Делаю, что хочу. Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие.

Купила в подарок одному хорошему человеку книгу (см. картинку).

Честно сказать, это не было сильно продуманным шагом – книга случайно попалась на глаза, когда искала другою. А Маркуса Бакингема я уважаю после «Сначала нарушьте все правила»).

Ну потом я решила, что одариваемый не будет против, если я прочитаю пару страниц. Начала читать – прочитала полкниги. Ну решила, что уж что теперь – дочитаю до конца. Теперь кое-кому достанется сомнительный подарок в виде книги с закладками, пометками и подчёркиваниями))))

Надо сказать, что это классический "селфхелп"-жанр. Автор влюбляется в одну идею и окружает ее множеством историй и (а вот у коллеги было так, а у моей жены было так, а мой сын мне как-то сказал… а вот еще у нас на работе случай был…). Я точно не поклонница такого, но Маркус может себе позволить – у него про эту идею уже издан вполне себе доказательный научпоп с цифрами (я про «Сначала нарушьте…»)

Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Начало выше ⬆️⬆️⬆️

Вот что показалось в книге любопытным:

1️⃣ Про «красные нити». Автор так называет занятия, которые поглощают и увлекают человека, несут заряд позитивных эмоций. За них-то и нужно держаться, чтобы найти дело, которое полюбишь. Это похоже на идею «потока», но мне нити как метафора нравится больше: в «поток» не так уже и часто получается провалиться. Чаще это именно тоненькая ниточка, которая чуть-чуть блеснула в какой-то момент рабочего дня. И ее очень легко не заметить и потерять.

2️⃣ Про советы. Маркус довольно жестко проходится по практике обратной связи. «Чужими советами вымощена дорога в ад» - буквально название главы. Логика такая -- обычно посыл советов такой «у тебя бы получилось лучше, если бы ты делал так же как я». Это «душит» людей и не помогает им искать свой путь. Вместо советов важно говорить про «реакции». Пример совета: «Тебе надо говорить медленнее», пример реакции «Прости, не поспеваю за твоей мыслью».

3️⃣ Про страх. Когда мы испытываем страх – это признак того, что мы что-то любим. «Встреча с тем, что вы любите, вызывает страх». Именно страх – может быть индикатором «красных нитей» - дел, которые особенно важны для вас. В общем, тема с выходом из зоны комфорта как будто бы обрела тут интересное измерение.

4️⃣ И еще забавный факт. Одна из глав называется «В вас есть сущность». Я зачем-то решила проверить, какое словно тут используется в оригинале. Оказалось – wyrd. Если вы его, как и я, не знали – это нормально, гугл-транслейт его тоже не очень уверенно знает. Но вот цитата из википедии: «Wyrd is a concept in Anglo-Saxon culture roughly corresponding to fate or personal destiny. The word is ancestral to Modern English weird». Короче, нам предлагают искать свою «странность».


Кстати, на английском книга называется «Love + Work», что реально прикольнее, чем «Делаю, что хочу».

В нашем довольно уютном HR-блоггерском сообществе тут придумалась инициатива – весь сентябрь делать посты о том, что нас вдохновляет.
Кажется, что изначально идея была писать про книги, но потом выяснилось, что некоторых вдохновляют не книги)))). Тогда решили, что это может быть что угодно, главное – чтобы вдохновляло. Мне как самой рыжей выпала привилегия открывать этот марафон. Все дальнейшие посты можно будет найти по хештегу #базазнаний_вдохновение Ну а я решила воспользоваться марафоном, чтобы написать про нетичную для своего канала тему...

Про баню как источник вдохновения✨

Я раньше считала, что баня – это какая-то тема для пенсионерок, а модные девушки ходят в спа-салоны. И, как говориться, here we are. Нет, спа-салоны тоже случаются в моей жизни, но традиционную русскую баню я считаю вершиной доступного обычному человеку биохакинга. И именно такого биохакинга, который влияет на эмоциональное и когнитивное состояние человека, а не только на здоровье. Я не думаю, что вам сейчас будет интересно читать ссылки на исследования о пользе бани (тут финские ученые, конечно, захватили thought leadership). Но мне недавно одна коллега сказала, что восхищена моей супер способностью быстро восстанавливаться и собираться, даже если я ушаталась на работе в ноль. Так вот баня – один из секретных ингредиентов этой суперспособности.

Что важно знать про баню?

1⃣ Свежий воздух.
Чем отличается трушная баня от всех других вариантов посидеть слишком близко к чужим голым людям в теплом замкнутом пространстве? В бане должны регулярно (раз в 30 мин как в Сандунах или раз в 45 мин как в Краснопресненских) проветривать. Для этого там должно быть вентиляционное окно, которого нет в саунах и хамамах. Воздух в русской бане не только горячий и влажный, но еще и насыщенный свежим кислородом. И это и есть главный секрет «легкого пара», который не придавливает тебя к полке, а дает сил. Сейчас много новых гламурно-инстаграмных бань, где проветривают раз в 3 часа, а то и реже. Вот туда мы ходим фоткаться, а париться – в традиционные скрепные заведения, в которых суровые баньщицы регулярно всех выгоняют, проветривают и нагоняют свежего пара.

2⃣ Ледяная вода/лед/снег.
Холод – абсолютно обязательно условие для эффективности бани. Многие слышали про “runners high” – выброс эндорфинов, который случается у спортсменов на фоне тренировок в определенном режиме. Вот в бане тоже может быть “banya’s high”, но он происходит именно на фоне цикла прогревания-охлаждения, когда мы гоняем кровь от кожи к внутренним органам и обратно, это им очень полезно и приятно. Не знаю, насколько это научно, но я прям представляю себе как старый заюзанный кортизольчик выпаривается из организма и заменяется на свеженький бодрый адреналичик от холодной воды.

3⃣ Регулярность и осознанность.
Баня – такая же тренировка для сердечно-сосудистой системы, как и спорт. И, если вы начнете ходить в баню регулярно, вы будете замечать, как ваша «банная форма» улучшается и вы получаете все больше эффекта и удовольствия. Тут очень важно прислушиваться к своему телу и не ориентироваться на других. И уж точное не соревноваться кто дольше просидит в парилке или ледяной купели. Но при этом есть смысл себя заставлять чуть-чуть заходить за зону комфорта (привет, друзья-коучи!) – это как раз и дает прогресс, как впрочем и любых других занятиях.

4⃣ Гидрация.
Тут америки не открою, но подскажу лайфхак -- в бутылочку воды для бани можно добавлять спортивные изотоники/электролиты, те, которые бегуну покупают. Потому что «усталость», которая может накатывать после бани, обычно просто объясняется выпариваниям натрия-калия-магния, а они нужны для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Как баня помогает вдохновению? Не знаю, это к финским ученым. Но субъективно я точно могу зафиксировать прилив почти гарантированный прилив бодрости и новых идей. А с книгами - все-таки есть риски))))

Следующими про источники вдохновения расскажут HR Biz Bооstrers и Карьера, работа и не только. Можно уже заранее подписываться ❤️

Мне очень приятно в этом году быть в составе жюри конкурса образовательных решений СберУниверситета, среди симпатичных людей, которые кое-что знают про обучение.

И если вы реализовали в этом году интересный образовательный проект, настойчиво советую подать заявку на участие в этом конкурсе.

В конкусе четыре номинации:
✔️ EdTech: шаг в будущее — лучшее решение, которое помогает создавать или проводить обучение;
✔️Цифровая платформа возможностей — лучшая экосистема для создания обучения полного цикла;
✔️ AI-прорыв — лучшее решение на основе ИИ для автоматизации образовательных процессов;
✔️ EduHacking — лучшая образовательная программа по развитию взрослых.

Подробнее о номинациях смотрите по ссылке.

Финалистов и победителей ждет:
1. Приглашение на флагманскую конференцию СберУниверситета «Больше чем обучение»;
2. Участие в выставке EdTech‑решений в рамках конференции;
3. Признание образовательного сообщества.

Подать заявку можно до 30 сентября по ссылке.

Увидимся в финале))))!

На днях мы попросили коллег-блогеров ответить на вопрос:

Для каких задач в своей работе вы уже используете нейросети (ChatGPT, GigaChat и другие)? Что вам это дало?

Сегодня мы делимся их экспертными ответами 🖥

«Я уверена, что владение этой технологией должно стать обязательным навыком для маркетологов, HR-специалистов, рекрутеров и всех, кто занимается коммуникацией» — ➡️подробнее в канале Светланы Сенченко

«Когда у меня заканчиваются идеи, я иду советоваться с чатиком» — ➡️подробнее в канале Кухни HR-директора

«Оно не просто создает кластеры, а пишет те ответы, которые попали в кластер. Красота же!» — ➡️подробнее в канале Андрея Скворцова

А научиться использовать нейросети по полной и внедрять в каждодневные задачи вы можете на нашем курсе Нейросети для офисных сотрудников самураев, который доступен для прохождения в любое время 🥷🏼

Проблема потенциала и школа олимпийского резерва

Я сейчас все чаще слышу мнение, что «потенциал сотрудника» - это прям тааааакая сложная и таинственная штука. И вообще, непонятно что это такое.... Да, может, и не существует никого потенциала... Или это очень абстрактную вещь про «все хорошее против всего плохого», «..,у нас все сотрудники такие талантливые и потенциальные».

Мне кажется, что мы тут точно впадаем в overthinking. На самом деле потенциал – это суперпростая и понятная вещь. Иногда потенциал можно даже пощупать.

Вот как я бы определила потенциал:

Потенциал – это результат, который человек сейчас не показывает, но который он мог бы показать при определенных вложениях в развитие этого человека.

Проще всего это объяснить на примере спорта. Вот вам надо, например, отправить делегацию на олимпиаду, которая планируется, например, через 4 года. И я к вам прихожу и говорю «отправьте меня на бокс, я буду усердно тренироваться четыре года и выиграю вам золотую медаль». Вы на меня смотрите и говорите: «Юль, ну вот ты боксеров видела? Даже если мы потратим все деньги на лучших тренеров, тебе соревнование по боксу не выиграть». Потому что у меня нет чего? Потенциала к боксу. Но кто-то другой на меня посмотрит и скажет: «Ну ты долговязая, умеешь на коротких участках собирать все силы… Давай мы тебя будем готовить к соревнованиям по прыжкам в длину? Кажется, у тебя есть потенциал». При этом мои текущие показатели и по боксу и по прыжкам в длину могут быть одинаково низкие. Но в одной сфере есть потенциал показать результат, в другой – совсем нет.

Кажется, что в такой трактовке «потенциал» теряет свою загадочность и становится если не простой, то, как минимум, эмпирически понятной вещью.

Ниже напишу, как с этим работаем, если мы все-таки коммерческая организация, а не школа олимпийского резерва
⬇️⬇️⬇️