yorker, которая присутствовала на суде над Адольфом Эйхманом, одним из главных организаторов холокоста. В книге есть история о том, что у подсудимых был специальный язык для всех ответов. Они его называли amtssprache, что в переводе на русский означает «официальный, или офисный, стиль».
На расспросы о преступлениях Эйхман и его товарищи отвечали заученными фразами: «Я просто делал свою работу», «Был приказ начальства», «Я должен был так поступить», «Это мой долг», «Таков закон». Ответственность за свои действия они приписывали внешним факторам, а себя считали лишь исполнителями чужих замыслов.
Отрицание ответственности — это ещё одна опция официально-делового стиля. Если вы его используете в сложной ситуации, то, возможно, хотите показать, что вы ни при чём, всё плохое задумали другие, а вы функционер, исполнитель и жертва ситуации. Но так вы обманываете других и оправдываете себя.
Давайте без официально-делового, короче. Брать ответственность за свои действия — кайф.
#коммуникация
Я уже писал пост о том, что официально-деловой стиль — это не круто. Люди используют его, чтобы держать дистанцию, скрывать свою некомпетентность, обманывать, доминировать или из-за страха. Нашёл ещё одну причину, чтобы не использовать его.
Есть книга «Банальность зла: Эйхман в Иерусалиме». Её написала Ханна Арендт, корреспондентка журнала The New Yorker, которая присутствовала на суде над Адольфом Эйхманом, одним из главных организаторов холокоста. В книге есть история о том, что у подсудимых был специальный язык для всех ответов. Они его называли amtssprache, что в переводе на русский означает «официальный, или офисный, стиль».
На расспросы о преступлениях Эйхман и его товарищи отвечали заученными фразами: «Я просто делал свою работу», «Был приказ начальства», «Я должен был так поступить», «Это мой долг», «Таков закон». Ответственность за свои действия они приписывали внешним факторам, а себя считали лишь исполнителями чужих замыслов.
Отрицание ответственности — это ещё одна опция официально-делового стиля. Если вы его используете в сложной ситуации, то, возможно, хотите показать, что вы ни при чём, всё плохое задумали другие, а вы функционер, исполнитель и жертва ситуации. Но так вы обманываете других и оправдываете себя.
Давайте без официально-делового, короче. Брать ответственность за свои действия — кайф.
#коммуникация
❤39👍8🔥3
> Подкаст «Ересь» #10
Как выжить в Грузии?
В десятом выпуске «Ереси» обсуждаем:
— Какие этапы адаптации в новой стране существуют.
— Чем отличается релокация и эмиграция.
— Почему Родион в начале отъезда чувствовал себя придурком, который поедает хачапури.
— Что плохое отношение к эмигрантам в Грузии — это предрассудки.
— Какая самая важная фраза на грузинском для русских.
— Правила «хороших местных», чтобы в твою страну было приятно возвращаться.
— Как проходит (внезапно!) крещение у сатанистов.
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/18FcNjeoZkd
#аудиоересь
Как выжить в Грузии?
В десятом выпуске «Ереси» обсуждаем:
— Какие этапы адаптации в новой стране существуют.
— Чем отличается релокация и эмиграция.
— Почему Родион в начале отъезда чувствовал себя придурком, который поедает хачапури.
— Что плохое отношение к эмигрантам в Грузии — это предрассудки.
— Какая самая важная фраза на грузинском для русских.
— Правила «хороших местных», чтобы в твою страну было приятно возвращаться.
— Как проходит (внезапно!) крещение у сатанистов.
Ставьте оценки и оставляйте отзывы на платформах, это помогает продвигать подкаст.
Идеи, предложения, обратная связь — @nelly_zaytceva
https://podcast.ru/e/18FcNjeoZkd
#аудиоересь
🔥9🤡1