Сдвигаем парадигму канала ещё дальше от моушена)

Сказ о том, как я нащупал взаимосвязь "принципов успешных людей" на своем примере.

У меня психика так устроена, что энергичность приходит периодами. В маниакальном периоде я фигачу спорт, творчество, равно встаю, держу в чистоте и порядке себя, стол, квартиру, держусь образцовым отцом, помогаю посильно окружающим и тп. Успехи и гордость собой по одним аспектам подбадривают меня в других. Или так кажется. Но возможно я перегибаю палку — беру на себя чуть больше, чем следует, забываю отдыхать — и в какой-то момент сдуваюсь, и вся безупречность жизни валится карточным домиком, и остаются только важные столпы, а остальное заменяется компьютерными играми. Проходит время, я отряхиваюсь от мха, оттрескиваюсь от кресла, и круг замыкается.
На днях я случайно активировал маниакальный режим, когда считал табличку о том, что у меня с деньгами на квартиру, и вот что заметил.

Сейчас, будучи в нём, я испытываю что-то типа сердитости и суровости (ну, жизнь, я тебе покажу!), и эта эмоция добавляет импульса к действию. И от этого чувства пошла цепочка мыслей:

– Любая яркая эмоция, которую я буду испытывать по отношению к этим своим процессам и целям может быть дополнительным топливом (кроме уныния, пожалуй. Поэтому, наверное, она в списке смертельных грехов).

– Когда у меня мало сил, то эмоции сильно более блёклые. Условно, депрессия (в моем понимании, и как утрированная версия такого состояния) = бессилие = пониженная эмоциональность, безразличие.
— как избежать? Чтобы было много сил, нужно хорошо спать.

– Чтобы хорошо спать, нужно:
1. Спать в графике, в идеале — в жаворонковом (лично мне, хотя я никогда его не любил и по-прежнему невольно избегаю несмотря на положительный эмпирический опыт).
2. Заниматься физ. активностью, уставать телом. (Где-то здесь же должно быть правильное питание, но по нему у меня явной эмпирики нет).

— В то же время сон и спорт тоже на себя замыкаются: чтобы были силы заниматься спортом, нужно нормально спать, потому что если поспишь 6 часов, особого желания делать что-то, кроме жизненно необходимого, не будет.

Получается, что рано вставать и быть спортивным нужно для того, чтобы быть клёвым во всем остальном.

Мне очень нужно запомнить эту цепочку, поэтому решил поделиться ею с вами.

Вообще поразительно, как упрям мозг (лично мой), что даже факты собственного опыта, даже мысли-впечатления в моменте: "ого, а вот так я чувствую себя намного лучше" — не меняют паттерны поведения. Что искушения лёгких дофаминов и прочих гормонов так сильны, что в них стремительно затягивает обратно.
Маленькими шажочками получается становиться — назову это — счастливее, и так легко отброситься обратно.

Я уже перестал разбираться в слоях пост- и метамодерна и что есть что, но в моей жизни новый пик "произведения в произведении" из iPhuck Пелевина: 4 уровня.

(Далее спрятано, потому что это середина книги, и я расскажу жирный спойлер)

1. Я читаю книгу. Книга в этом месте оформлена как заметки программиста о его нейросети.
2. Нейросеть сделала фильм.
3. Поскольку нейросеть изначально скорее текстовая, ее основной материал - текстовая рецензия. То есть она галлюцинирует фильм, но с ее точки зрения она не автор, она будто бы смотрит чужой фильм, и вот пишет рецензию.
4. Вдовесок ко всему, фильм, на который рецензия - это кино о съемках кино (реально существующего, правда).
5. О, а кино, которое реальное - это, по словам книги, римейк "Тристана и Изольды" (ну это тоже балласт не тяжёлый: многие фильмы - это римейки историй).


Книжка, кстати, любопытная, но похабщины, на мой вкус, многовато. Чапаев и Пустота более грациозная в этом плане.

И бонусный факт: любопытно, что Пелевин весьма похоже описал ллм (large linguistic model), когда они только зарождались.

А ещё у него там фигурируют чистые аналоги брейндансов из Киберпанка (собсно "фильм", на который рецензия). Сдается мне, что нас от таких "фильмов" отделяет только время. Даже смешно представить, как будем смотреть что-то плохо срежиссированное, где тебе впрыскивают определенную эмоцию, а ты все равно мозгом думаешь " с хрена ли я тут это должен чувствовать?!" — как мы сейчас бываем недовольны неуместно драматичной музыкой, например.

может мне кто-нибудь рассказать, почему, если я вот в фотошопе вывожу гифку, я получаю при следующих настройках такой вот разброс:

- со включенной альфой (при том что она не используется) размер в 2 раза меньше
- дизеринг на 50%(±2%) - минимальный размер, любые другие значения - размер растет.
- 8 фпс почти в два раза меньше размером, чем 10 фпс

я порой нахожу классные решения для рабочих задач, но не умею так же реализовывать творческие, потому что они слишком неочерчены. Пойди пойми сначала, что вообще должно получиться, прежде чем искать к этому решения. Обидно. Поэтому у меня и нет творческих работ. Придумывать работу с нуля - отдельный скилл, который нужно тренировать.

К чему я это вдруг. На работе делаем закос под ретро, и в голову пришел отличный способ "зажевать" музыку:
ставим на трек тайм-ремап и прописываем в него виггл.

меня устроили такие значения:

wiggle(7 , 0.002)

и прилагаю кусочки без эффекта и с ним. Он лёёёгонький тут, интересно, заметите ли вообще

ну и вот вариант более агрессивный,

wiggle(7,0.004)

Окружение, которое будет развивать и мотивировать. Место, где я могу поделиться своими творческими затыками и найду людей, которые проходили через это. Сообщество где люди стремятся жить лучше и каждый со своим огнём в глазах.

Это были мои внутренние запросы, которые я взялся реализовывать. В последние годы потребность в сообществе всё больше росла во мне, поэтому я решил сделать своё.

Вступить в коммьюнити "Движение" может каждый человек, который считает себя творческой едининцей. Это открытое сообщество, которое со временем всё больше и больше будет закрывать потребности творческих людей в общении и улучшении своей жизни и жизни окружающих.

Добро пожаловать:
https://tg-me.sbs/+iXrl8CnrqckwOTli

вуу, спасибо мистеру Саше за классный ресурс — Scenery.io.
Сцены для Cavalry с исходниками! Да и как база референсов тоже хорошо

ну и вот из того же разговора канал, где другой славный мистер изучает Rive

Похоже, астрологи объявили день постов.

Мы тут на работе тоже ковырялись в райве пару дней, и я обнаружил, что не закидывал сюда челика, которого сделал уже давно в процессе изучения программы. По-моему вышел милашка!

Алина прям жжет

Я написала еще одну статью.

С неделю назад в комментах в паблике Ае я наблюдала следующую картину: некто А. пожаловался, что его то ли обматерили, то ли забанили в чате по анрилу за то, что он там задал какой-то легкогуглящийся вопрос. Некто Б. ему возразил, что народ в чатах можно понять, т.к. новички с нубскими вопросами появляются регулярно и, честно говоря, уже всех достали. Некто В. согласился с Б., но при этом отметил, что новички начисто забывают про то, что вопрос можно загуглить, и лучше им об этом напоминать, чем сразу слать куда подальше.

Так совпало, что в тот момент у меня в процессе написания как раз была статья на эту тему. Вообще она писалась студентам курса, где я куратор, но специально для широкой публики я ее немного подредачила и вернула мем про "справился без вас". И теперь делюсь ею с вами✨🦄

Новички - читайте и принимайте к сведению, старички - пишите в комменты, что бы вы дополнили или поменяли.

Читать тут: https://lyckopiler.craft.me/questionRemains_extended

#useful@lckplr_blog

добавлю себе сюда, чтобы не забыть

https://ae-expressions.docsforadobe.dev/ - неоф документация по выражениям

Моушн-дизайн и анимацию ИИ пока не очень двигает, потому что там много ручной работы. Но я, кажется, понял, как можно, теоретически, уже сейчас, начать изыскания с анимацией руками ЛЛМки.

Вся веб-анимация строится кодом, так ведь?
Lottie-анимация — это код, довольно открытый. Открой json — и там: группы, позиции точек, изинги и т.п. Этот код можно скормить ЛЛМке, а значит можно обучить ее на простейших примитивных примерах каким-то азам анимации, просить сделать что-то подобное, ревьювить — и в итоге получить какую-то, сначала простую, но рабочую анимашку!

Я очень смутно представляю, как технически это корректно сделать, но новый потенциальный проект теперь будет болтаться в проруби моих фантазий)

И почитайте еще тут у Людвига, как он лихо пробует заворачивать всякие ИИ в свой жизненный процесс.

Ну и кстати, что я читаю про ИИ:

https://tg-me.sbs/ai_newz — очень хороший ресурс, где автор много уделяет внимания новым выходящим продуктам, много новостей для нормисов типа нас с вами

https://tg-me.sbs/r77_ai — более хардкорно, я читаю по верхам, но мне интересно смотреть, какие появляются кейсы применения нейросеток в бизнесах, на производствах и в других крупных процессах

https://tg-me.sbs/producer_chmonya — я работал с Ромой на паре проектов, а тут смотрю — он фигачит агенство, в котором активно старается использовать нейросетки. Близко нам по теме

https://tg-me.sbs/vsevolodustinovchannel — Всеволод пишет редко и очень узкоспециализированно, но иногда врывается с интересными мыслями, сейчас вот были несколько постов про нейросетки

https://tg-me.sbs/too_motion — умерший по неизвестным мне причинам канал, но он прям сильно заточен на нейросетки+моушн, можно в архивах найти интересные подходы

https://tg-me.sbs/cgevent - Сергей Цыпцын, оказывается, не только организует CG Event, а еще и пишет о технологиях!

Если у вас есть полезные ресурсы по теме, делитесь тоже

Мои пять копеек про спорт.

Моё тело уже в таком состоянии, что если не спортиться, то порой что-то болит от одеревенелости, и сон плохой, и усталости больше, и что-то в шее щемит, когда наклоняю голову, чистя зубы.
Я никогда не был особо спортивным мистером, поэтому спорт для меня не такая же обычная вещь, как покушать, а процесс, который требует больше осознанного участия. Поэтому прям надо построить его так, чтобы он шёл сам по себе и не отжирал ресурс.

Только вот в 33 года я понял, что меня в спорте больше всего притягивает интерес и некая прикольность, что ли, и очень сильно отталкивает необходимость продавливать себя.

Здесь, на Кипре, я год ходил на бокс/муайтай, и тренер там был замечательный, и получалось у меня всё отлично, тело стало ух, силы было во, навыки были хоба! Но я в какой-то момент просто перестал ходить. Меня прям вытолкнуло оттуда и обратно не пускало.
Спустя примерно полгода фоновых рефлексий, я понял, что я сбежал от "Push, push, keep pushing!", потому что я приходил туда за интересом и освоением навыков, техник, а меня там заставляют преодолевать себя (тоже навык, конечно, но я не за ним шел).
Попреодолевав себя год, я очень хорошо понял, что это не моя стратегия жизни. Я могу делать что-то сколько угодно, если мне интересно — потому что я не замечаю, что я это делаю. Но когда я пушил себя на боксе, я это уж очень сильно чувствовал.
Я хотел заниматься так же, как я занимаюсь музыкой дома — без ожидания каких-то результатов, с фокусом на процессе и удовольствии от него. А на боксе очень часто в самом процессе было мало удовольствия)

Обсуждая это с Машей (женой), мы пришли к выводу, что спорт это в целом в большой степени штука про преодоление себя, но я (на данный момент) категорически отрицаю такую идеологию.

Поэтому на данный момент я выбрал заниматься сам. Можно делать упражнение ровно столько, сколько тебе комфортно, с удобной скоростью и интенсивностью. Тренер утверждал, что так я никогда не вырасту — может быть и да, но сейчас у меня и нет цели расти. У меня сейчас программа минимум — поддержка, регулярный сервис организма.

С самостоятельными занятиями у меня есть большая сложность — организовать их; и я прошел большой путь в поисках чего-то, что можно делать с минимальными препятствиями (по заветам Джеймса Клира: чтобы ввести привычку, постарайся сделать путь к ней максимально прямым).

Сейчас у меня получается так:

- Сложно выцепить какой-то час и позаниматься: решилось тем, что, когда я вожу дочку на гимнастику, раз в неделю, я жду ее час, и этот час как раз оказался "пустым" временем, которое я успел вовремя заполнить тренировкой, а не тиктоками.

- нужно разгрузить напряжение в ногах, а на пробежку не хочется:
завел себе скакалку, прыгаю пока не устану, в рандомные моменты дня.

- цель "поддерживать тело в норме" слишком нудная:
нашел интересную рпг-образную таблицу, которая дает путь от простых упражнений к сложным. Для меня во всяком спорте интересно делать упражнения, качаться и тянуться не само по себе, а как необходимый ресурс, чтобы делать что-то еще. Например, чтобы делать сальто с пола, нужно хорошо прыгать и быстро себя сжимать, для этого мы прыгаем и качаем пресс. Я вот держу боковую планку, потому что мне интересно научиться делать "флажок".

Ну и стоит добавить, что очень полезно походить на занятия или к тренеру в условную качалку, чтобы научиться делать упражнения правильно и эффективно, да и вообще иметь какой-то спектр упражнений. Я вот вроде знаний набрался и плыву пока сам.