Как прошёл мой 2025-й год

Если говорить кратко: с фокусом на себя и решением проблем, которые мешают жить счастливо.

Если говорить подробнее:

Почти полностью восстановил колено. В июле 2024-го у меня заболело левое колено. Из-за этого я был не в состоянии так же много играть в баскетбол, как раньше. Было больно бегать и прыгать. Это событие сделало меня ощутимо менее счастливым.

За это время я был у 6 разных врачей. Пробовал разные методы лечения: таблетки, мази, уколы и физиотерапию. Всё хуйня.

В итоге я нашёл ключ — лечение движением: правильно подобранные упражнения с грамотной прогрессией нагрузок. Помогают всё это систематизировать в программу восстановления — врачи-реабилитологи.

Разбирался с хроническим воспалением миндалин, он же — хронический тонзиллит. Раньше я болел сильной ангиной стабильно раз в год. В целом, меня это устраивало, потому что болезнь хоть и была тяжёлой, длилась меньше недели. Но в 2025-м паттерн болезни поменялся. Сейчас у меня примерно каждые два месяца поднимается субфебрильная температура (37–37,2 градуса). И держаться она может от недели до месяца.

Жить в таком состоянии тяжело) Ощущается это так, будто у тебя нет жизненных ресурсов. Тяжелая голова и слабость по всему телу. Ничего особо не хочется.

Тут ситуация не такая радужная, как с коленями. Выйти в стойкую ремиссию не получилось. Нужно будет полностью удалять миндалины. Таков путь. Запланировали на вторую половину января.

Начал ходить в кочалку. Ну это вообще было лучшее решение за год. Если хронический тонзиллит отнимает жизненные ресурсы, то адекватные физические нагрузки их восполняют и в целом увеличивают ёмкость этих ресурсов. Плюс именно в кочалке я колено-то и начал восстанавливать.

Ещё зал оч хорошо очищает голову от плохих мыслей. Когда искал работу, то несмотря на жопу на рынке, я был оч спокойным. Просто ходил в кочалочку, ел сникерсы и всё было хорошо.

Движенье — жизнь!)

Кстати, вспомнил, что когда-то дополнил фразу Декарта и получилось вот это:
«Я мыслю, следовательно, я существую. Я двигаюсь, значит, я живу».

О, я же ещё недавно впервые в жизни сотку от груди пожал. А это для начинающих прям важная ачивка.

Какие планы на следующий год:

Скорее всего внутренний фокус на себе так и будет держаться дальше. Только если в 25-м я занимался багами, то в 26-м надо будет заниматься развитием функциональности.

Хочу вернуть свой атлетизм студенческих времён, а потом и вовсе выйти на новый уровень. Хочу снова очень высоко прыгать и забивать сверху (это когда ты высоко выпрыгиваешь и рукой закладываешь мяч в кольцо). Ну и много играть в баскетбол. Это делает меня счастливым.

Когда снова начну забивать сверху, то буду видосики снимать. Но это скорее всего в инсту пойдёт, а не сюда.

По развитию этого канала планов нет. Фокус сейчас на другом, сами понимаете. Но это не значит, что канал совсем умрёт. Если будет что-нибудь прикольное по работе или какие-нибудь интересные байки, то обязательно буду сюда приносить.

Всех с наступающим Новым годом! Надеюсь, что он будет круче, чем 2025-й.

Ладно, всё, пока)

Оп-па, заметили в тг новую фичу по краткому содержанию постов?

Работает и в веб-версии, и в приложении на телефоне

Влад пытается вытащить меня из пиар-забвения

Респект таким пацанам

Как упаковывают кейсы большинство:
Там мля…. О мля… То мля… Эта мля… ОООААААЭЭЭ…
И эта резина тянется месяцами.

Как надо упаковывать кейсы:
Дал дал ушёл.
Быстро, решительно, уверенно.

Именно так упаковывает кейсы Егор Некрасов — пишущий редактор и мастер по смыслам.

Примеры его кейсов:
— Редизайн сайта для компании «АВ-Центр»
— Главный дизайн-кейс 2024 года — сайт шрифтовой студии Paratype
— Кейс Dprofile. Все этапы разработки отечественной платформы для дизайнеров

Если хотите научиться упаковывать кейсы, как конфетки — приходите на прямой эфир 12 февраля в четверг, 18:00

На эфире вы узнаете:
— Как поэтапно собрать мясной кейс;
— Какие бывают кейсы: виды и форматы;
— Почему созвоны крайне важны;
— Какие у Егора есть секретные фишки.

Жду вас на эфире, ссылку закину в этот блог в четверг 12 февраля в 17:50.

Влад сказал, что не будет запись делать
Поэтому приходите так

Эфир «Как упаковывать крутые кейсы» уже сегодня в 18:00.
Ссылку закину в этот блог отдельным сообщением в 17:50

Жду всех. Записи не будет.

Залетайте на эфир:
https://vk.com/call/join/x6VTWgAq16OMYilsSVY4xpMhaFbLFdvlqODDTPDa8_E

На пике в эфире было 15 человек, чувствую себя маленькой рок-звездой

Спасибо всем, кто пришёл

Спасибо Владу, что позвал

Фокус на себе в сочетании с рутиной — это заебись

В мире происходит какой-то пиздец. Всё меняется очень быстро, непонятно, что будет дальше. Это естественно вызывает тревогу. У кого-то больше, у кого-то меньше.

Недавно размышлял, а почему я не особо много тревожусь? Вот, что надумал:

Тревожность во многом идёт из неопределённости. Когда непонятно, что нас ждёт в будущем — мозг начинает тревожиться.

А если в твоей жизни есть что-то постоянное, какая-то точка опоры — процент неопределённости становится меньше.

У меня эта точка опоры — зал и баскетбол. Я регулярно хожу на тренировки, и это стало моей константой — тем, что не меняется.

Константа — это якорь. И чем их больше, тем меньше тебя «мотает».

Пока всё снаружи нестабильно и непредсказуемо, у тебя остаются вещи, которые ты контролируешь. И мозг это считывает как сигнал безопасности.

Это всё про фокус на себе — на том, что мне реально интересно и что в моих руках.

Я не говорю что это панацея или что надо игнорировать всё что происходит вокруг. Просто мне кажется, что вот этот фокус на себе — не эгоизм и не эскапизм, а реально рабочий способ не съехать от тревоги в условиях постоянной турбулентности.

Сделал мемчик, который идеально иллюстрирует мой прошлый постик про бенефиты фокуса внимания на себе

P.s. Gemeni сам мне дополнительных блинов на штангу налепил. Видимо, посчитал, что негоже фотокарточку только с одним блином в паблик выкладывать

Ну, соснул тут только Влад, а мой кейс просто не вошёл в основной конкурс «Редактор года 2025»

Потому что принимались кейсы, которые были опубликованы в период с 1.12.25 по 8.02.26, а на сайте Теглайна не отображается дата публикации кейса)

Ну ничего, зато на самом Теглайне кейс взял две награды: золото и бронзу

Кейс подавал вот этот: «Дизайн и разработка сайта для Кафедры Dprofile»

Когда вместе с коллегой подали свои статьи на конкурс Ильяхова «Редактор 2025» и увидели результаты.

В конце прошлой недели написал для ребят из Whiteleads статью. А сегодня её уже опубликовали на Sostav.

Оч нравится, когда работа так быстро реализуется в публикацию.

Всегда бы так)

Если вы вдруг не знаете, чем отличаются хард-скилз от софт-скилз

Недавно прошло награждение Ruward Award, и ещё Workspace Digital Awards опубликовали шортлисты

Я, как обычно, помог паре компаний с кейсами

На Ruward написал кейс для Whiteleads по проекту с Twinby — взяли второе место

Для WDA переупаковал этот же кейс — чтобы он подошёл по их требованиям. Плюс оформил кейс для «Вебпрактик». У них был супер-огромный проект по перезапуску платформы «Добро.рф»

Оба кейса вошли в шорлисты WDA. Кейс по «Добро.рф» — даже в двух номинациям

Чётко, внатуре чётко, умею, могу💪

В каком порядке смотреть «Звёздные войны» — грамотно

Вчера — 4 мая — был официальный день Star Wars. Думаю, что это отличный повод пересмотреть оригинальные 6 эпизодов

И вот я знаю один порядок, который сделает просмотр более увлекательным

Начинаем с 4 и 5 эпизодов. Это база, с которой Джордж Лукас запустил всю эту историю. Здесь мы знакомимся с вселенной, Люком и Силой так, как это задумывалось

Главное тут — финал 5 эпизода и ключевой сюжетный твист про Дарта Вейдера

Потом смотрим приквелы: 1, 2, 3 эпизоды. Это история Энакина Скайуокера: как он прошёл путь от мальчика-раба до лорда Вейдера

Мы узнаем причины его падения и будем лучше понимать глубину этого персонажа

Заканчиваем 6 эпизодом. Тут мы увидим завершение истории, но уже с полным пониманием прошлого персонажей и того, что стоит за их выбором

Итоговый порядок:
4 → 5 → 1 → 2 → 3 → 6

Да пребудет с вами сила!🖐️

Недавно с друзьями обсуждали, что есть врачи, которые прям ругаются на своих пациентов, если понимают, что они обсуждали с нейронками свои болячки перед приёмом.

Я вот думаю, что такие врачи похожи на мужчин, которые ревнуют своих женщин к секс-игрушкам.

И тем и другим хочется сказать:

«Эй, йоу, чуваки, эти технологии вам не враги. Они, наоборот, могут быть вашими помощниками. Просто вам надо понять, как их грамотно использовать»

Причём я сейчас вообще не говорю о том, что технология должна заменить человека. Не должна. Ставить себе диагноз и назначать лечение с помощью нейронки — плохо. Не делайте так.

Но тем не менее, если человек пообщается с нейронкой перед походом к врачу, он будет лучше к нему подготовлен:

1) Он заранее нормально структурирует информацию у себя в голове → врачу будет легче собрать анамнез.

Когда у тебя какая-нибудь болячка тянется месяцами или даже годами, ты приходишь к врачу и начинаешь рассказывать историю своей жизни: путаясь в хронологии и забывая о важных моментах.

У меня, например, была история с болями в коленях. И когда я перед приёмом всё это обсудил с нейронкой, я уже примерно понимал:
— какие моменты важны,
— какие не очень,
— что, скорее всего, будут спрашивать,
— как вообще нормально объяснить проблему.

2) Он будет лучше понимать врача.

Часто бывает так, что врач тебе что-то объясняет своим профессиональным языком. А ты сидишь и вообще не вдупляешь, что тебе говорят и почему это важно.

А когда ты до этого уже что-то обсудил с нейросетью, ты хотя бы базово понимаешь термины и можешь задавать нормальные вопросы.

Короче, мне кажется, многие люди слишком рано начинают ревновать к технологиям вместо того, чтобы понять, как они могут сделать взаимодействие между людьми лучше.

Бум-памс, помог выиграть два золота и одно серебро на Workspace Digital Awards🥇🥈

Одно золото — для Whiteleads, за кейс по продвижению приложения Twinby

Золото и серебро — для Вебпрактик, за кейс о перезапуске платформы Добро.рф