Когда маме поставили смертельный диагноз, я долго не могла в это поверить.
Вопреки ужасу, что творился у меня в душе, я продолжала жить, как будто ничего не произошло: я ходила на работу, шутила с коллегами, улыбалась. Никто и не догадывался, что в моей душе бушевала настоящая буря.

И также никто не знал, что в какой-то момент я не смогла больше дышать без боли, каждый полу-вдох приносил боль в ребрах, как если бы я их сломала. Тогда меня направили к психологу. К тому времени я не плакала уже несколько месяцев. Мне было больно, плохо, но слёз как будто не осталось 🤷‍♀

Потом я вновь училась плакать, слушая, как тяжело падают капли дождя и вдребезги разбиваются о карниз. Как сегодня. Но этого тоже никто не знал, я продолжала прятать свои эмоции за улыбкой, которая стала моей защитой.


Сегодня я встретила женщину перед занятием по йоге и на мой, казалось бы, невинный вопрос "Как у вас дела?" она вдруг открыла мне свою душу. Её история полна боли и страха, и я увидела, через что она проходит прямо сейчас 💔

Мы встречались с ней уже 3-4 раза, она всегда общительная, улыбчивая, лёгкая, наслаждается жизнью и любит йогу 😊 Но сегодня после приветствия и привычного обмена улыбками, она наконец позволила себе немного поплакать и поделиться тем, что копится в ней уже не первый месяц.

Я счастлива, что смогла на время занятия отвлечь её от тяжёлых мыслей. Счастлива, что после занятия она уходила с искренней улыбкой облегчения, хотя слёзы всё ещё блестели в её глазах.

К чему я всё это пишу?

БУДЬТЕ ДОБРЕЕ!

Вы никогда не знаете, через что сейчас проходит человек, в какой сложной жизненной ситуации он оказался. Порой простой вопрос "Всё ли у вас хорошо?" и тёплое объятие могут стать невероятной поддержкой для того, кто задыхается от боли и отчаяния.

И ещё...

Наши слова имеют силу. Неосторожное слово может ранить. А для человека на грани — стать последней каплей.

Поэтому...

БУДЬТЕ ДОБРЕЕ КО ВСЕМ!

❤️ Открываю две половинки своего сердца и мягко ими обнимаю вас ❤️

8 августа (пятница) 19:00

🌳Свибловские пруды🌳 (ближ. м Ботанический сад)

▫️Хатха-йога (для всех уровней) 🧘🏼‍♀️🧘🧘🏻‍♀️
~1ч

▫️Ведёт: Алина Шеванкова 

▫️Где: деревянный настил рядом с усадьбой Свиблово 55.851345, 37.630369

▫️Занимаемся в группе от 5 человек и при отсутствии дождя ☀️

▫️Оплата: свободная сумма donation по номеру +79168742475 (Тиньк/альфа)

▫️С собой: коврик и воду

🔻Для записи ставим «Алина +»

Настроение танцевать, встречая прохладу и запах осени, и одновременно наслаждаться летом 😍🌸

15 августа, пятница, 19:00
ПАРК ЯУЗА

▫️Хатха-йога, для начинающих и продолжающих

▫️Ведёт: Алина Шеванкова 

▫️Оплата - донейшн на карту +79168742475

▫️С собой коврик для йоги

◽️Место встречи: деревянная площадка за теннисными кортами, на пересечении Юрловского и Дежнева

🔻Для записи пишите в комментариях или в личные сообщения 😉


Чудесного всем дня 🌸

Тренер, когда на практику пришли все постояшки 😁🥰💃

Сегодня закрыла сезон йоги на крыше районного центра «Марса»✅

Спасибо всем, кто приходил и возвращался, всем, кто оставлял обратную связь, которая так приятна моему сердечку, всем, кто смеялся и чувствовал, что жизнь их стала чуточку лучше ❤️❤️❤️

P.S. Для тех, кто строил слово МАРС сегодня – в комментариях оставляю файл с видео 😉

Как всегда, открываю две половинки своего сердца и крепко-крепко ими вас обнимаю 🤗❤️

Знаю, здесь есть ребята из Bright Prime на ВДНХ. Завтра буду у вас в 14:00 проводить йогу. Только никому не говорите, я всё ещё в отпуске 😄

Как снег (который за окном) на голову, врываюсь в канал с объявлением, что мы вернулись из отпуска этой ночью 🤩 та-даааа)))

И шепотом, чтобы услышали только ребята из Bright Prime на ВДНХ: «Проведу у вас йогу в 18:30 сегодня!»

Кто отдыхал на Кубе и пробовал там йогу, признавайтесь?)))

С радостью объявляем: регистрация на тренировки летнего сезона открыта!🥳

Вас ждут 140+ локаций в 96 районах Москвы, 14000 тренировок, 13 видов спорта!

С 1 июня 2026 года будут проводиться тренировки по следующим видам спорта:
🏋️‍♂️фитнес (18+);
🛼роллер-спорт (18+);
🏃🏻‍♀️бег (18+);
🥋ушу (6+);
⚽️футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис, бадминтон (10+/18+ в зависимости от дня недели);
💃🏻тренировки спецпроекта «На высоте» по танцевальному фитнесу, йоге, растяжке и зумбе (теперь 16+!).

🤩Впервые этим летом вы сможете тренироваться каждый день, с понедельника по воскресенье !💪🏽

На этом новинки не заканчиваются, к проекту присоединилось 3 новых района: Аэропорт, Даниловский и Коньково.

Всего появится 36 новых современных площадок, из них 4 новые крыши спецпроекта «На высоте»:
• районный центр «Место встречи Планета»;
• районный центр «Место встречи Витязь»;
• районный центр «Место встречи Орион»;
• крыша делового центра «ТехноФлагман».

Занятия по танцевальному фитнесу, йоге, растяжке и зумбе будут проходить на 16 крышах, а павильон на ВДНХ уходит на каникулы до октября.

Летний сезон пройдет в рамках проекта «Лето в Москве».

⚡️Регистрация открыта на сайте! Ждем всех на тренировках летнего сезона!⚡️

Открыли сегодня летний сезон 🧘🏼‍♀️ Ура 🙌🏽

Мысль дня:

Если вы увидели на йога-коврике кусочек вашего отлетевшего лака - не надо недоумевать, что на правой и левой руке каждый ноготок в полном порядке. Посмотрите на безымянный палец правой ноги.

На крыше сегодня отмена занятия, ибо сыро и холодно.

Вечером буду проводить 😉🙌🏽

А чтобы вы не загрустили - улыбающихся людей вам в ленту 😁