Выступаю на одном из самых масштабных бизнес-форумов для владельцев клиник и врачей - ВВВ BUSINESS FORUM ⭐️
Организатор и директор форума - Маргарита Черняк @margochernyak
📍 6–7 июня | Москва | HYATT REGENCY MOSCOW
Что вас ждет:
— 1500+ участников
— 40+ сильных спикеров
— 2 дня насыщенной программы (10:00–21:00)
Темы форума:
Антикризисные стратегии, финансы, маркетинг и соцсети, тренды 2026–2030, масштабирование, управление, личный бренд и внедрение инноваций
Для кого форум:
👩⚕️ Врачи, косметологи, эксперты медицины
👔 Предприниматели и собственники клиник
⚙️ Управляющие и руководители
💼 Владельцы и директора
Для брони билетов и уточнения деталей пишите в Direct 👉🏻 @margochernyak
👆👆прислали этот текст анонса
Ps: выступаю бесплатно если что))
Александр
Организатор и директор форума - Маргарита Черняк @margochernyak
📍 6–7 июня | Москва | HYATT REGENCY MOSCOW
Что вас ждет:
— 1500+ участников
— 40+ сильных спикеров
— 2 дня насыщенной программы (10:00–21:00)
Темы форума:
Антикризисные стратегии, финансы, маркетинг и соцсети, тренды 2026–2030, масштабирование, управление, личный бренд и внедрение инноваций
Для кого форум:
👩⚕️ Врачи, косметологи, эксперты медицины
👔 Предприниматели и собственники клиник
⚙️ Управляющие и руководители
💼 Владельцы и директора
Для брони билетов и уточнения деталей пишите в Direct 👉🏻 @margochernyak
👆👆прислали этот текст анонса
Ps: выступаю бесплатно если что))
Александр
8👍226❤🔥67🏆20🤬6💔3
повышение риска 7 видов рака даже при потреблении МЕНЬШЕ одного стандартного напитка в день (1 напиток = 14 г этанола ≈ 150 мл вина или 40 мл крепкого):
🔴 Молочная железа
🔴 Колоректальный рак
🔴 Пищевод
🔴 Поджелудочная железа
🔴 Глотка
🔴 Печень
🔴 Полость рта и губы
Старая концепция «бокал красного полезен для сердца» развенчана. Современные исследования с менделевской рандомизацией (которая исключает искажения наблюдательных данных) показывают: даже минимальные дозы не несут чистой пользы.
Rumgay et al., Lancet Oncology 2021 - алкоголь стал причиной 741 300 новых случаев рака в мире за один год, при этом 14% из них у людей, пьющих «умеренно» (<20 г/сут) - PMID: 34270924
Механизм, если коротко: этанол в печени превращается в ацетальдегид. А это, на минуточку, канцероген первой группы по классификации ВОЗ - в одной компании с табаком и асбестом. Он ломает ДНК, гонит эстрогены вверх, запускает окислительный стресс. Дальше - вопрос времени и дозы.
Александр Дзидзария
🔴 Молочная железа
🔴 Колоректальный рак
🔴 Пищевод
🔴 Поджелудочная железа
🔴 Глотка
🔴 Печень
🔴 Полость рта и губы
Старая концепция «бокал красного полезен для сердца» развенчана. Современные исследования с менделевской рандомизацией (которая исключает искажения наблюдательных данных) показывают: даже минимальные дозы не несут чистой пользы.
Rumgay et al., Lancet Oncology 2021 - алкоголь стал причиной 741 300 новых случаев рака в мире за один год, при этом 14% из них у людей, пьющих «умеренно» (<20 г/сут) - PMID: 34270924
Механизм, если коротко: этанол в печени превращается в ацетальдегид. А это, на минуточку, канцероген первой группы по классификации ВОЗ - в одной компании с табаком и асбестом. Он ломает ДНК, гонит эстрогены вверх, запускает окислительный стресс. Дальше - вопрос времени и дозы.
Александр Дзидзария
62👍559😱119❤🔥78🏆10🤬8🫡6💔5
Дарим чекап-360 бесплатно.
В моей клинике есть услуга, когда вы на сутки ложитесь в клинику и мы полностью вас обследуем (опросники, МРТ, кт, анализы, гастроскопия и колоноскопия под «сном/наркозом» без неприятных ощущений, изучение на аппарате всей вашей кожи/родинок, узи сосудов и органов, эхо, ЭКГ, УФМ, онкомаркеры итд). По итогу я все визируем в формате консилиума, от которого вы получаете все рекомендации (онколог, уролог, терапевт, эндокринолог, кардиолог, рентгенолог, гинеколог (у женщин) ) и даем при этом гарантию на ваше здоровье и спокойствие. Мы так уверены в себе, что если в течение 12 месяцев у пациента выявляю Онко, то вам возвращают всю сумму за чекап.
Цена подобной услуги 200 тр, но можно получить ее бесплатно если вы готовы стать героем выпуска на TouTube, про чекапы.
По заявкам на участие бесплатное пишем в комментариях (нужен 1 человек).
Если хотите записаться к нам сами, то писать на номер 👇
(+79771652555)
Филиал клиники Александра Дзидзария на ул.Автозаводская д16/2
Александр Дзидзария
В моей клинике есть услуга, когда вы на сутки ложитесь в клинику и мы полностью вас обследуем (опросники, МРТ, кт, анализы, гастроскопия и колоноскопия под «сном/наркозом» без неприятных ощущений, изучение на аппарате всей вашей кожи/родинок, узи сосудов и органов, эхо, ЭКГ, УФМ, онкомаркеры итд). По итогу я все визируем в формате консилиума, от которого вы получаете все рекомендации (онколог, уролог, терапевт, эндокринолог, кардиолог, рентгенолог, гинеколог (у женщин) ) и даем при этом гарантию на ваше здоровье и спокойствие. Мы так уверены в себе, что если в течение 12 месяцев у пациента выявляю Онко, то вам возвращают всю сумму за чекап.
Цена подобной услуги 200 тр, но можно получить ее бесплатно если вы готовы стать героем выпуска на TouTube, про чекапы.
По заявкам на участие бесплатное пишем в комментариях (нужен 1 человек).
Если хотите записаться к нам сами, то писать на номер 👇
(+79771652555)
Филиал клиники Александра Дзидзария на ул.Автозаводская д16/2
Александр Дзидзария
11👍430❤🔥91🏆45😱7🤬7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7👍438🏆142❤🔥128😱53🫡10
Оптимисты реже сталкиваются с деменцией
Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и проверяли: влияет ли уровень оптимизма на риск развития деменции в будущем. Оптимизм при этом замеряли не «на глазок», а по проверенной психологической шкале.
Даже когда исследователи учли депрессию, расу, хронические болезни и образ - — связь сохранилась. То есть дело не в том, что оптимисты «просто не в депрессии» или «лучше следят за собой». Оптимизм работает сам по себе.
Как именно?
— меньше хронического стресса
— ниже уровень воспаления
— крепче иммунитет
Оптимизму можно учиться, а значит, позитивный взгляд на жизнь - это такой же управляемый фактор здоровья, как сон, спорт и питание.
Так что смотреть на мир светлее - это это инвестиция в собственный мозг на десятилетия вперёд.
Источник: Journal of the American Geriatrics Society, DOI: 10.1111/jgs.70392
Александр Дзидзария
Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и проверяли: влияет ли уровень оптимизма на риск развития деменции в будущем. Оптимизм при этом замеряли не «на глазок», а по проверенной психологической шкале.
Даже когда исследователи учли депрессию, расу, хронические болезни и образ - — связь сохранилась. То есть дело не в том, что оптимисты «просто не в депрессии» или «лучше следят за собой». Оптимизм работает сам по себе.
Как именно?
— меньше хронического стресса
— ниже уровень воспаления
— крепче иммунитет
Оптимизму можно учиться, а значит, позитивный взгляд на жизнь - это такой же управляемый фактор здоровья, как сон, спорт и питание.
Так что смотреть на мир светлее - это это инвестиция в собственный мозг на десятилетия вперёд.
Источник: Journal of the American Geriatrics Society, DOI: 10.1111/jgs.70392
Александр Дзидзария
3👍578❤🔥116🫡33🏆16😱4🤬1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏥 Клиника профессора Дзидзария
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
🔹 Хирургия и онкология
Операции любой сложности • химиотерапия
🔹 Диагностика за 1 день
Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия
🔹 Женское и мужское здоровье
Гинекология • урология • лечение бесплодия
🔹 Долголетие и качество жизни
Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия
🔹 Дополнительно
Эндокринология • гастроэнтерология • пластика
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
🔹 Хирургия и онкология
Операции любой сложности • химиотерапия
🔹 Диагностика за 1 день
Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия
🔹 Женское и мужское здоровье
Гинекология • урология • лечение бесплодия
🔹 Долголетие и качество жизни
Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия
🔹 Дополнительно
Эндокринология • гастроэнтерология • пластика
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
10👍450❤🔥102🏆40🤬7🫡2
Дорогие друзья! Хочу поблагодарить вас за поддержку
и что заметили мой уставший вид:) это так и связано с тем что несколько недель не было ни 1 выходного. Но не смотря на это я хочу поделиться с Вами отличными новостями - мы в biochek.ru запускаем обновлённую линейку продуктов, созданных с учётом самых последних исследований и медицинских технологий.
Каждый из новых чек-апов - это продуманный комплекс анализов, который помогает не просто выявлять симптомы, а понять истинные причины вашего состояния и эффективнее работать с результатами.
Диагностика выпадения волос ✅
Биохимия сна 💤
Anti-Age витаминная диагностика 🧬
Иммунитет после болезни 🛡️
Диагностика анемии 🪫
Диабет и ожирение 🍽️
Комплексное обследование ЖКТ 📋
Сердце и сосуды 🫀
Всё это теперь доступно в удобном, прозрачном и научно выверенном формате.
Новые чек-апы уже доступны на сайте по ссылке: biochek.ru/catalog/ - Вы можете ознакомиться с ними и записаться прямо сейчас по телефону: +7(800)-444-17-39.
Здоровья и энергии Вам. Движемся вместе только вперёд.
Александр Дзидзария и команда 🤝
и что заметили мой уставший вид:) это так и связано с тем что несколько недель не было ни 1 выходного. Но не смотря на это я хочу поделиться с Вами отличными новостями - мы в biochek.ru запускаем обновлённую линейку продуктов, созданных с учётом самых последних исследований и медицинских технологий.
Каждый из новых чек-апов - это продуманный комплекс анализов, который помогает не просто выявлять симптомы, а понять истинные причины вашего состояния и эффективнее работать с результатами.
Диагностика выпадения волос ✅
Биохимия сна 💤
Anti-Age витаминная диагностика 🧬
Иммунитет после болезни 🛡️
Диагностика анемии 🪫
Диабет и ожирение 🍽️
Комплексное обследование ЖКТ 📋
Сердце и сосуды 🫀
Всё это теперь доступно в удобном, прозрачном и научно выверенном формате.
Новые чек-апы уже доступны на сайте по ссылке: biochek.ru/catalog/ - Вы можете ознакомиться с ними и записаться прямо сейчас по телефону: +7(800)-444-17-39.
Здоровья и энергии Вам. Движемся вместе только вперёд.
Александр Дзидзария и команда 🤝
4👍376❤🔥75🏆20🫡20🤬1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ролик за который вся «старая школа» мне стала высказывать. Но когда это нас с Вами останавливало от правды.
Лекарства 2026 года, а подходы у многих остались в 80х. Всем тотально запрещают и никто не говорит, а как питаться правильно при онко, какие витамины можно и нужно, а какие нет. Дорогие коллеги, не повторяйте то, что однажды просто услышали в ординатуре всю жизнь.
Все Онко пациенты индивидуальны и я понимаю, что проще запрет тотальный озвучить. Изучайте новое. Читайте статьи научные на английском/китайском, благо переводчики сейчас бесплатные. Мир вам и счастья.
Напиши свое мнение
🏥 Клиника профессора Дзидзария
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
Александр
Лекарства 2026 года, а подходы у многих остались в 80х. Всем тотально запрещают и никто не говорит, а как питаться правильно при онко, какие витамины можно и нужно, а какие нет. Дорогие коллеги, не повторяйте то, что однажды просто услышали в ординатуре всю жизнь.
Все Онко пациенты индивидуальны и я понимаю, что проще запрет тотальный озвучить. Изучайте новое. Читайте статьи научные на английском/китайском, благо переводчики сейчас бесплатные. Мир вам и счастья.
Напиши свое мнение
🏥 Клиника профессора Дзидзария
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
Александр
10👍1.05K❤🔥243🏆85🫡24💔2
🔥Люди и использующие монджаро, оземпик, ретатрутид и аналоги!
Сначала мы заметили, что вы просто худели и корректировалась тяга к еде. Потом мы заметили, что снижается зависимость от азартных игр, кокаина и ряда пагубных привычек.
А теперь стало понятно, что в этих же зонах мозга находятся отделы отвечающие за романтические отношения/влюбленность. Именно поэтому у ряда пациентов отношения стали страдать при похудении на этих препаратах.
Если вы замечали за собой это, то поделитесь. 👇
Александр Дзидзария
Сначала мы заметили, что вы просто худели и корректировалась тяга к еде. Потом мы заметили, что снижается зависимость от азартных игр, кокаина и ряда пагубных привычек.
А теперь стало понятно, что в этих же зонах мозга находятся отделы отвечающие за романтические отношения/влюбленность. Именно поэтому у ряда пациентов отношения стали страдать при похудении на этих препаратах.
Если вы замечали за собой это, то поделитесь. 👇
Александр Дзидзария
1😱300👍141🫡29❤🔥20🏆4💔3
Forwarded from IPSUM VITAMIN
Лето лучшее время для зачатия
Исследование Reproductive Biology (2026) подтвердило четкий биоритм: подвижность сперматозоидов достигает максимума летом и падает зимой.
Ученые проанализировали данные спермограмм более 15 000 мужчин за 2018–2024 годы. Чтобы результаты были максимально объективными, для сравнения взяли две кардинально разные по климату группы: жителей прохладной Дании и жаркой субтропической Флориды (США).
С чем связан этот феномен?
Поскольку сезонный ритм полностью совпал в обоих регионах, ученые исключили влияние температуры за окном.
Изменение освещенности через эндокринную систему влияет на выработку гормонов (в том числе мелатонина), которые модулируют активность клеток.
Биологический смысл этого механизма прост: пик активности сперматозоидов летом повышает шансы на рождение потомства весной. Эволюционно это самый теплый и сытый период, идеальный для выживания.
Исследование Reproductive Biology (2026) подтвердило четкий биоритм: подвижность сперматозоидов достигает максимума летом и падает зимой.
Ученые проанализировали данные спермограмм более 15 000 мужчин за 2018–2024 годы. Чтобы результаты были максимально объективными, для сравнения взяли две кардинально разные по климату группы: жителей прохладной Дании и жаркой субтропической Флориды (США).
С чем связан этот феномен?
Поскольку сезонный ритм полностью совпал в обоих регионах, ученые исключили влияние температуры за окном.
Главная причина кроется в эволюционных биоритмах, завязанных на длину светового дня (фотопериод).
Изменение освещенности через эндокринную систему влияет на выработку гормонов (в том числе мелатонина), которые модулируют активность клеток.
Биологический смысл этого механизма прост: пик активности сперматозоидов летом повышает шансы на рождение потомства весной. Эволюционно это самый теплый и сытый период, идеальный для выживания.
2👍412❤🔥82🏆30🫡15
Сегодня исторический день. Первый в мире препарат за всю историю человечества, который может не просто замедлять старание , а омолаживать, запуская клеточные процессы вспять и возвращать ткани в молодое состояние - был введен человеку. Пахнет Нобелевкой.
25 лет дороги по битому стеклу босыми ногам…
Браво профессор Синклер.
Мы скрестили пальцы и ждём результатов.🫡🫶🏻❤️
Александр Дзидзария
25 лет дороги по битому стеклу босыми ногам…
Браво профессор Синклер.
Мы скрестили пальцы и ждём результатов.🫡🫶🏻❤️
Александр Дзидзария
13❤🔥1.06K👍555🏆149😱74🤬3💔3
☕ Кофе и холестерин. Способ заваривания важнее, чем сорт?
Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упускается, что не важен не сорт зерна и даже не степень обжарки, а то, через что именно проходит ваш напиток перед тем, как оказаться в чашке. Разберём…
В центре всей истории стоит соединение под названием кафестол - жирорастворимая молекула, содержащаяся в кофейном масле. Именно она отвечает за повышение уровня ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина) в крови. Бумажный фильтр удерживает большую часть кафестола, тогда как металлическая сетка во френч-прессе, мока-пот и любые нефильтрованные методы пропускают его в чашку практически беспрепятственно.
В рандомизированных клинических исследованиях нефильтрованный кофе устойчиво повышал ЛПНП примерно на 5-10 мг/дл. Чтобы было понятнее - это сопоставимо с эффектом добавления сливочного масла в каждую чашку или с нейтрализацией действия одной таблетки статинов. Для людей с пограничными показателями липидного профиля этого вполне достаточно, чтобы перевести анализы из категории «норма» в категорию «повышено».
Двадцатилетнее наблюдательное исследование с участием более 500 тысяч норвежцев показало любопытную картину, что у тех, кто пил преимущественно фильтрованный кофе, общая смертность была примерно на 15% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Нефильтрованный вариант в среднем оказался нейтральным, однако у мужчин старше шестидесяти прослеживался отчётливый сигнал повышенной сердечно-сосудистой смертности.
Теперь про обжарку. Многие убеждены, что тёмная обжарка автоматически «здоровее», светлая обжарка сохраняет около 244 мг хлорогеновых кислот (мощных антиоксидантов с гипотензивным действием), тогда как при тёмной обжарке разрушается порядка 70% этих соединений и в чашке остаётся всего около 74 мг. При этом кафестол, как термостабильная молекула, переживает обжарку довольно хорошо.
Получается следующая картина - светлая обжарка даёт больше антиоксидантов, но и больше кафестола, тёмная теряет и то и другое.
Практический вывод довольно прост - если вы пьёте много кофе, особенно при наличии сердечно-сосудистых рисков или пограничных уровней холестерина, имеет смысл рассмотреть переход на бумажный фильтр и более светлую обжарку. А их сочетание даёт максимум антиоксидантного потенциала при минимуме липидной нагрузки.
Кофе сам по себе не враг и не панацея - он инструмент и его эффект на ваш организм во многом определяется тем, как именно вы его готовите.
А.Г.Дзидзария, который любит кофе
Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упускается, что не важен не сорт зерна и даже не степень обжарки, а то, через что именно проходит ваш напиток перед тем, как оказаться в чашке. Разберём…
В центре всей истории стоит соединение под названием кафестол - жирорастворимая молекула, содержащаяся в кофейном масле. Именно она отвечает за повышение уровня ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина) в крови. Бумажный фильтр удерживает большую часть кафестола, тогда как металлическая сетка во френч-прессе, мока-пот и любые нефильтрованные методы пропускают его в чашку практически беспрепятственно.
В рандомизированных клинических исследованиях нефильтрованный кофе устойчиво повышал ЛПНП примерно на 5-10 мг/дл. Чтобы было понятнее - это сопоставимо с эффектом добавления сливочного масла в каждую чашку или с нейтрализацией действия одной таблетки статинов. Для людей с пограничными показателями липидного профиля этого вполне достаточно, чтобы перевести анализы из категории «норма» в категорию «повышено».
Двадцатилетнее наблюдательное исследование с участием более 500 тысяч норвежцев показало любопытную картину, что у тех, кто пил преимущественно фильтрованный кофе, общая смертность была примерно на 15% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Нефильтрованный вариант в среднем оказался нейтральным, однако у мужчин старше шестидесяти прослеживался отчётливый сигнал повышенной сердечно-сосудистой смертности.
Теперь про обжарку. Многие убеждены, что тёмная обжарка автоматически «здоровее», светлая обжарка сохраняет около 244 мг хлорогеновых кислот (мощных антиоксидантов с гипотензивным действием), тогда как при тёмной обжарке разрушается порядка 70% этих соединений и в чашке остаётся всего около 74 мг. При этом кафестол, как термостабильная молекула, переживает обжарку довольно хорошо.
Получается следующая картина - светлая обжарка даёт больше антиоксидантов, но и больше кафестола, тёмная теряет и то и другое.
Практический вывод довольно прост - если вы пьёте много кофе, особенно при наличии сердечно-сосудистых рисков или пограничных уровней холестерина, имеет смысл рассмотреть переход на бумажный фильтр и более светлую обжарку. А их сочетание даёт максимум антиоксидантного потенциала при минимуме липидной нагрузки.
Кофе сам по себе не враг и не панацея - он инструмент и его эффект на ваш организм во многом определяется тем, как именно вы его готовите.
А.Г.Дзидзария, который любит кофе
14❤🔥460👍364🫡30🏆18😱13
Forwarded from IPSUM VITAMIN
Гидратация летом: почему мы пьем воду неправильно?
Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов.
Как вода попадает в клетки?
Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты.
На инфографике мы наглядно показали, как именно работает этот механизм и как вода попадает в клетки.
Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженными, а жидкость скапливается в межклеточном пространстве. В итоге вы наблюдаете отеки, мышечные судороги и «туман в голове».
Как работают электролиты
▪️Натрий «затягивает» воду в кровоток и клетки.
▪️Калий «запирает» влагу внутри клетки.
▪️Магний обеспечивает энергией клеточные насосы.
Медицинские исследования (PMCID: PMC8465972 и PMCID: PMC12986672) показывают, что напитки с электролитами помогают организму удержать на 15% больше жидкости, чем обычная чистая вода, а клеточная гидратация напрямую связана с нашим общим тонусом.
Как поддержать баланс летом?
Дополнительные минералы желательны, если на улице сильная жара, вы тренируетесь дольше часа или обильно потеете.
Как понять, что чистая вода не справляется?
1. Частые походы в туалет, но вы не чувствуете утоления жажды.
2. Прозрачная моча при сильном чувстве усталости.
3. Сухая кожа даже при обильном питье.
4. Мышечные спазмы и сложность с концентрацией внимания.
В таких ситуациях идеальным решением станет электролит комплекс IPSUM.
В одной порции мы собрали не только базу, но и мощный витаминно-минеральный профиль:
• Калий (445 мг) и Натрий (115,5 мг) — восстанавливают осмотический градиент и правильное распределение влаги.
• Магний (119 мг) и Кальций (590 мг) — питают клеточные насосы, поддерживают тонус и защищают от мышечных спазмов.
• Витамины (С, D3, B-комплекс) и микроэлементы (цинк, железо, селен) — восполняют критические дефициты, которые организм теряет с потом, возвращая вам ясность ума и энергию.
Гидратация - это процесс, зависящий от минералов. Если вы чувствуете летом обезвоженность то добавьте электролиты в свой летний рацион, и ваши клетки ответят вам настоящей энергией!
Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов.
Как вода попадает в клетки?
Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты.
На инфографике мы наглядно показали, как именно работает этот механизм и как вода попадает в клетки.
Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженными, а жидкость скапливается в межклеточном пространстве. В итоге вы наблюдаете отеки, мышечные судороги и «туман в голове».
Как работают электролиты
▪️Натрий «затягивает» воду в кровоток и клетки.
▪️Калий «запирает» влагу внутри клетки.
▪️Магний обеспечивает энергией клеточные насосы.
Медицинские исследования (PMCID: PMC8465972 и PMCID: PMC12986672) показывают, что напитки с электролитами помогают организму удержать на 15% больше жидкости, чем обычная чистая вода, а клеточная гидратация напрямую связана с нашим общим тонусом.
Как поддержать баланс летом?
Дополнительные минералы желательны, если на улице сильная жара, вы тренируетесь дольше часа или обильно потеете.
Как понять, что чистая вода не справляется?
1. Частые походы в туалет, но вы не чувствуете утоления жажды.
2. Прозрачная моча при сильном чувстве усталости.
3. Сухая кожа даже при обильном питье.
4. Мышечные спазмы и сложность с концентрацией внимания.
В таких ситуациях идеальным решением станет электролит комплекс IPSUM.
В одной порции мы собрали не только базу, но и мощный витаминно-минеральный профиль:
• Калий (445 мг) и Натрий (115,5 мг) — восстанавливают осмотический градиент и правильное распределение влаги.
• Магний (119 мг) и Кальций (590 мг) — питают клеточные насосы, поддерживают тонус и защищают от мышечных спазмов.
• Витамины (С, D3, B-комплекс) и микроэлементы (цинк, железо, селен) — восполняют критические дефициты, которые организм теряет с потом, возвращая вам ясность ума и энергию.
Гидратация - это процесс, зависящий от минералов. Если вы чувствуете летом обезвоженность то добавьте электролиты в свой летний рацион, и ваши клетки ответят вам настоящей энергией!
3👍417❤🔥76🏆21🤬19🫡7😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Честное видео О ПРИВИВКАХ
Вы имеете полное право отказаться от прививок.
Но только если посмотрите это видео.
В нем вы узнаете:
– Как работает иммунитет?
– Почему так сложно изобрести противовирусные препараты?
– Что такое коллективный иммунитет?
– Какие забытые болезни появились вновь?
– Как в СССР победили эпидемию полиомиелита?
Смотрите на YouTube
Смотрите в ВК
И напишите в комментариях: вы «за» или «против»? Только честно.
Приятного (и полезного) просмотра!
Александр
Вы имеете полное право отказаться от прививок.
Но только если посмотрите это видео.
В нем вы узнаете:
– Как работает иммунитет?
– Почему так сложно изобрести противовирусные препараты?
– Что такое коллективный иммунитет?
– Какие забытые болезни появились вновь?
– Как в СССР победили эпидемию полиомиелита?
Смотрите на YouTube
Смотрите в ВК
И напишите в комментариях: вы «за» или «против»? Только честно.
Приятного (и полезного) просмотра!
Александр
3👍293❤🔥53🫡22🏆3😱2
Вы хороший врач. Но в медиапространстве о вас почти никто не знает
Пока псевдоэксперты набирают аудиторию и зарабатывают на пациентах, врачи с реальными знаниями боятся вести блог, говорить там своё мнение и консультировать в онлайн.
Потому что:
— страшно нарушить закон
— непонятно, как правильно доносить информацию
— есть ощущение «а вдруг наврежу»
📅 18 июня пройдёт большая онлайн-конференция на тему: «Врач онлайн. Безопасность, экспертность, доверие»
На конференции вы узнаете:
✔️ Как врачу соблюдать юридические и этические нормы при работе онлайн
✔️ Как создавать и продвигать медицинский контент без искажений и мифов
✔️Как говорить о сложных темах (диагнозы, женское здоровье) профессионально и деликатно
✔️Как выстраивать доверие пациентов в онлайне
✔️Как работать с медицинской информацией в условиях псевдонаучного шума
✔️Реальные кейсы врачей и инструменты монетизации знаний
✔️Как проводить платные онлайн-консультации безопасно и корректно
Всего — 13 спикеров.
Это будет не просто теория, каждый из нас поделится с вами своим опытом работы в онлайн-среде.
Если вы готовы расширить границы своей профессиональной деятельности, внести вклад в здоровье общества и стать голосом ответственного врача в соцсетях, регистрируйтесь на конференцию по ссылке ниже👇
https://webinars-rosmedobr.ru/event/onlayn-konferentsiya-vrach-onlayn-bezopasnost-ekspertnost-doverie/
Будущее медицины уже в онлайне.
Главное — делать это правильно.
Пока псевдоэксперты набирают аудиторию и зарабатывают на пациентах, врачи с реальными знаниями боятся вести блог, говорить там своё мнение и консультировать в онлайн.
Потому что:
— страшно нарушить закон
— непонятно, как правильно доносить информацию
— есть ощущение «а вдруг наврежу»
📅 18 июня пройдёт большая онлайн-конференция на тему: «Врач онлайн. Безопасность, экспертность, доверие»
На конференции вы узнаете:
✔️ Как врачу соблюдать юридические и этические нормы при работе онлайн
✔️ Как создавать и продвигать медицинский контент без искажений и мифов
✔️Как говорить о сложных темах (диагнозы, женское здоровье) профессионально и деликатно
✔️Как выстраивать доверие пациентов в онлайне
✔️Как работать с медицинской информацией в условиях псевдонаучного шума
✔️Реальные кейсы врачей и инструменты монетизации знаний
✔️Как проводить платные онлайн-консультации безопасно и корректно
Всего — 13 спикеров.
Это будет не просто теория, каждый из нас поделится с вами своим опытом работы в онлайн-среде.
Если вы готовы расширить границы своей профессиональной деятельности, внести вклад в здоровье общества и стать голосом ответственного врача в соцсетях, регистрируйтесь на конференцию по ссылке ниже👇
https://webinars-rosmedobr.ru/event/onlayn-konferentsiya-vrach-onlayn-bezopasnost-ekspertnost-doverie/
Будущее медицины уже в онлайне.
Главное — делать это правильно.
1👍109❤🔥27🏆13