Как восстанавливать силы, не выгорать и держать баланс "Работа-Жизнь"?

Моя жизнь похожа на этот график, я его кстати нарисовал только что сам. По ощущениям, я прочитал сотни книг, изучил тысячи советов экспертов, миллионы подкастов из которых я понял то, что все круто советуют как надо отдыхать, держать баланс, но все точно так-же заебаны.

Из базового ответы/советы обычно такие:
1. Осознайте, что вы занимаетесь своим делом, а если осознаете, что это не ваше - меняйте дело
2. Старайтесь хорошо спать
3. Отдыхайте 4 раза в год, не думайте о работе в момент отдыха
4. Пейте витамин D
5. Больше гуляйте на природе и дышите свежим воздухом

Окей, понятно, а почему я опять устал, если все знаю? Пока я убежден только в этом:

1. Жизнь всегда идет волнами. Сегодня круто, завтра еще круче, а послезавтра у тебя дерьмовое настроение, все валится из рук. Циклы разные, обычно дни/недели. Зависит от миллиона разных факторов, которые влияют на твое состояние. Кошка умерла - плохо. С ремонтом накосячили - плохо. Покушал в рестике на бонусы - хорошо. Приехал домой, тебя затопил сосед - опять плохо.
2. Твой организм от каких-то вещей/ситуаций/действий получает дофамин в бОльшей степени и ты это ощущаешь. Когда такая ситуация происходит - у тебя прилив сил, ты счастлив, все круто. На следующий день может быть пункт 1, у тебя все не очень)

Мне иногда нравится, что вещает Тема Лебедев, по типу: "Жизнь не простая, она состоит из рутинных задач, которые скучные, нудные, не веселые, но их надо делать, чтобы жить".

И я на дух не переношу чуваков "экспертов по духовному счастью", которые все знают о том, как держать баланс в жизни, получать кайф с каждым лучиком солнца. Я убежден, что никогда невозможно найти баланс, жизнь всегда будет идти волнами. Будет так, что 1 месяц ты открываешь новые направления, делаешь много работы, заебываешься вечерами, страдаешь от бессонницы, болеешь, потом неделю отдыхаешь, одну работаешь на лайте и опять начинаешь цикл. Мне кажется, в этом и есть жизнь и баланс найти невозможно.

Эксперты, что думаете?

Российским телеграм-каналам открыли монетизацию.

Найти её можно в разделе «Статистика» — если у вас такой вкладки нет, обновите приложение. Выводить прибыль с рекламы можно во внутренней валюте Stars.

Пока у меня ноль деняк 😓

Возможности человеческого тела удивляют.

Я вчера был на Бангла Роуд, сходил на пинг понг шоу. Увидел как девушка на сцене засовывает и достает обратно попугая в женский половой орган.

На это у меня все. Хорошего дня. Я в ахуе.

Общий интерес формирует друзей и товарищей.

Где-то в самых первых постах канала я писал, что посещение конференций и мероприятий нужно не для обучения, а для нетворка.

Я сейчас сижу ем манго (выебываюсь) и рефлексирую на тему того, сколько новых людей появилось у меня в жизни за последние 2 года.

Десятки СЕО, топ-менеджеров, дизайнеров и суть не в том, какая у них должность, а в том, что это люди с которыми тебе комфортно общаться, у вас есть общие интересы и вообще это крутые ребята.

Когда начал заниматься тг каналом, познакомился с Тимой. Он делает маркетинговые стратегии, диджитал и брендинг. Мы хотели создать «анализ роликов с ютубчика по агентской теме» и делиться полезной инфой в тг.

Потом пару раз пересеклись в папках, чтобы нарастить подписчиков. А 5 дней назад чуть не встретились в Тайланде. Он живет в Сингапуре и иногда прилетает в тай.

Мне всегда в кайф рекомендовать контент от знакомых, поэтому собрал для вас подборку постов с его канала.

➖Сколько стоит SMM в России.
➖Подкаст с Ксюшей Жмудь, креативный директор SETTERS.
➖А тут рассказывает, как ему следственный комитет звонил.

Вывод из этого всего. Нетворкайте, работайте, творите. ♥️

Ну и на Тиму подпишитесь, ему наверное приятно будет. Я ему не говорил про этот пост 😂