Как заставить себя «съесть лягушку».

Обычно в каналы пишут про что-то хорошее. Как что-то получилось, словили инсайт, затащили проект и вообще — молодцы. А я напишу про то, что у меня не получается очень и очень долго, буквально годами.

Для каждого подходит свой тип тайм-менеджмента и способ построения расписания. Я опытным путём и наблюдениями за собой понял, что максимально эффективен, когда следую принципу eat the frog или «съешь лягушку». Если очень коротко, это когда вы с утра или хотя бы в первой половине дня вы берёте самую большую, критически важную, часто неприятную и сложную задачу и её решаете. И только потом переходите ко всяким второстепенным, менее важным и более простым делам. Я знаю, что когда я ем лягушек, у меня всё получается.

Проблема в том, что я не могу заставить себя их есть. Придумываю себе десятки менее важных дел. Отвлекаюсь, прокрастинирую, бросаюсь помогать кому-то. Помогать — это вообще-то хорошо. Но не когда это способ избежать другой более важной задачи.

В итоге обычно всё-таки делаю важное. Но лягушка к этому времени уже вырастает в пять раз, отращивает себе клыки и квакает так, что слышно на всё болото. Победа над ней, конечно, выглядит героически, но лучше до такого не доводить.

Если увидели себя в этом описании, ставьте 🥲. Если вдруг смогли приучить себя есть лягушек, расскажите, пожалуйста, как это у вас получилось.

Этому не учат в компьютерных играх.

Сегодня как-то вдруг подумал, что прямо сейчас во всём мире на топовые позиции приходят люди, которые много играли (или даже играют) в компьютерные игры. Ок, может быть это не маугли, воспитанные Quake'ом и Warcraft'oм. Но люди, которым есть, что написать в списке «игры, которые сформировали вас как личность».

Было бы интересно почитать какие-нибудь настоящие исследования по этому поводу. А сейчас думаю, что почти не встречал игр, где ты постоянно сталкиваешься с дефицитом ресурсов. Где тебе хватает либо на замок, либо на мельницу. Где ты либо умный, либо красивый. Где либо долго, либо счастливо.

Такой дефицит есть на старте, а потом ты копишь немного ресурсов и начинаешь победоносно громить всех вокруг. Или сражаться с кем-то чуть-чуть более слабым, чем ты. В жизни — совсем не так. Тебе всё время чего-то не хватает. Ты почти всегда в ситуации выбора: больше денег или времени с семьёй; заработать больше или не брать неприятных клиентов и так далее.

Умение принимать правильные (или хотя бы последовательные) решения в условиях этого вечного дефицита — видимо, один из главных навыков, которые делают нас счастливыми. Жалко, что этому нигде не учат.

Привет. Давно не виделись, да?)

Когда не пишешь тысячу лет, принято возвращаться с чем-то взрывным. Ещё лучше, когда не только взрывным, но и очень личным. Ок, давайте попробуем.

Было у вас такое, что, вроде, всё хорошо: семья, работа, да и вообще почти всё в порядке. Но ощущение, что всё самое вау в жизни уже случилось. И дальше тоже может быть много хорошего и интересного, но уже не такого.

Было? Что делали? Помогло?

Как понять, что точно понравится тому, кто тебя слушает.

Тут был грустный пост про то, что всё лучшее в прошлом. Теперь про то же самое — но полезный. Наверху один из моих любимых графиков за последнее время.

Если коротко и просто, он про то, что всё лучшее (книги, фильмы, игры, спорт и бабушкины блинчики) случается с человеком в подростковом возрасте.

[формально, там чуть сложнее, но нам с вами для дела нужно, а не научную работу с миллионом сносок писать]

У меня всё бьётся идеально: больше всего кинодесяток в начале нулевых, оттуда же примерно 70% плейлиста.

Практический вывод очень простой: тренд на ностальгию универсальный и не зависит от возраста.

Просто у каждого своя дискотека 80-х. Если хотите подстроиться под аудиторию, посмотрите, что она смотрела и слышала в 15-17 лет.

Даже глубокого погружения не нужно. Просто покажите постер или афишу, мозг сам всё довспоминает. И вы уже бро, а не рандомный скучный чувак.

PS. Кто хочет целиком исследование почитать, вам сюда.

Как я провёл свою стратсессиию с ChatGPT.

В начале года я понял, что забуксовал: толком не развиваюсь, многое делаю на автомате, а ещё больше — вообще не делаю. Решил устроить себе что-то вроде личной стратегической сессии.

Перспектива искать коуча или психолога меня откровенно пугала. Как это — прийти к человеку с улицы (пусть даже по лучшим рекомендациям), и сразу отдать ему пульт управления собой? А если не сработает? А если станет хуже? Дело даже не в деньгах — жалко времени, упущенных возможностей, несбывшихся ожиданий.

Я вдохновился постом в «Ночном Писаревском» (кстати, прямо ооооочень советую) и решил попробовать провести стратсессию с ChatGPT.

Рассказал ему, что меня беспокоит, где буксую, что хочу улучшить. Где были какие-то артефакты (ретро по проектам, цели, стратегии, план-факт, статусы сделанного/несделанного) всё скормил ему. Попросил задать максимум возможных вопросов, чтобы задача решилась идеально.

Честно скажу: результат превзошёл мои самые смелые ожидания. Получилась очень точная диагностика, которая почти везде совпала с моими внутренними ощущениями. При этом лаконично и делу сформулировались вещи, о которых я вроде бы и задумывался, но не мог чётко проговорить. Заодно всплыли моменты, о которых не думал вообще.

Не то чтобы там были какие-то революционные откровения, но появилось довольно много неожиданных, при этом вполне логичных гипотез. Например, почему мне стало тяжеловато вести этот канал и соцсети вообще.

Несколько очень важных ремарок:

1. Думаю, у меня получилось, потому что у меня хорошо прокачан навык рефлексии. Плюс я обычно честен с самим собой — умею говорить себе, в том числе, очень неприятные вещи.

2. Мне не нужно было искать глобальные смыслы, «выход из тупика» и вот это всё. Мне нужна была максимально практическая часть: что делать, что не делать, как структурировать хаос. GPT плоховато придумывает смыслы, но отлично отзеркаливает. Так что за новыми смыслами — не сюда.

3. У меня надёжно закрыты базовые потребности. Думаю, если бы я был в кризисе, советы вроде «делай хорошо, плохо не делай» раздражали бы только сильнее.

4. Это заняло много времени. Я просил задавать мне максимум нужных вопросов и старался отвечать обстоятельно и вдумчиво. С перерывами ушло больше пяти часов чистого времени. Ходил по лесу рядом с домом, размышлял, записывал голосовухи. Можно было сделать и быстрее и где-то не уходить в дебри, но точно не полчаса. и не час

5. Перенос этого в конкретный план действий — это отдельный процесс. У меня не получилось сразу с наскока получить на выходе готовый список задач или расписание. Пришлось отдельно всё заносить в Notion, переосмысливать, раскладывать по полочкам, структурировать в расписание.

Резюме: Если эти вводные вам ок — очень рекомендую. Это не волшебная пуля, не замена терапии, не инструмент радикальных перерождений. Но если хочется почистить днище от ракушек, пересмотреть некоторые базовые привычки и задаться вопросом «а зачем я это вообще делаю» — очень классная штука.

Бонус: это очень помогло мне с созданием рабочего ритма и впервые за долгое время система планирования и трекинга, которая появилась, реально помогает, а не болтается где-то сбоку.

Кроме разовой диагностики появилась пара новых артефактов. Например, пятничная сверка — смотрю, что из запланированного сделал, что нет, как двигаюсь к своим целям. Ничего революционного, просто волшебный и при этом геймифицированный игровой пендель.

Короче, очень рекомендую.

Отсутствие структуры маскируется под гибкость

… это фраза из большого стратегического документа, который я писал на прошлой неделе. Тот случай, когда собственная формулировка мне ооооооооочень нравится.

По-моему, умение быть честным с самим собой — одно из главных качеств, которое помогает стать успешным. Не в каком-то конкретном деле, а вообще по жизни. Можно быть бесконечным оптимистом на людях или с азартом питчить всем вокруг, как космические корабли бороздят просторы Большого театра. Но внутри себя всегда нужно называть вещи своими именами.

Это не «у меня полностью свободный и гибкий график», а ты, видимо, сидишь без дела или занимаешься фигнёй.

Это не «у нас в команде горизонтальная структура и полная взаимозаменяемость», а, скорее всего, у вас хаос и размытые зоны ответственности.

Это не «мы берёмся за всё и не упускаем интересных возможностей», но вы пока просто не понимаете, чем на самом деле занимаетесь и вас швыряет как надувного человечка на заправке.

Есть ситуации, когда структура действительно не нужна или даже мешает. Но их гораздо меньше, чем кажется. И очень часто мы маскируем отсутствие структуры под гибкость.

Не надо так.

Я не умею делать длинные проекты. Это не кокетство, мне действительно очень тяжело даётся любой проект длиннее двух-трёх недель. Как у лис, которые считают примерно так: один, два, три, много. Есть проекты на пару-тройку недель и есть все остальные, которые надо делать когда-нибудь потом.

Кажется, что в 38 лет это поздновато чинить, поэтому приходиться приспосабливаться. Я неплохо изучил свой мозг и научился его обманывать. Во время занятий спортом я заметил, что мне проще отжиматься не 15 раз, а три по пять. То есть в реальности делаешь те же 15, но считаешь каждый раз до пяти. Мозг радуется: сделали пять — супер; потом остался всего один, хотя на самом деле шесть.

То же самое с бегом. Собираешься пробежать, например, 10 километров. Примерно с шестого, когда уже сложновато, я включаю обратный отчёт: пробежал два трети, потом 70%, потом 4/5. Внутри последнего километра что-то похожее, только плотнее.

В работе мне такого очень не хватало. Как можно догадаться, планирование никогда не было моей сильной стороной. Поэтому никогда не было какой-то понятной шкалы, которую можно поделить на отсечки. Но с ChatGPT стало не просто проще. Это по-настоящему прорыв в одном отдельно взятом рабочем календаре.

Теперь я довольно быстро раскидываю каждый проект на недельные планы и конкретные списки задач в стиле next action. То есть конкретные действия с началом и концом. Не «сделать видео», а «собрать фактуру», «написать сценарий», «отдать в монтаж» и так далее.

Так большой проект на пару месяцев превращается в набор коротких недельных спринтов. Почти как 15 отжиманий — в три по пять. Понимаю, что для фанатов планирования это прописные истины. Но для неорганизованных людей вроде меня почти как космический корабль который садится у тебя на заднем дворе.

Что сильно облегчает задачу: нам не нужен идеальный план. На план пятой-шестой недели сначала можно даже не смотреть; хватит чего-то похожего на реальность, чтобы втянуться и продышаться. Со всем остальным — разбереёмся потом.

Всех, для кого это было нормой жизни — поздравляю (и немного завидую). Но для это чуть ли не главное открытие этого года.

Одна из самых крутых продуктовых гипотез, которые я слышал в последнее время:

Важные вещи нужно публиковать или отправлять в «зеркальное» время (11:11, 18:18 и вот это всё). Чтобы читатель получил и подумал «о, прикольно!». Лучше якорится, запоминается, работает.

Жаль, нельзя никак проверить.

Ты должен начать делать бизнес до того, как начнешь делать бизнес.

... сказал мне сегодня за завтраком старший товарищ. Я не сразу въехал и попросил разжевать. Он пояснил: до того как ты заведешь юрлицо, нарисуешь логотип, заплатишь дизайнерам за модный шрифт или, тем более, наймешь людей или арендуешь помещение — ты должен очень хорошо понимать, что конкретно будет приносить тебе деньги. В идеале — уже начнёшь эти деньги зарабатывать или даже получать.

Мысль, может быть, не шокирует своей оригинальностью, но в глазах старшего товарища, который было столько боли и шрамов от открытых, закрытых, купленных, проданных, прибыльных и убыточных компаний, что я ему как-то сразу и безоговорочно поверил.

И заодно вам решил рассказать.

Недавно понял про себя забавную вещь: я никогда не жил холостяцкий или студенческой жизнью. Когда учился жил с родителям, а потом сразу женился и счастливо живу с чемпионкой мира по домашнему уюту, планированию путешествий и вот этому всему.

Но если я так никогда не жил, это же не значит, что не хочу. Поэтому когда семья уезжает, превращаю квартиру в пионерский лагерь.

Мы оооооочень любим путешествовать, но почти всегда гоняем куда-то с детьми. И совсем иногда вдвоём. При этом мой любимый стиль путешествий не очень похож на семейный. Мне норм ездить ночными автобусами, ходить весь день по городу и забывать поесть и тд. Одна из моих любимых поездок— это восьмичасовая стыковка в Хельсинки, за которую я успел сходить на госпел, посмотреть финал чемпионата мира по хоккею (фины обыграли канадцев) и поучаствовать в народных гуляниях, когда примерно каждый второй финн приехал в центр Хельсинки.

Поэтому стартую сегодня воркейнш по мотивам Восточного экспресса. 6 столиц за 7 дней, дешёвые перелёты, поезда и, видимо, автобус. Шницель, гуляш, чорба и пока не погуглил, что нужно в Болгарии поесть. Один рюкзак.

Круто же?

Слушайте, а есть вообще примеры очень успешных чуваков (в смысле топ-1% в своей сфере), у которых всё в порядке с семьёй, ментальным и физическим здоровьем?

Информационный спонсор заметки — Пеп Гвардиола.

Если совсем не разбираетесь в футболе, то суперкороткая справка. Один из самых успешных тренеров современности и, вероятно, вообще. Выигрывал как тренер чемпионаты Испании, Германии и Англии, Лигу чемпионов и ещё охапку кубков. Всего за тренерскую карьеру 41 трофей. В последней на данный момент команде «Манчестер Сити» ровно 20 трофеев за 10 лет.

Кто-то скажет: ну, понятно, он всегда тренировал только топовые и очень богатые команды, поэтому и выигрывал. Но кроме того, что он выигрывал, он по-настоящему изменил восприятие того, как должна играть большая команда. Стиль, красота, доминирование. В общем, без преувеличения изменил футбол.

Сейчас ему 55. Он уходит из «Манчестер Сити». На пенсию или, по крайней мере, в длинный отдых.

У него проблемы со сном и едой. Не может говорить ни о чём, кроме футбола. Его близкий друг говорит, что 32 минуты без разговора о футболе — это его абсолютный рекорд.

Селфхарм. Натурально расцарапал себе лысину и лицо в кровь во время неудачной игры против «Фейеноорда».

Очень показательная цитата: «Я хочу страдать, когда не выигрываю. Хочу чувствовать себя плохо. Хочу плохо спать. Я хочу, чтобы, когда ситуация ухудшается, это отражалось на мне… Я хочу этого!»

Самое болезненное для меня: он расстался с женой, с которой прожил вместе больше 30 лет. Она гоняла за ним в Катар, Мексику и по всей Европе. Расстались, вероятно, из-за того, что она не готова была задержаться в Манчестере и вернулась в Барселону, где занималась их семейным бизнесом.

В итоге, Пеп лучший тренер современности, который потерял жену, здоровье, сон и аппетит. Вот что он говорит сам про себя: «Мой биологический возраст 75 лет. Я измучен. У меня всё болит».

Когда мне было 20 или даже 30 лет, я любил себя соотносить с ровесниками. Это подбадривало и мотивировало. Не хотелось превращаться в жену премьер-министра из «Реальной любви», которая говорила: «Что сделал сегодня мой брат? Он заступился за честь своей страны. А что сделала я? Голову омара из папье-маше»

Сейчас мне почти сорок. Прямо сейчас мы собираемся на день рождения младшей дочери. Ну как «мы собираемся»: жена собирает, а я имитирую бурную деятельность. Смотрю, как всё мило и спокойно и думаю, что делать голову омара из папье-маше — не такая уж и плохая жизненная стратегия.

Правда, хочется, чтобы была какая-нибудь волшебная таблетка, которая вхуууууж и всё сразу сделает?

Может быть, слышали, в США прямо сейчас проходят Enhanced Games. Это такая Олимпиада на стероидах. Идея такая: давайте, мол, не делать вид, что у нас тут институт благородных девиц. Участники могут употреблять любой допинг (и всякие другие улучшители результата). Главное, чтобы добровольно и под контролем врачей.

Если вы вдруг ждали вала мировых рекордов, простите, их почти нет. Формально есть один результат лучше мирового рекорда. Грек Кристиан Голомеев проплыл на 0,07 секунды быстрее. Остальное — даже не близко. Некоторые результаты прям стыдные.

По-моему, очень показательный момент. Потому что допинг и всякие другие виды стимуляции работают, когда тебе есть, куда их приложить. Они сделают сильного ещё круче. Помогут выиграть борьбу у равного. Но никогда не сделают середнячка ни чемпионом, ни тем более рекордсменом.

И это правило не только про спорт (простите, не знаю как тут без «про»). У нас вокруг орды агентов, расцвет вайбкодинга и вообще стремительное нейробудущее. Видите каких-нибудь новых крутых авторов, революционные продукты и прочий новый дивный мир? Вот и я не вижу.

Потому что те, кто и так умел, стали быстрее, лучше, дешевле. Те, кто ждали волшебной таблетки — ждут. Потому что если ты середнячок, допинг не сделает тебя рекордсменом. Если тебе нечего сказать, ты так и останешься тем, кто «это не про результат; это про чувства, проявленность, путь».