Сегодня день бега. Залез в статистику — а бегаю-то я с двадцать первого года. Четыре с хвостом года топчу асфальт пяточками. И всё это время: без плана, без замеров, на чистом «ну побежал».

С июня, кстати, начал по-настоящему. С цифрами, планом и тем, кому это дело можно доверить. Но это секрет 🤫

А для вас я подготовил 9+1 неоспоримых довода зашнуроваться уже сегодня завтра.

[1] Крепкие кости (T-score)
Каждый удар стопы в землю — сигнал кости: крепчай. Набегал сигналов — и в старости не рассыпался от неудачного нагиба за тапком. Велик такого не даст!

[2] Высокий VO2max.
Это сколько кислорода ты прокачиваешь на пределе — главный маркер аэробной формы. Чем выше, тем ниже смертность, а потолка пользы учёные до сих пор не нашли. Слабаки! Бег растит его лучше всех.

[3] Порог входа на уровне теневого плинтуса.
Ни зала, ни абонемента, ни железа. Кроссовки, усы и гейские шорты, всего то! И толк есть даже с микродозинга.

[4] Спорт без понтов и границ.
Бесплатно, где угодно, когда угодно. Ни один другой спорт не доступен настолько со всех сторон разом.

[5] Сердце-мотор.
Бег качает его как мышцу: пульс в покое падает, давление садится, сосуды становятся гибкими, как в двадцать (с большим).

[6] Голова на место.
Глушит тревогу, отодвигает депрессию, чинит сон. Бесплатный золофт без рецепта. И охуенная медитация — потому что на бегу думать некогда, можно только дышать.

[7] Дольше жить.
У бегунов смертность от всего подряд ниже на четверть, а от сердечных дел — на треть. И нужно для этого не много, а регулярно. Не много. Регулярно.

[8] Бонус обмену веществ.
Бег поднимает чувствительность к инсулину — тело начинает по-человечески управлять сахаром. Гудьай диабет.

[9] Город по-новому.
Берёшь слот на забег в чужом городе — и узнаёшь его так, как не узнает ни один турист с селфи-палкой. Я бежал по пустому Сочи на рассвете. По Садовому кольцу — без единой машины. С собаками, которым тоже было интересно. А ты свой город таким видел?

[10*] Повод
А ещё ты сможешь. Хотя нет. Ты НЕ сможешь НЕ выёбываться этим на каждом углу. Выкладывать эти тупые скрины. Которые 9 из 10 непонятны, а 1 из 10 смешны. НУ И ЛАДНО И ЧТО ВЫ МНЕ СДЕЛАЕТЕ, А?

[МУРАШКА]
Я четыре года бегал как получалось. И знаете что? Всё равно работает. Кости, сердце, башка, тело, образ жизни — всё в плюсе. Прайм эра, все дела. А то, что средний набег вырос в 5 раз говорит о том, что нравится.

А я же нихуя, что не нравится, не делаю!

Так что не жди правильного плана, новых кроссовок и понедельника. Это я сейчас, с опозданием на четыре года, всё это собираю.

А ты просто следуй заветам великого Марлона Уайанса.

#всемсуп #приколы

[ПОДПИСАТЬСЯ]

Максимум пользы, который ты тут вытащишь — это эмоция. Вайб, улыбка, хах, сочувствие, отвращение 🤷🏻‍♂️

И не потому что я жмот или контент говно. Подрезать у меня пользу не выйдет — и не только у меня, ни у кого. Так устроены наши мозги и память в них.

[ДВЕ ПАМЯТИ]

Их у тебя две:
✦ Декларативная — это знать. Столица Австралии, формула площади презерватива, десять принципов успешного успеха. Загрузил — пересказал у доски.
✦ Процедурная — это уметь. Плавать, водить на механике, чистить картоху не глядя. Это не пересказать. Это наработать. Руками. Головой. Жопой. Ну, если ты велосипедист, например.

[ПОДСТАВА]

Знать и уметь почти не пересекаются. Можно вызубрить про равновесие, гироскопический момент и точку опоры — и навернуться с велика на первом метре. А можно не знать про физику ничего — и гонять с горки без рук.

[ПОЛЬЗА]

Когда ты читаешь мурашки — ты грузишь декларативную память. Факт, рамку, настроение. Это отдать легко и принять легко. Но это информация, а не умение. Уметь — не отдаётся. Его нет в тексте. Оно в моих повторах, ошибках, опыте. В моииих!

Круто бы было: вычитал умную мысль — и стал другим. Но Хуй там. Стал тем же, только с умной мыслью.

[НО]

Теория — мусор? Отнюдь. Без неё будешь нарезать круги тупости и звать это путём. Теория — стартовый пистолет: без выстрела с места не двинешься. Но сам пистолет дистанцию не пробежит!

[МУРАШКА]

Чтобы что-то изменилось — надо начать делать. Не дочитать, не сохранить в избранное, не кивнуть «о, точно». Начать. Криво, тупо, с ошибками — но руками.

Ну вот лайк поставить — это уже действие!

Зато наработанное не отнять. Столицу Австралии ты забудешь сразу после экзамена, а велик жопа и через двадцать лет не забудет.

Так что телеги/ютубы/книги/конфетки — это онливайб и ахах. А за пользой — в зал, на трассу, в тот разговор, который третий месяц откладываешь.

#генплан

[ПОДПИСАТЬСЯ]

Бывает так: работник — золото, а человек — говно.

Токсик, стерва, мудак. Начальник, в конце концов. Называют по-разному, решение одно: дать под сраку и искать нормального. Кажется логичным. Да?

И вот это, кмк, одна из главных причин, почему мелкие компании не растут, а тихо дохнут.

[УПРОСТИМ]

Золото-работник — это высокие хард-скиллы, человек умеет делать дело.
Говно-человек — низкие софт-скиллы, с ним некомфортно.

Из всех, кто приходит на собес, по харду подходит каждый пятый. По софту — четверо из пяти. Цифры с потолка, но порядок такой.

(Конторы гейскобирюзового цвета не считаем — там у отцов основателей давно кончились или деньги, или терпение терпеть эту хуйню от наследников.)

Так вот, у каждого человека есть тумблеры и крутилки.

[ТУМБЛЕР]

Хард — это тумблер. Либо щёлкнул, либо нет. Человек или сейл, или не сейл. Уже включённый можно крутить громче — растить, докачивать, шлифовать. А вот впаять отсутствующий тумблер — никак. Лжесейла сейлом не сделать. Даже за тройную ставку.

[КРУТИЛКА]

Софт — это крутилка. Ходит по всей шкале и зависит от тысячи мелочей: фазы луны, качества сна, дня цикла. Сегодня душка, завтра пердушка.

Есть, конечно, конченые мудаки, у которых крутилку заклинило намертво. Но они давно владеют вашей компанией, и уволить их опции нет. Поэтому — про остальных.

[ВЫВОДЫ]

[1] У кого нужный тумблер не щёлкнул — дело не сделает и не научится. Зато пиздеть, отнекиваться и объяснять, почему опять не вышло, будет месяцами. Опять, если крутилочка софтскиллов разработана...

[2] У кого криво стоит крутилка — это поправимо в большинстве случаев. Душечкой он не станет, чем он живёт по выходным ты не узнаешь, но и работаешь ты не за этим.

[МУРАШКА]

Если человек тянет работу, на которую ты его взял, — не спеши давать под сраку. Тумблеры всё равно не перепаять, а крутилки — можно теребонокать. И нужно!

#дела #люди

[ПОДПИСАТЬСЯ]

Раньше у меня была любимая метафора. Грела душу, как горчишник спину.

Большинство людей — NPC. Неигровые персонажи. Те, кого в играх дорисовывают для фона: вышел мужик на рынок, машет руками, говорит одну и ту же фразу по тридцать семь раз на дню. Отстоял ровно сколько прописано в скрипте — пошёл обратно. Дома зашел в шкаф (это в ранних версиях) или лёг в кровать (в современных) и выключился до утра.

Вокруг него люди. Какие-то живые, какие-то такие же НеПиСи. Но толку ноль: он ничего у них не берёт, никуда с ними не идёт. Цели нет, воли нет. Скрипт есть.

А игровой персонаж — это ты. В ту же коробочку тебе зашили волю. И весь мир ты читаешь не как подтверждение того, что и так знал, а как конструктор. Из которого можно что-нибудь слепить.

Красиво же? Мне очень нравилось.

[ПОТОМ]

Потом подумал, что метафора из кино даже сильнее.

Главные Герои. Над ними пашет целый штат: сценаристы, гримёры, стилисты. ГГ живой, противоречивый, за ним интересно следить. А есть мужичок, который выносит соль на пятой минуте и до титров дрыхнет в гримёрке. Он написан ради контекста. Чтоб было кому соль поднести.

И вроде всё сходится. Главные — и фон под главных.

[ДОШЛО]

А сейчас думаю, что нихуя.

В кино и в играх главный и массовка — это закон жанра. Без массовки история не собирается: некому продавать соль, некому махать на рынке, некому оттенять героя. NPC там обязаны быть. Они по техзаданию.

Жизнь — не сценарий. В ней нигде не прописано, что кто-то родился фоном. Когда мы про локус контроля и проактивность (а мы именно про них), вывод обидно простой: главным может быть каждый. Все до одного. Массовка техзаданием не предусмотрена.

[ДЕТИ]

И у меня есть доказательство — дети.

Любой ребёнок — Главный Герой. Без вариантов. Он мечтает о себе, о мире и о себе посреди этого мира. И сценариста не ждёт: лезет, пробует, ломает, действует прямо сейчас. Ребёнка хуй заскриптуешь.

А родители, у которых вроде получилось, — поздравляю. Вы вырастили того самого мужика, что машет руками на рынке и вечером лезет в шкаф.

Удобный, послушный, не отсвечивает. Маленький такой взрослый. Все вокруг умиляются: ах, какой беспроблемный. А по мне — труп. Тёпленький маленький труп.

[МУРАШКА]

Детская непосредственность, странность, дурь — это добро, это кайф, это роскошшш! Врядли мы можем её развивать или даже поддерживать, но убивать не так злостно и активно — нам под силу. Не день защиты детей канешна, но давайте выпьем за это! А что, суббота же...

P.S. Тридцатипятилетний ребёнок, между прочим, куда круче десятилетнего взрослого. И примеров тому легион.

P.P.S. Выражаю искреннюю признательность давно почившему на нас Рокетбанку, подарившему когда-то давно диван-биван, который мы вчера нашли и распаковали.

#люди #генплан

[ПОДПИСАТЬСЯ]

Вчера в Белграде, тёплым июньским вечером, ни с того ни с сего собралась уральская диаспора. Без повода, без программы, без рассадки — чих-пых и дюжина земляков майонеза организовалась на берегах Савы. Это как вообще?

Было душевненько! Даже без кавычек и без «ой как мило, давайте как-нибудь повторим».

Расскажу подробнее, но потом. Когда доберусь до клавиш и пересилю лень. Будет же? Честно — могу и не добраться.

[ДЕЛО]

В августе будет несколько вандерфульных конференций, где выступать собираюсь. Чем не повод встретиться?

Первая — 7–8 августа, Калининград, «Балтик Диджитал Дейс». Скажем англицизмам хором збогом.

[СВОИ]

Если ты в тех краях или готов доехать — приходи. Потрещим, погудим, покряхтим и другие старческие звуки поиздаём!

P.S. конференция тоже хорошая будет наверняка, и долкдад у меня будет шикарнейший

#дела #люди

[ПОДПИСАТЬСЯ]