1.16K subscribers
1.02K photos
597 videos
15 files
788 links
Личный блог преподавателя йоги, а также статьи и заметки о йоге и саморазвитии.

Сайт - http://anfisayoga.com

Йога в Zoom и в записи - https://tg-me.sbs/Anfisayogaclub_bot

YouTube - https://youtube.com/@anfisayoga
Download Telegram
Йога учит выбирать себя и следовать своему пути, а отношения — всегда история про компромисс. Может быть, поэтому в йога-сообществе не часто встретишь отношения «вместе пока смерть не разлучит нас», зато большое количество йогов со статусом single.

Задали вопрос преподавателям: сложно ли йогам строить отношения и почему?
8🔥4👍3😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, а вы что все разъехались на праздничные дни?

А кто будет со мной вот так в воскресенье делать?????

🧐

@anfisa_yoga
🔥10😁63🕊2
Друзья, 21 июня «День Йоги» в Царицыно @YDRussia центр и совместно с центром «Вы Здоровы» @vyzdorovy я проведу класс хатха-йоги на который я вас с радостью приглашаю.

Мой класс пройдет 14:00-15:30, а после Игорь Новоселов проведет Звуковую релаксацию в Шавасане

Приходите - это отличная возможность познакомиться тем, кто давно хотел придти ко мне и встретиться с теми, с кем давно не виделись.
Также буду рада всем своим практикующим. Посещение фестиваля отличный повод познакомиться с разными клубами и преподавателями, и провести время вместе 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Буду вас ждать 🙂🧘📿

🎟 Для участия необходим билет ПРАКТИК

❗️С 15.06 повышение цен на билеты, успейте приобрести.

❣️А так же по промокоду "легко" центра «Вы Здоровы» скидка 10%
🔥76👏2
Сегодня мы ходили с йогами в музей-клуб альпинизма, Изольда Эдуардовна рассказывала нам особенности альпинизма в СССР, как он зарождался и поведала, что сегодня, к сожалению альпинизм умер. Это связано с тем, что чрезмерно развит коммерческий альпинизм и стало массовым восхождение с кислородом.

Она же человек другой закалки, другой породы, они покоряли горы без кислорода, шаг за шагом осваивая мастерство и завоевывая вершины.

Изольда Эдуардовна окончила Московский Авиационный Институт (1964), работала зав. сектором ВНИИ ПРОМГАЗ, к.т.н.

Первое восхождение – 1959.
Мастер спорта СССР – 1979.
Совершила более 150 восхождений в различных районах СССР, из них 26 – 5-й к/тр., в т.ч. 4 первопрохождения 5б к/тр. и 7 восхождений в двойке.

Высотные: п. Ленина высота 7134 метра, п. Корженевской высота 7105 метров, п. Коммунизма высота 7495, Хан-Тенгри, Килиманжаро, Южной Америке на Аконкагуа и многие другие.

Нам было невероятно интересно и полезно. Сразу захотелось в горы, пока мой максимум восхождение на высоту 5895 метров - это гора Килиманджаро. Но, как сказала Изольда сегодня, что всё это хвастовство высотами - для тех, кто не разбирается, так как есть горы очень сложной проходимости, сложного рельефа, но не такие высокие, а бывает высокая, но пройти ее легко.

Осталось приятное ощущение, что мало и мы будет просить Изольду повторить. А если вам интересно прикоснуться к истории, к истокам альпинизма, если вам, как и нам небезразличны горы - пишите.

Горжусь тем, что Изольда занимается у меня йогой - это большая честь.

Анфиса Д.

@anfisa_yoga

#горы #альпинизм #изольда
🔥206👏5🙏4😍2
Наступил еще один день, когда можно заметить красоту момента. Именно сейчас в каждую конкретную минуту и есть жизнь.

@anfisa_yoga
20👍3🙏1
В продолжении утреннего послания делюсь с вами стихотворением, которое достойно того, чтобы быть выученным наизусть, а сделать надо ровно наоборот от того, как там описано.
Всё начнётся потом,
когда кончится это
бесконечное душное, жаркое лето.

Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том, чтоб скорее пришло
то, что будет потом.

Нет, пока настоящее не начиналось.
Может, в детстве…
ну в юности… самую малость…

Может, были минуты… часы… ну, недели…
Настоящее будет потом!
А на деле

На сегодня, на завтра и на год вперёд
столько необходимо - ненужных забот,
столько мелкой работы,
которая тоже
никому не нужна.
Нам она не дороже,

чем сиденье за чуждым и скучным столом,
чем свеченье чужих городов под крылом.
Не по мерке пространство и время кроя,
самолёт нас уносит в чужие края.

А когда мы вернёмся домой, неужели
не заметим, что близкие все почужели?
Я и сам почужел.
Мне ведь даже неважно,
что шагаю в костюме неважно отглаженном,
что ботинки не чищены, смято лицо,
и все встречные будто покрыты пыльцой.
Это не земляки, а прохожие люди,
это всё к настоящему только прелюдия.

Настоящее будет потом.
Вот пройдёт
этот суетный мелочный маятный год,
и мы выйдем на волю из мучившей клети.
Вот окончится только тысячелетье…

Ну, потерпим, потрудимся,
близко уже…

В нашей несуществующей сонной душе

всё застывшее всхлипнет и с криком проснётся.

Вот окончится жизнь… и тогда уж начнётся.

Сергей Юрский, 1977

@anfisa_yoga

#стихи #стих #юрский
11😢4🔥32👍1
Сегодня в группе по медитации мы выполняли практику визуализации образа себя. И столкнулись с тем, что есть тенденции преображать образ себя до неузнаваемости. Подобного рода тенденция может быть случайной шалостью, ведь это процесс визуализации, а значит можем визуализировать что захотим. А может быть это некая привычная тенденция, нежелание или невозможность принимать себя в той форме, которая есть сейчас. Это может быть определенной формой дисморфофобии(расстройство связанное с чрезмерной озабоченностью своего внешнего вида, непринятием какой-то части тела).

Я приложу ссылку на видео с интервью с мужчиной, который рассказывает о своем опыте, но оно на английском языке (можно включить автоперевод субтитров).

https://youtu.be/PB28XLlDTsw?is=WBAM7fYfoWrOI2JU

Это важная тема. Уходить от бесконечного желания улучшить себя, это искажает самовосприятие, культивирует нелюбовь к себе. Это большая помеха для самопознания. Я писала об этом в этой статье.

Думаю еще вернусь к этой теме. Пишите, что думаете.

@anfisa_yoga

#дисморфофобия #зеркало
🙏4💯31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие подписчики, напоминаю, что по понедельникам и средам в 19:00 у вас есть возможность присоединиться к регулярным занятиям по йоге.

Мы занимаемся в режиме освоения, а это значит, что каждому занимающемуся определяется актуальная задача по уровню подготовки. Элементы потоковой практики(когда все делают вместе одно и тоже вслед за преподавателем) присутствуют, но их значительно меньше, чем процесса обучения.

На каждом занятии мы уделяем время для дыхательных упражнений, для качественной релаксации и работы с вниманием.

Чтобы присоединиться необходимо оформить подписку на 30 дней. Подписаться

Понедельник 19:00-21:00
Среда 19:00-21:00

@anfisa_yoga
9🔥6👍3