Друзья, забег Лайфхакера начинается уже завтра 🏃‍♂️

Напоминаем: бежать можно любое расстояние, а среди участников мы разыграем классные призы.

Как стать участником забега: 

⭐️ Выбрать удобный для себя день: 12 или 13 июня. 

⭐️ Надеть удобную одежду. 

⭐️ Выйти на улицу в своём городе. 

⭐️ Запустить трекер для отслеживания расстояния на любом устройстве. 

⭐️ Пробежать комфортную для себя дистанцию: не важно, осилите вы 1 км или 10. 

⭐️ Сфотографироваться довольным в конце пробежки. Фотографиями можно делиться здесь. Будем рады видеть :) 

Шесть бегунов получат подарки от Лайфхакера. Мы подготовили три бьюти-бокса с уходовой косметикой, которая подойдёт и мужчинам, и женщинам. Также разыграем две бутылки для воды с надписью «Лайфхакер» и антистресс-игрушку. 

Чтобы стать участником розыгрыша, нужно:

⭐️ Авторизоваться на Лайфхакере. 

⭐️ Оставить комментарий под статьёй о забеге до конца 14 июня. В комментаи напишите дистанцию, которую осилили и прикрепите фото с забега. Максимальный объём прикреплённого изображения — 1 МБ. 

⭐️ Заполнить «Яндекс Форму» с согласием участников конкурса «Забег с Лайфхакером» на обработку и хранение персональных данных. Мы знаем, это очень душный пункт. Но, к сожалению, без этого не сможем засчитать участие. 

Подробно ознакомиться с условиями конкурса «Забег с Лайфхакером» можно в документе.

Победителей конкурса мы объявим до 19 июня. 

Шанс получить приз есть, даже если вы пробежите всего 1 км. Темп тоже не важен. Мы сделали так, чтобы у начинающих бегунов тоже были шансы на победу.

До встречи на забеге ❤️

Это вам!

Делитесь с тем, кого тоже хотите наградить❤️‍🔥

Подписаться | Задать вопрос

💔 8 причин, из-за которых мы начинаем безнадёжные отношения:

1. Страх одиночества
Одиночество может казаться пугающим, неприятным и бесконечным. Поэтому, когда появляется партнёр, с которым можно построить отношения, человек бросается в них с головой.

2. Стремление «быть нормальным» в глазах общества
Социальное давление бывает достаточно сильным. Если родители, родственники или друзья постоянно терзают вопросами о личной жизни, может возникнуть желание поскорее вступить в отношения хоть с кем, лишь бы все наконец отстали.

3. Желание доказать что-то бывшему партнёру
После расставания человек испытывает разные чувства. И вполне может захотеть продемонстрировать, что он вполне счастлив без бывшего и быстро смог найти кого-то получше.

Еще 5 причин — в статье: читать →

А вы когда-нибудь сталкивались с подобным?

Подписаться | Задать вопрос

Говорят, что с милым рай и в шалаше! И это верно в том смысле, что отношения похожи на дом: партнеры строят их вместе, чтобы чувствовать себя комфортно и вместе пережить любую непогоду 💜

Начать строительство логично с крепкого фундамента, который вы складываете по кирпичику вместе с партнёром благодаря совместному опыту и эмоциональной связи. А дальше вашему «дому» понадобятся стены и окна.

Подробнее об этой метафоре и о том, как она помогает построить по-настоящему близкие и безопасные отношения, читайте в нашем переводе →

Подписаться | Задать вопрос

На вопросы наших читателей отвечают эксперты 🩷

Сегодня нам помогает Семён Красильников, психоаналитический терапевт и сексолог сервиса для заботы о ментальном здоровье Zigmund.online

🩷 Вопрос читателя:

Почему я хочу делиться своими сексуальными фантазиями?

🩷 Ответ эксперта:

Этот вопрос люди задают мне с особой, чуть смущённой интонацией — потому что в нём спрятано удивление самим собой. Фантазия по определению вещь сокровенная, она живёт в той части психики, куда обычно никого не пускают. И вдруг возникает желание её рассказать — партнёру, иногда случайному человеку, иногда мне в кабинете.

Само это желание уже важнее, чем содержание фантазии. Потому что делиться тем, что мы прячем глубже всего, — это не про секс в первую очередь. Это про близость.

Скажу сразу то, что обычно приносит облегчение:

Хотеть рассказать о своих фантазиях — нормально, и это почти никогда не «извращение» и не симптом, которого надо стыдиться.

Чаще всего это здоровое движение психики навстречу другому человеку. Просто оно идёт по очень уязвимому, оголённому маршруту.

А дальше начинается самое интересное. Потому что фантазия — это не сценарий, который мы хотим буквально воплотить (хотя иногда и так), а зашифрованное сообщение о том, чего нам по-настоящему не хватает или чего мы боимся. И когда человек хочет ею поделиться, он на самом деле хочет, чтобы другой увидел и принял именно ту его часть, которую он сам считает неприемлемой.

Это глубинный запрос: «вот моё самое тайное желание — и ты всё равно останешься со мной, не отвернёшься, не осудишь». В этом смысле рассказ фантазии — это проверка любви на прочность. Если меня примут даже здесь, значит, меня действительно любят, а не только мою удобную, причёсанную версию.

Есть и второй слой, более тонкий. Сам акт рассказывания возбуждает. Произнести вслух запретное — это маленькое нарушение, а влечение во многом и питается нарушением, переступанием границы.

Пока фантазия молчит внутри, она лишь моя. Произнесённая — она становится общей, и в этой передаче есть особое наслаждение: я отдаю другому ключ от своей закрытой комнаты. Поэтому часто люди замечают, что само проговаривание заводит сильнее, чем то, о чём идёт речь. Возбуждает не картинка — возбуждает то, что меня услышали.

Бывает и так, что за желанием поделиться стоит потребность в свидетеле. Фантазия, которую никто не знает, словно не вполне реальна — она как сон, забытый к утру.

Рассказать её — значит сделать её существующей, придать ей вес, перестать быть с ней наедине. Иногда за этим прячется давнее одиночество: место, где человека никогда по-настоящему не видели целиком, и теперь психика ищет того, кто наконец выдержит его желание без испуга.

И, наконец, важно различать. Желание поделиться может быть приглашением к ещё большей близости — и тогда оно сближает. А может быть и защитой: иногда мы говорим о фантазии вместо того, чтобы прикоснуться к реальному страху или к реальной нехватке, и тогда разговоры о сексе занимают место самого контакта. Разница не в словах, а в том, что происходит между двумя людьми после того, как слова сказаны.

Если вы поймали себя на этом желании — прислушайтесь к нему без осуждения. Скорее всего, оно говорит не о том, что с вами что-то не так, а о том, что вам хочется быть увиденным глубже, чем обычно позволяет повседневная близость. А вот что именно ваша фантазия пытается вам сообщить и почему хочет быть рассказанной именно сейчас — это уже разговор для отдельной, очень личной работы.

Если у вас есть вопросы о сексе и отношениях, которые вы бы хотели задать экспертам этой рубрики, присылайте их нам в бот: @aboutbed_bot😈

Подписаться | Задать вопрос